Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає ожиріння як ІМТ більше 30 кг на м2.

жировій тканині

З плином часу і змінами в культурі, які змушують нас жити все швидше і швидше, і з меншим часом на те, що важливо, ожиріння стало однією з основних проблем зі здоров'ям у найбагатших країнах.

Однак не всі жири однакові і тому не всі випадки однакові. Існують різні типи ожиріння, і кожен з них має свої причини, побічні ефекти та методи лікування.

Що таке ожиріння? Визначення

Ожиріння вважається медичним станом (тобто хворобою), який може бути викликаний широким розмаїттям факторів і при якому існує надмірне накопичення жиру в жировій тканині людини.

У людини, як і у інших ссавців, жир зберігається в жировій тканині і служить природним запасом енергії. Хоча ця енергія у вигляді жиру необхідна і корисна для здоров’я, але коли її кількість надмірно збільшується, це може становити ризик для здоров’я людини і навіть для її життя.

Такий ризик, який ожиріння може становити для фізичного благополуччя людини, який за останні роки було встановлено як п’ятий фактор ризику смерті у всьому світі.

Крім того, цей стан є причиною та посиленням великої кількості фізичних станів, таких як серцево-судинні захворювання, цукровий діабет 2 типу, деякі типи раку, обструктивне апное сну та депресія.

Однак, як ми вже вказували на початку статті, не існує жодної форми ожиріння, а саме така можна класифікувати на різні типи за різними критеріями.

Різні підгрупи ожиріння класифікуються відповідно до Індексу маси тіла (ІМТ), способу розподілу жиру або причин його виникнення. За даними ВООЗ, людина вважається ожирінням, коли його ІМТ перевищує діапазон 30 кг/м2. Однак ІМТ не є ідеальним інструментом, і його слід доповнювати іншими методами оцінки.

Види ожиріння за ІМТ

Основна класифікація ожиріння - це поділ, який поділяється відповідно до індексу маси тіла (ІМТ). Цей показник служить орієнтиром при вимірюванні жирової тканини пацієнта. Формула, створена для її обчислення, дуже проста і базується на такій операції: ІМТ = вага (кг)/зріст (М) у квадраті.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, різні типи ожиріння та надмірна вага за ІМТ є:

Нормальна вага (здорова вага): ІМТ від 18,5 до 24,9 кг/м2

Надмірна вага: ІМТ від 25 до 29

Ожиріння 1 ступеня: ІМТ від 30 до 34

2 ступінь (з цього моменту вважається дуже важким ожирінням): ІМТ від 25 до 39,9

3 ступінь: ІМТ від 40 до 49,9

4 клас (екстремальне ожиріння, що загрожує життю): ІМТ понад 50.

Види за розподілом жиру

Другий тип класифікації - це той, що враховує спосіб розподілу жиру у всьому нашому тілі.

Ці форми, в яких вона прикріплюється до жирової тканини, різняться в основному через генетичні причини, і ми повинні взяти за посилання вимірювання талії та стегна.

1. Android або центральне ожиріння

Цей тип ожиріння також називається абдомінальним ожирінням жир накопичується навколо талії або трохи вище, головним чином. Так само він відрізняється накопиченням жиру в шиї (утворюючи подвійне підборіддя), на обличчі та на грудях.

Ожиріння Android призводить до форми тіла у формі яблука, оскільки у людини більша окружність талії, ніж у стегон. Крім того, підраховано, що це найсерйозніший тип ожиріння і найбільш пов’язаний із захворюваннями серцево-судинні та високий рівень холестерину.

2. Фіноїдний або периферичний

На відміну від центрального ожиріння, периферичне ожиріння відрізняється тим, що жир накопичується нижче талії, вражаючи стегна, сідниці та стегна. Тому що, в даному випадку, діаметр у стегна більший, ніж у талії, відомий як грушоподібна композиція тіла.

Подібно до того, як змінюється склад тіла, змінюються і типи захворювань, пов’язаних з цим видом ожиріння. Серед них ми знаходимо варикозне розширення вен або розширення вен та травми, біль та інші типи проблем у нижніх кінцівках.

3. Природні або однорідні

Це найменш поширений тип ожиріння, при якому жир накопичується в жировій тканині в однакових пропорціях, тобто без накопичення в одних областях над іншими.

Типи відповідно до причини

Нарешті, існує третя класифікація, яка відрізняє різних типи ожиріння залежно від фактора, що їх викликає. У цьому випадку існує 8 можливих факторів, що спричиняють ожиріння

1. Генетичне ожиріння

Генетичне ожиріння, як правило, найпоширеніше. У цьому випадку причина пов’язана з генетичним успадкуванням ожиріння.

2. Хромосома

Виявлено хромосомне ожиріння як правило, асоціюється із захворюваннями хромосомного походження як синдром Дауна або синдром Тернера.

3. Дієтологія

Викликаний нездоровим способом життя, при якому переважає споживання висококалорійної їжі, відсутність фізичних вправ або сидячий спосіб життя.

4. Нервовий

Пов’язана з гіпоактивністю центральної нервової системи, а також з деякими типами психологічних станів, що викликають зміну механізмів насичення.

5. За допомогою ліків

Певна річ медикаментозна терапія, така як антидепресанти або кортикостероїди може спричинити, як побічний ефект, збільшення накопичення жиру.

6. Через ендокринні порушення

Хоча це не дуже часто, хвороби, такі як гіперкортицизм або гіпотиреоз, можуть викликати ожиріння у людей, які страждають ними.

7. Через невідповідність

Тип ожиріння спричинені розладом механізму насичення що усуває це відчуття, так що людина відчуває потребу продовжувати їсти.

8. Термогенний за замовчуванням

Ще одна рідкісна причина ожиріння, при якій організм погано спалює калорії.

Як запобігти ожирінню?

Як ми вже згадували, ожиріння поступово стає глобальною проблемою охорони здоров'я і, частково, спричинене прискореним ритмом життя, який панує в нашому сучасному суспільстві.

Однак є три ключові моменти, які в сукупності можуть бути вирішальним у попередженні ожиріння. Це:

Харчуйтесь здоровою, різноманітною та збалансованою дієтою.

Виконуйте п’ять щоденних прийомів (сніданок, обід, обід, перекуси та вечері) невеликими порціями, багатими фруктами та овочами.

Регулярно займатися або займатися спортом. Найефективнішим орієнтиром для підтримки адекватного стану здоров’я є вправи не менше трьох разів на тиждень по 45 хвилин, пристосовуючи інтенсивність до нашого стану та потреб.