9 березня 2016 р. | ЗМН | Час читання прибл. 4 хв

каже

1. Ніхто не «вибирає» анорексію

До того, як я став анорексиком, я думав, що це просто різка дієта, яку роблять люди, які хочуть бути схожими на супермоделей чи знаменитостей. Але сьогодні я знаю, що анорексія - це не дієта чи спосіб життя.

2. Важко вирішити, як можна слухати свою думку

Коли мене захопила анорексія, це було так, ніби злий маленький диявол сидів на моєму плечі і постійно шепотів мені на вухо саморуйнуючі та ірраціональні речі. Такий як:

Якби я чув, як хтось сказав це іншій людині, я б подумав, що це жорстоке поводження, переслідування. Проблема в тому, що якщо ти анорексичний, це все відбувається у твоїй голові.

3. Кожен раз, коли ви їсте, є викликом сам по собі

Одна з найважчих частин зцілення - це навчитися розрізняти свій власний голос та голос злого маленького диявола. Подумайте про середній день: скільки разів ви їсте? Коли я був анорексом, у мене в голові щохвилини дивилася така шалена дискусія. Якщо колега запропонував мені печиво, або якщо я сидів у ресторані з меню в руці. Що робити? Один, і з цим, чи ризикую я впасти у негативну спіраль провини і сорому, або відмовити їжі, стати більш грубим і відчути себе виключеним? Коли я сміявся або просто весело спілкувався з кимось, ця дискусія все ще крутилася в моїй голові між злим дияволом і моїм кращим я.

4. Зцілення означало, що я навчився кричати у відповідь

Зміцнюючись, я зрозумів, що думки в моїй голові не були темною стороною моєї особистості. Анорексія - це не частина моєї особистості, а жахлива машина, керована моєю невпевненістю, тривогами та страхами та бажанням керувати недосконалим світом.

5. Зцілення полягає не в тому, що "вам більше нічого не робити, як більше їсти"

Якщо хтось худий, вам спочатку захочеться набити величезну миску з смачно запашним печивом, і ви навіть не дасте їм встати, поки ви не з’їсте все це до останнього укусу. Це дуже добрий і турботливий жест, але, на жаль, він ігнорує той факт, що анорексія вирішується не в животі, а в голові.

Після місяців чи навіть років самомучительного підрахунку калорій ви не можете просто так вийти з цих думок. На жаль, чаша печива нічого не вирішує.

6. Дуже важко говорити про анорексію, але зрештою це полегшує ситуацію

Думаю, у свідомості людей є багато упереджень щодо анорексії. Я переживав, що мої друзі будуть думати, що я суджу їх за те, що вони їли або як вони виглядали. Мене також хвилювало, що вони скажуть, якщо виявиться, що я їм збрехав. Однак, коли я заговорив про проблему, всі відповіли з любов’ю, підтримкою, прийняттям, і це був величезний крок вперед.

7. Ви не можете зробити це за мене

Я знаю, що насправді погано, коли ти бачиш, як страждає хтось, кого любиш. Багато разів я відчував, що мої близькі хотіли б схопити мене, і, заглядаючи глибоко в мої очі, вони сказали б: все буде добре, просто роби те, що я кажу! І хоча ці жести дуже важливі, на жаль, ніхто не може зрозуміти для вас, що вам потрібно, і ви не можете робити те, що, на вашу думку, повинні робити.

8. Зцілення важке і дивне, але це також чудово

Це здавалося страшним і неможливим, але мені довелося погодитися відмовитись від спадкового контролю над собою. Мені довелося припинити рахувати калорії, мені довелося відмовитись від бажання залишатися худим. Мені довелося навчитися глибоко падати. тоді також як літати.

9. Це величезне почуття - доглядати за своїм тілом знову

Мені довелося знову навчитися сприймати їжу як те, що живить моє тіло і не ворога, а друга. Мені довелося вибрати боротьбу зі слабкістю. Життя проти анорексії.

10. Маленькі речі можуть мати величезне значення

Коли я почав відновлювати контроль над власним тілом, раптом багато чого змінилося. Наприклад, я зміг знову піднятися сходами, не задихаючись. Вранці, коли я прокинувся, кімната не оберталася навколо мене. Коли я почав заживати, торт, який я отримав на день народження, знову був таким же смачним, як і колись, оскільки нарешті не вилив його з почуття провини. І так. Бували дні, коли я зупинявся перед дзеркалом і ненавидів те, що воно показує. І так. Бували дні, коли сердиті та нудні голоси набували нових сил у моїй голові. Але врешті-решт вони зменшили величезні кроки зцілення.

11. Я більше, ніж просто "анорексична дівчина"

Поки я був анорексичним, я подорожував, розлучився із сином, завів нових друзів, виїхав, влаштувався на нову роботу, закохався. Я не продовжував говорити: "Я анорексичний, і мені все одно слід поводитися". Натомість хвороба вбиває всю радість від того, що я робив раніше. Це було одним з моїх головних спонукань вирватися з нього. Але навіть під час моєї боротьби я був більше, ніж "анорексиком".