Оновлено 25 серпня 2017 р., 09:39

посту

Ця терапевтична практика здатна вирішити численні нездужання, але якщо це робиться дуже суворо, вона повинна перебувати під наглядом лікаря.

Голодування дозволяє тілу без жирів і токсинів, і використовувати свою внутрішню мудрість для боротьби з дисбалансами. Далі ми пропонуємо вам одинадцять ключів, щоб мати можливість швидко та здорово поститись. Пам'ятайте, що якщо це робити суворо, то голодування повинно контролюватися та під наглядом лікаря.

1. Виберіть тип швидкого

Це може бути загальним (ви п'єте лише воду, приблизно 3 літри на день); Букінгер швидко (беруться відвари, настої та соки, і це більш стерпно ніж загальна кількість); або на основі соків, якщо вони не перевищують 300 калорій на день.

2. Лікування кленовими та пальмовими сиропами, лимоном та чилі

Заступник Стенлі Берроуза та інших натуропатів - це ще одна форма дуже популярний швидкий, мабуть, найбільш доречний, якщо доводиться працювати.

3. Якщо ви продовжуєте працювати

Пам'ятайте, що: ритм тіла повільніший (Не зручно вимагати від нього високої продуктивності); підвищує чутливість до агресії та несправедливості; Бажано вмиватися і рухатися з часом; дихання може бути неприємним, і вам потрібно рано лягати спати.

4. Пити та евакуювати

Повинно бути пити чисту воду в достатку і регулярно. Якщо протягом кількох днів у вас немає дефекації, ви можете приймати хлорид магнію, настій листя сенни, сік або капустяний відвар. Або робити клізму кожні два-три дні.

5. Підготовчий день

Багато проблеми з дискомфортом на початку голодування їх уникають за день підготовки. Можна взяти лише фрукти (1,5 кг, розділені на три прийоми їжі) або коричневий рис або варені вівсяні пластівці та яблучне пюре.

6. Бережіть душу

Доктор Отто Бучінгер сказав це під час посту це душа голодна. Це спосіб виразити актуальність, набуту внутрішнім досвідом. Так само, як ви уникаєте куріння або вживання алкоголю, ви повинні забезпечувати ті подразники, які пропонуються організму. Природа або мистецтво з духовним почуттям підходять "їжею".

7. Прогулянка

A природна прогулянка надає натхнення та допомагає здійснювати тіло. Ідеально це робити щоранку, коли встаєш або на заході сонця.

8. Масажі

Різні типи масаж і численні терапії тіла (рефлексотерапія, остеопатія, черепно-крижова крижа) дуже допомагають під час посту.

9. Пишіть

Запис особистих вражень до журналу допомагає сформувати їх. У піст мрії можуть бути дуже багатими і спосіб глибоко пізнати один одного.

10. Йога або Тай-чі

За рахунок підвищення чутливості тіла і рівень самоаналізу, приємно практикувати ці психофізичні прийоми або навіть навчитися їх під час посту.

11. Медитація

Під час посту до нього легко дістатись глибші, ніж звичайні стани медитації. Для тих, хто молиться, піст також зазвичай покращує цей досвід.