Фаусто, віртуальний тренажерний зал Патрі Йордана або заняття йогою Сюань Лань - це деякі з каналів YouTube, які змушують багатьох з нас отримувати форму під час цього карантину. Ми розповідаємо вам, які найкращі канали для вправ вдома

На відміну від інших країн, таких як Великобританія, США чи Франція, в Іспанії нам заборонено виїжджати на зарядку, поки триває Держава тривоги (принаймні наразі).

тренувань

Завдяки цьому канали YouTube, які пояснюють, як займатися спортом вдома, зростають. Багато і багато з нас користуються періодом ув'язнення, щоб виконати певні вправи, і для цього ми намагалися стежити за класами з різних каналів, поки не знайдемо своїх фаворитів.

Пам'ятайте також, що вам не потрібно робити вправи. Хоча здорово рухатися, а фізичні вправи можуть допомогти відволікти ваш розум під час ув'язнення, ви не повинні відчувати тиск або відчувати змушення більше виходити з карантину. Кожен може вільно вирішити цю ситуацію якнайкраще.

З іншого боку, якщо ви один із тих, хто виявив, що фізичні вправи є джерелом відволікання та втечі з карантину, вам цікаво читати далі. Ось декілька найкращих каналів YouTube для вправ удома.

1. Віртуальний тренажерний зал

Віртуальний тренажерний зал, безсумнівно, є одним з найпопулярніших каналів для тренування вдома. Канал, режисером якого є Патрі Джордан, майже нескінченний список відео з вправами для зміцнення або тонізації різних частин тіла, для занять кардіо, розтяжкою та багато іншого.

Правда в тому, що це один із найповніших каналів, які ми знайшли. Крім того, якщо ви отримаєте доступ до їхнього каналу, ви побачите календар із датами та часом, коли Патрі Джордан транслює заняття, за якими ви можете стежити в прямому ефірі.

Окрім каналу YouTube, GymVirtual має власний веб-сайт, де ви знайдете додаткову інформацію.

2. Фаусто Мурільо

Якщо ви хочете мати скутість днями, заняття Фаусто Мурілло є найбільш підходящими. Ми попереджаємо: вони жорсткі. Незважаючи на те, що тренер присвячує програми для людей різного рівня, ми можемо стверджувати, що найосновніший рівень видався дуже важким.

У його каналі ви також знайдете випробування на кілька днів (вони допомагають вас сильно мотивувати), а також підказки та поради щодо дотримання дієти, яка доповнює ваші вправи. Є також додатки, які допоможуть вам харчуватися здоровіше.

3. Йога Сюань Лан

Йога Xuan Lan, безсумнівно, є ідеальним каналом для тих, хто хоче займатися йогою вдома. Канал підходить як досвідченим користувачам, так і тим, хто хоче розпочати йогу, не проходячи жодного уроку раніше.

Канал додає новий вміст щотижня та містить заняття різної тривалості, щоб ви могли вибрати перед початком часу, який хочете присвятити йозі.

Йога, крім того, що підтримує нас у формі, є чудовим інструментом для підтримання нашого розуму спокійним, чимось дуже необхідним у ці часи Covid-19.

4. Фітнес RitmoZum

Якщо ви один з тих, хто віддає перевагу використанню ритму для спалювання калорій, канал RitmoZum Fitness - це ваш канал. Завдяки заняттям Габріеля Трістана ви зможете рухатися в ритмі музики, що робить вправу набагато стерпнішою.

Канал також має більш інтенсивні заняття та інші для середнього або початкового рівня, тому ви можете починати потроху, якщо не звикли займатися.

5. Roberta’s Gym Spanish

У цьому випадку ми стикаємося з дещо менш близьким каналом, оскільки відео містять вправи із мультфільмами замість справжніх тренерів.

Однак такий тип занять може бути ідеальним для тих, хто шукає більш схематичного, точного та наполегливого керівництва. Тренажерний зал Роберти має вправи для тренування різних частин тіла, а також планує втратити калорії.

Примітка: Ми можемо отримати невелику комісію за кожну покупку, зроблену за посиланнями на нашій сторінці, але це не вимагає додаткових витрат. Це також не впливає на нашу редакційну незалежність. Більше інформації.

Отримуйте повідомлення від PCWorld про останні новини, огляди та найкращі пропозиції

Автор: Сара Пікер Марті, редактор PCWorld

Захоплюючись світом технологій, відколи вона пам’ятає, вона має досвід випробування різних технологічних пристроїв, щоб запропонувати читачеві корисну та правдиву інформацію. Ви ніколи не пропускаєте новий реліз чи технологічні новини, завжди готові створювати контент, який, крім розваги, вдається інформувати.