Втрата ваги - це одна з найважчих речей, яку ви коли-небудь зробите, оскільки вона вимагає реорганізації всього вашого способу життя.
Однак це не означає, що він недоступний, оскільки щомісяця тисячі людей починають подорож до схуднення.
Фактом є те, що 85% цих людей не досягнуть своєї мети в своїх зусиллях щодо схуднення.
Ось чому важливо вивчити всі ваші варіанти.
Існують різні рослини, які можуть допомогти вам позбутися зайвої ваги і відновити своє здоров’я.
Важливо знати найбільш ефективні рослини, щоб не витрачати час на експерименти.
Найефективніші рослини для схуднення
Після того, як ви вирішили схуднути і поправити своє здоров’я, ви, мабуть, звертаєтесь до природних способів полегшити собі подорож.
Саме сюди потрапляють рослини, оскільки існує багато рослин, здатних стимулювати ваш метаболізм і сприяти зниженню апетиту.
Коли ви поєднуєте ефективну рослину для схуднення із регулярними фізичними вправами та здоровішим харчуванням, ваші шанси на успіх набагато кращі.
1. Гімнема
Ця рослина має давню історію використання для лікування ожиріння в аюрведичній медицині.
Він діє як сечогінний засіб для усунення надлишків води, що містить токсини, а також виводить токсини завдяки своїм в’яжучим властивостям.
Листя гурмару є стимулятором травлення і мають здатність тимчасово блокувати вашу солодку тягу, не даючи вам піддатися "солодкому роту".
2. Женьшень
Більшість людей знайомі з женьшенем, оскільки це одна з найбільш широко використовуваних рослин у світі.
Незважаючи на свою популярність завдяки здатності покращувати пам’ять, він також може бути корисним для схуднення.
Женьшень має стимулюючу та термогенну дію, дві дії, які допомагають стимулювати ваш метаболізм і дають вам енергію, необхідну для фізичних вправ.
3. Орегано
Орегано є потужним антиоксидантом, а також ефективною рослиною для схуднення.
Допомагає вашій травній системі залишатися здоровою та нормально функціонувати, підвищує рівень серотоніну та сприяє виведенню надлишків відходів з організму.
Всі ці властивості разом сприяють зниженню ваги та запобігають таким проблемам, як здуття живота та запор.
Більш високий рівень серотоніну покращить ваш настрій, що зменшує ризик прийому їжі під час емоційних збоїв.
Підвищений серотонін також може допомогти зменшити загальний апетит.
4. Сальвія
Шавлія - дуже популярна рослина для приготування їжі, оскільки вона чудово поєднується з багатьма стравами.
Шавлія ефективно знижує рівень цукру в крові, знижує артеріальний тиск і тривогу.
Оскільки всі ці проблеми можуть призвести до збільшення ваги, шавлія сприяє не тільки зниженню ваги, але і загальному здоров’ю.
Він має антистресові ефекти, які допоможуть вам підтримувати нормальний рівень кортизолу.
Високий рівень кортизолу призводить до збільшення ваги, особливо в районі живота, тому важливо контролювати вироблення цього гормону, щоб мати здорову вагу.
Найкращі цілющі рослини для схуднення
Якщо ваша мета - бути стрункими, цілющі рослини мають дуже хороші результати, пам’ятайте, що зміна дієти та фізичних вправ прискорюють втрату ваги.
5. М’ятна м'ята
Дослідження показують, що м’ята перцева ефективно зменшує жирові відкладення.
Це досягається виділенням надлишкової кількості накопиченого естрогену в організмі.
Коли ваше тіло зберігає цей гормон, ваше тіло також накопичує більше жиру, і ви набираєте вагу.
Збалансуйте рівень естрогену за допомогою такої рослини, як м’ята, щоб допомогти регулювати ваше тіло і дозволити йому виділяти більше жиру.
6. Гуггул
Гуггул - рослина, яку багато хто не знає, оскільки це дуже стара рослина.
Однак сучасні дослідження підтверджують твердження, що ця рослина покращує здоров’я вашої щитовидної залози та допомагає підтримувати ваш метаболізм на оптимальному рівні.
Він має таку здатність, не маючи жодного стимулюючого ефекту, тому ідеально підходить для тих, кому потрібно стимулювати метаболізм, але не переносять стимулятори.
7. Розторопша
Молочний розторопша стає все більш популярною в останні роки завдяки своїм очищаючим ефектам.
Це особливо корисно для очищення та детоксикації печінки та дозволяючи їй функціонувати на оптимальному рівні.
Коли ваша печінка не завантажена надмірною кількістю токсинів, вона може зосередити свою діяльність на підтримці оптимального обміну речовин, що дозволяє спалювати калорії та худнути.
8. Корінь кульбаби
Більшість людей вважають кульбабу неприємним бур'яном, який пошкоджує газон, але насправді він має дуже ефективну очищувальну силу, він допомагає вивести токсини та зайві відходи з вашого тіла.
Сприяє зниженню ваги, виводячи токсини, регулюючи рівень цукру в крові, зменшуючи запалення та підщелачуючи організм.
Всі частини цієї рослини є їстівними та забезпечують ці сприятливі ефекти.
9. Єрба Мате
Йерба-мате - це дуже популярна рослина-стимулятор, і багато людей замінюють їрбу-мате ранковою кавою.
Його стимулюючий ефект дає вам енергію, а також стимулює ваш обмін речовин.
Він багатий кількома антиоксидантами, мінералами, вітамінами та амінокислотами, тому, крім сприяння зниженню ваги, він також допомагає отримувати необхідні поживні речовини, необхідні вашому організму щодня.
10. Колеус Форскохлії
Ця рослина дуже популярна в аюрведичній медицині, і її використання бере свій початок з давніх часів.
Форсколіновий компонент ефективний для схуднення, збільшуючи обмін речовин і стимулюючи функцію щитовидної залози.
Чоловіки отримують найбільшу користь від цієї рослини, оскільки вона також підвищує тестостерон, що корисно для чоловіків, які намагаються схуднути.
11. Монетний двір
М’ята перцева дуже популярна для полегшення нудоти та інших незначних розладів травлення, але вона також може допомогти вам схуднути.
Допомагає регулювати роботу травної системи та усунути відходи та надлишки води.
Це також може знизити рівень стресу, що запобігає емоційному харчуванню та сприяє зменшенню апетиту.
Тепер, коли ви дізналися про декілька рослин, які можуть допомогти вам схуднути, ви можете почати приймати настої кількох із цих рослин і додати їх у свій раціон.
Ви також можете поговорити з натуропатом.
Це гарантуватиме, що ви правильно використовуєте рослину, що воно безпечне для вас і що ви знайшли правильну дозу.
Правильне дозування та введення дуже важливі для того, щоб отримати всі переваги рослин.