жиру
Ви хочете бачити себе краще? Вам не подобається цей живіт? Ваші джинси стягуються? Щоб зменшити талію та спалити жир на животі, найкраще, що ви можете зробити, це дотримуватися дієти та доповнювати певними вправами; Але яку їжу слід їсти? На NutriciónSAS ми запропонуємо вам альтернативи для досягнення вашої мети.

Жир, що зберігається в черевній області, створює ризик для здоров’я, оскільки збільшує ймовірність засмічення артерій та проблем із серцем. Рекомендується, щоб талія у чоловіків не перевищувала 102 сантиметри, а у жінок 88 сантиметрів. Основними факторами, що сприяють накопиченню жиру в животі, є: сидяче життя, стрес, тригліцериди, гормони та неправильне харчування.

Ось чому дуже важливо включати в свій звичайний раціон такі продукти:

Інтегруючи ці продукти у свій щоденний раціон і практикуючи щонайменше 30 хвилин фізичних вправ на день, ви не тільки побачите живіт рівним, але це також відобразиться на вашому здоров’ї в цілому.

Їжі, якої слід уникати ... смажена їжа, ковбаси, жири, сири, масло, олія (крім оливкової олії), тістечка, солодощі, безалкогольні напої та консерви.

Тепер ви можете почати дієту, щоб спалити жир у животі, не голодуючи та не харчуючись розумно.

Бібліографічні посилання

  • http://www.guioteca.com/vida-sana/10-alimentos-para-reducir-la-grasa-abdominal/
  • http://dietaparaquemargrasaabdominal.com/poderosa-dieta-para-quemar-grasa-abdominal-rapicamente.html

Тип публікації: Коментовані статті

Професійна довідка NutricionSAS