Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 54

десертів

Ми знаємо, ким бути веган Це рішення повністю змінює ваш спосіб життя, особливо якщо мова йде про ваш раціон. Звичайно, ви не можете залишитися, не спробувавши смачного десерти що підсолодить вам життя!

Ми підготували для вас 12 смачних веганських рецептів десертів, ідеально підходить для того, щоб ви насолоджувались та готували вдома. Візьміть їх до відома і не соромтеся включати їх у своє меню.

Цікавинки щодо веганства, які здивують вас

  • Дональд Уотсон першим застосував термін веганство в 1944 році. Він побачив необхідність диференціювати тих, хто їсть яйця та молочні продукти, від тих, хто не вживає нічого тваринного походження.
  • Веганське товариство Англії, засноване Уотсоном, 1 листопада 1994 р. Виповнилося 50 років. Саме цього року і в цю дату було також оголошено Всесвітній день веганства.
  • Першу веганську кулінарну книгу опублікувала Фей К. Хендерсон у 1946 році.
  • Веганізм прагне виключити будь-яку форму експлуатації та/або жорстокості по відношенню до тварин, які використовуються в їжу, одяг, фармакологічні та естетичні цілі.
  • Серед відомих людей, які вийшли веганами, є Майлі Сайрус, Аріана Гранде, Алісія Сільверстон, Сіа, Еванна Лінч, Еллен Дедженерес, Ліам Хемсворт, Стів Вандер і Джеймс Камерон.
  • Дослідження підтверджують, що веганський спосіб життя може запобігти різним типам раку, таким як рак товстої кишки, а також діабет.
  • Для веганів важливо вживати добавки з вітаміном В12, необхідні організму, і це лише у достатній формі в продуктах тваринного походження.

Веганство прагне виключити всі види жорстокого поводження з тваринами.

ПОРАДИ ПОЧАТКУ ВЕГАНСЬКОЇ ДІЄТИ

  1. Подбайте про те, що у вас у шафі, не залишайте жодної спокуси
  2. Позначте лише один день на тиждень, коли ви не будете споживати нульових продуктів тваринного походження. Потроху збільшуйте дні, поки щоденне споживання не буде нульовим.
  3. Несіть з собою мішок змішаних горіхів та інших сухофруктів, коли ви відчуваєте голод або бажання.
  4. Запросіть когось із вашої родини чи друга перейти разом із вами.
  5. Дослідіть переваги веганської дієти. "Із плином днів ви помітите більше енергії, бадьорості, поліпшення настрою і навіть ваша шкіра буде виглядати краще", - ділиться з нами Крістіна.
  6. Зверніться до дієтолога, щоб він склав правильний план харчування. "Це не просто відмова від м’яса та молочних продуктів, жарт полягає не в тому, щоб розбалансувати себе".
  7. Готуйте їжу самостійно, "що дозволить вам мати більше контролю та усвідомлення того, що ви вживаєте".
  8. Щоб заощадити гроші, купуйте такі інгредієнти, як зернові, бобові та горіхи оптом. Ви також можете вибрати сезонні фрукти та овочі .
  9. Включіть у свій щоденний прийом не тільки різні продукти, але і різноманітність кольорів, які вони пропонують, оскільки кожен колір містить властивості, які багато сприяють здоров’ю.
  10. Випробуйте веганські версії своїх улюблених страв. "Всі страви можна організувати", - каже нам кухар. Наприклад, якщо ваш улюблений рецепт - тамалес, замініть інгредієнти тваринного походження, наприклад сало, оливковою олією та начинку - овочеве рагу.
  11. Якщо ви їдете на світський захід і не можете принести власну їжу, добре поїжте перед виходом з дому і не забудьте взяти з собою горіхи або фрукти. яблука Вони ідеально підходять для поїздки, тому що дуже чинять опір.
  12. Дотримуйтесь цих веганських сніданків, які ми пропонуємо: вони дуже повноцінні та смачні.

Веганські рецепти десертів

Див. Рецепти:

Здивуйте свого найкращого друга та всю свою родину цим веганським шоколадним пирогом. Вони вас зачарують! Знайте перелік інгредієнтів і не забувайте про жодні на той момент ...

Хто в жарку погоду може встояти перед смачним кокосовим молоком та зеленим чаєм? Спробуйте зробити цей легкий і практичний десерт, деякі інгредієнти, які ...

За словами одного з наших спеціалістів, кожна страва може бути “овочевою”. Підтвердженням цього ми ділимося рецептом веганських лимонних батончиків. Ми сподіваємось, вам так сподобався цей десерт ...

На наступній вечірці подаруйте своїм гостям цей смачний ананасовий кокосовий торт. Його невеликий розмір ідеально підходить для вашого десертного столу. Цей рецепт вас переконує? Руки ...

Якщо вам потрібен новий рецепт десерту, ми рекомендуємо приготувати чашку з брауні з йогуртом та фруктами. Ця страва, крім смачної, ще й вегетаріанська! Не…

Якщо ви любите випічку так само, як і ми, ми запрошуємо вас вивчити новий рецепт: веганські рулетики з корицею. Знайте, які інгредієнти вам потрібні, щоб зробити цей традиційний і ...

Рецепт веганських пончиків, запечених з лісовим горіховим кремом, зовсім не звучить погано, так? Якщо ви новачок у світі вегетаріанської кухні, радимо зробити цей десерт ...

Настав час розпочати день, і нічого кращого, ніж зробити це солодко і смачно. Ось чому ми принесли вам ці насичені сині вівсяні вафлі ...

Перетворіть свої рецепти на здорову їжу. Сьогодні в Easy Kitchen ми розповідаємо, як приготувати домашні полворони без глютену, які підходять вам і вашим харчовим звичкам. Ці файли cookie стануть ...

Якщо ви їсте дієту без продуктів тваринного походження, насолоджуйтесь цим веганським чорничним печивом. Дотримуйтесь нашого рецепту та розкажіть, як вони вам підходять. Ми з нетерпінням чекаємо ...

На дієті? Не пропустіть десерт! Спробуйте цей новий і простий рецепт чашок пітахайї з медом. Продовжуйте читати і знайте, які інгредієнти вам потрібні, щоб побалувати ...

Дізнайтеся, як зробити трюфелі з веганського шоколаду. Без сумніву, цей класичний десерт повинен мати свою вегетаріанську версію, і ми ділимося ним з вами, щоб день, коли ви захочете побалувати ...