Користь зизифусу для здоров’я включає лікування безсоння, лікування захворювань кісток, усунення тривоги та стресу, боротьбу з наслідками раку, сприяння здоровому травленню, підтримання адекватного кров’яного тиску, зміцнення імунітету та допомогу в боротьбі з ожирінням. Інші переваги включають оздоровлення шкіри, лікування респіраторних інфекцій та детоксикацію крові.

переваг

Зизифус містить багато антиоксидантів та поживних речовин, які борються з окислювальними пошкодженнями та сприяють зміцненню здоров’я печінки. Він також містить протизапальні властивості, а це означає, що ви можете споживати його для полегшення болю в суглобах. Її травні ферменти метаболізують жир і вуглеводи. Швидко оздоровлює ваше тіло, оскільки воно багате на амінокислоти, що дозволяє вашому організму швидше засвоювати білки, прискорюючи загоєння.

Що таке зизифус?

Це смачний плід, який належить до сімейства Обліпихові та Rhamnaceae, а також відомий як Ziziphus. Зизифус містить безліч вражаючих поживних речовин, вітамінів та мінералів, які всі необхідні для росту та розвитку здоров'я. В основному він виробляється Китаєм і є вихідцем з Південної Азії. Крім того, його використовували для створення рослинних ліків у давнину.

Хоча ви, можливо, бачили лише червоний зизифус, справа в тому, що цей фрукт буває різних кольорів, таких як коричневий і пурпурно-чорний, і за розміром схожий на фініки. Якщо ви коли-небудь пробували цей фрукт, то помітили, що м’якоть фрукта на смак подібна до яблука.

Кулінарне використання:

Зизифус в основному вживають у вигляді сухого солодощі, але ви можете з’їсти його цілим або пограти з собою. Однак сушений зизифус застосовують медикаментозно.

У Китаї з зизифусу переробляють вино, яке називають хонгзаоцзю. Вони використовують байджі (китайський лікер) для збереження зизифусів, зберігаючи їх у банці. Цей продукт зберігає свій смак протягом тривалого періоду часу, особливо взимку. Консервовані зизифуси називають джиудзао.

Китайці також виготовляють цукровий сироп для чаю із зизифусу, який також доступний у всьому світі. Ви також можете придбати їх у скляних банках, банках та пакетиках для чаю. Крім того, згідно з дослідженнями, було виявлено, що зизифус можна використовувати для лікування людей, які страждають отруєнням металами.

Харчові цінності

Всього вуглеводів 20г
Калій 250г
Натрій 3мг Жир
всього 0,2 г.
Холестерин 0 мг
Вітамін А
Вітамін В12
Вітамін С
Магній
Залізо
Вітамін B -6
Білок 1,2г Калорії
Кальцій
79		 (6%)
(7%)
(0%)
(0%)
(0%)
(0%)
(0)
(115%) (2%)
(5%)
(два%)
(два%)

11 дивовижних переваг зизифусу для здоров’я

1. Лікувати безсоння

Насіння, яке міститься в зизифусі, вважається важливим поживним речовиною для лікування безсоння та тих, хто страждає безсонням. Висока концентрація органу в зизифусі допомагає вам почуватись розслаблено і комфортно. Він також заспокоює нервову систему, оскільки містить флавоноїди, полісахариди та сапоніни.

2. Допомагає лікувати захворювання кісток

З часом ваші кістки стають слабкими, і включення в ваш раціон зизифусу може допомогти вам триматися подалі від таких захворювань кісток, як остеопороз. Оскільки він містить велику кількість кальцію, мінералів, фосфору та заліза, вживання фруктів щодня може допомогти уникнути багатьох ускладнень, пов’язаних зі здоров’ям кісток.

3. Добре для усунення тривоги та стресу

Рекомендується людям, які страждають на тривалу тривогу та стрес, вживати фрукти в сирому вигляді або у вигляді соку. Плід містить велику кількість анксіолітиків, які допомагають заспокоїти організм і, як відомо, позитивно впливають на рівень ваших гормонів, запобігаючи ураженню організму гормонами стресу, такими як кортизол.

4. Вплив проти раку

Наявність біоактивних сполук у мармеладі заважає вашому організму стати жертвою розвитку клітин вільних радикалів, які викликають симптоми, пов'язані з раком. Антиоксидантна властивість зизифусу робить його ефективним у боротьбі з раком та іншими серцевими захворюваннями.

На додаток до медичного втручання, ви можете боротися з раковими клітинами за допомогою мармеладного чаю, оскільки він містить рослинні глікозиди та сапоніни, які мають здатність вбивати ракові клітини, порушуючи всі клітинні мембрани. Важливо боротися з шкідливими клітинами у вашому організмі, усуваючи ріст пухлини.

5. Сприяє здоровому травленню

Згідно з науковими дослідженнями, споживання 40 міліграм зизифусу в день запобігає слизовій оболонці кишечника від таких шкідливих сполук, як аміак. А також допомагає виводити токсичні речовини, які накопичуються в організмі із зараженої їжі. Це також покращує ваше здоров'я шлунково-кишкового тракту.

6. Підтримуйте адекватний артеріальний тиск

Зизифус є багатим джерелом калію, необхідного для підтримки артеріального тиску. Він розслаблює судини і регулює кровотік, не даючи йому стати жертвою гіпертонії. Ви можете додати в свій раціон зизифус, який відповідає RDA для калію 15%.

7. Живить імунну систему

Основна причина хронічних захворювань та гострих захворювань зумовлена ​​наявністю в організмі вільних радикалів та токсичних речовин. Але завдяки антиоксидантним властивостям зизифуса ваше тіло може залишатися чистим і вільним від радикалів. Крім того, присутність вітаміну С у зизифусі регулює вироблення нейтрофілів, які відповідають за захист вашої імунної системи.

8. Контроль ожиріння

Зизифус забезпечує клітковину і білок організму низькою теплотворною здатністю. І ви добре знаєте той факт, що низька кількість калорій перешкоджає накопиченню організмом жиру в артеріях і знижує рівень холестерину. Якщо ви хочете схуднути, спробуйте мармелад з іншими гідратованими овочами у своєму звичайному раціоні.

9. Корисний для шкіри

Ви можете використовувати його як домашній засіб для лікування запалення шкіри та подразнення шкіри, таких як екзема, вугрі та псоріаз. Частину його місцевого застосування можна також споживати для захисту шкіри від прищів, зморшок, пігментації та плям. Це також сприяє кровообігу та забезпечує кисневу кров шкірою.

10. лікувати респіраторні інфекції

Медична наука показала, що це природне лікування респіраторних захворювань. Велика кількість калію, вітаміну А і вітаміну С робить його ефективним фруктом для підвищення імунітету. Вживання чаю з мармеладу з імбиром та солодкою допомагає лікувати застуду, грип, кашель та заспокоює подряпину та біль у горлі.

11. Детоксикатор крові

Сполука, відома як алкалоїди, сапоніни та триптерпеноїди, корисна для очищення крові. Зизифус містить елементи, які можуть виводити токсичні речовини з вашого організму. Поживні речовини захищають організм від великої кількості мікроорганізмів, що викликають різні захворювання. Це також зменшує навантаження на систему кровообігу та імунну систему.

Завершення

На додаток до перерахованих переваг, зизифус допомагає чинити згубний вплив на людей, хворих на діабет, оскільки він містить багато складних вуглеводів, які в свою чергу можуть збільшити загальну кількість, що підвищує рівень цукру в крові. Рекомендується проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати його до свого раціону, щоб переконатися, що він безпечний для вас.