113-річний

Бернардо ЛаПалло народився в 1901 році в Бразилії. У серпні він відсвяткував воістину поважний вік 113 років! За його словами, це не випадково.

Він завдячує своїй дисципліні, і бажання жити все ще не залишає його. Крім того, у нього є кілька секретів, завдяки яким він постійно позбавлений проблем зі здоров’ям.

Пан ЛаПалло стверджує, що ніколи не хворів за день свого життя. Його раціон включав переважно органічну їжу та багато овочів.

Він захоплюється кулінарією і за життя заробляв на життя кухарем на круїзних суднах. Він є автором двох книг про здоровий спосіб життя. Гарне здоров’я він приписує сирій дієті, фізичним навантаженням та іншим позитивним звичкам.

Як він сказав в інтерв’ю порталу naturalnews.com, він воліє їсти фрукти та овочі, але також дуже любить лосось, яким двічі на тиждень пригощає салат. Він також вживає морквяний, капусту, шпинат та соки брокколі.

Далі він заявив, що, якщо це можливо, він намагається купувати органічні продукти. До того ж їй досить руху. Щодня він проїжджає два кілометри

5 інгредієнтів довгого життя

Ви напевно зізнаєтесь, що він точно не виглядає і не почувається у своєму віці. Він досі багато робить і займається своїми захопленнями. Він воліє розгадувати кросворди та читати книги, що напружує мозок, тому пам’ять також дуже добре служить.

"Я дуже хочу, щоб кожен мав те, що я маю, і ніколи не сумніваюся, що можна прожити довге життя без хвороб і психічного розладу". Бернардо ЛаПалло-молодший.

Однак він відкрив світові свій головний секрет довголіття. Він взяв це у свого батька, який був лікарем і теж дуже дисциплінованою людиною. У ньому приховано 5 страв, які, на думку Бернарда, гарантують людині довге і здорове життя:

1. Часник

Часник - чудовий і дуже ефективний природний антибіотик. Він також має антисептичну та антибактеріальну дію.

2. Мед

Багато користі меду для здоров’я відомі з давніх часів. Він містить флавоноїди та антиоксиданти, які допомагають зменшити ризик раку та серцевих захворювань. Це допомагає правильному травленню, а нещодавні дослідження також підтвердили його здатність лікувати виразку шлунка.

Крім того, це може підвищити спортивні показники і, як відомо, допомагає вилікувати кашель та застуду. Якщо ви хочете отримати хороший та здоровий підсолоджувач, вам неодмінно слід використовувати мед, каже 113-річний ЛаПалло.

3. Кориця

Кориця - це чудо-запашна пряність, яка може регулювати рівень цукру в крові, зігрівати тіло і знижувати рівень холестерину. Він також служить профілактикою діабету.

4. Шоколад

Шоколад з ряду причин називають їжею богів, і на думку спритного містера ЛаПолла, він, безумовно, є складовою довголіття.

5. Оливкова олія

Відомо, що оливкова олія допомагає продовжити життя, зменшує ризик серцевих захворювань, високого кров’яного тиску або інсульту. Регулярний прийом оливкової олії допомагає зменшити запалення, ризик тромбозів, депресії, раку молочної залози.

Це може запобігти ризику інсульту та хвороби Альцгеймера у літніх людей. Це доведено багаторічними медичними дослідженнями. Він містить так звані мононенасичені жирні кислоти, які вважаються дуже корисними жирами для людського організму.