Не новина, що негативні наслідки ожиріння та надмірної ваги є жахливими. Їх багато і різноманітно, хоча найважливішими є ризик діабету, серцевих захворювань, інсульту, артриту та деяких видів раку. Втрата ваги не тільки можлива, але і необхідна. Йдеться не про естетику (головний мотиватор), а про здоров’я. Якщо показник вашої маси тіла не в середньому для здорового, вам слід докласти зусиль і навести форму.

Тікайся від чудодійних засобів, таблеток та експрес-дієт, єдиним перевіреним методом є правильне харчування та фізичні вправи. Невеликі досягнення суттєво впливають на нашу вагу, самооцінку та життєвий тонус. І якщо ви не вірите, ось 12 вражаючих фізичних змін на основі прийняття звичок здорового способу життя.

1. Джессі Шенд

здорову

Джессі було 26 років і важив 296 кілограмів. Він не виїжджав з дому кілька років, соромлячись свого статури та свого особистого іміджу. Він більше не містився в душі, і він знав, що йому потрібно змінитись, тому він зв’язався з інтернет-спільнотою щодо спорту та здорового способу життя і почав працювати над відновленням свого життя. Через два роки Джессі важить 134 кілограми і знову посміхається.

2. Джон Клод

Джон показав, що здоров’я виходить далеко за межі фізичного, оскільки воно перебуває у свідомості. Його боротьба закінчилася не втратою ваги (77 кг), а мужністю прийняти своє тіло таким, яке воно є. Ось як він роздягнувся перед камерою, щоб продемонструвати свою найбільшу невпевненість і побив її, свою розпущену шкіру.

2. Рашар Кін

4. Тіффані Хетфілд

Хвора і постійно втомлена, Тіффані вирішила змінити своє життя в 2013 році. Її метою було схуднення здоровим способом, для здоров'я, а не для естетики. Однак він визнає, що його самооцінка значно покращилася за ці 3 роки. Він важив майже 100 кілограмів, а зараз 62 кг.

5. Майра Розалес

Цей випадок є найбільш екстремальним, оскільки Майра страждала на патологічне ожиріння і важила 453 кіло. Його життя було пекельним, оскільки вага не дозволяла йому рухатися з ліжка. Звинувачена у розтрощенні дитини своєї сестри, Майра ледь не потрапила до в'язниці. На щастя, і дізнавшись правду про смерть свого племінника, він вирішив звернутися за професійною допомогою та змінити своє життя. Схудла 363 кг.

Піт роками їв пиво та гамбургери, руйнуючи своє здоров’я. У 41 рік і 177 кілограмів він сказав достатньо і ніколи не озирався. Сьогодні у 44 роки він почувається задоволеним і в формі. Важить 92 кілограми.

7. Джо Велч

Джо відмовився від дієти як такої, він просто вирішив більше рухатися, а також впровадити деякі правила та хороші харчові звички, коли у віці 31 року він досяг 195 кг. Сьогодні йому 35 років і важить 89 кг, він оновлена ​​людина і задоволений життям.

8. Ісаак Веларде

Дитяча травма змусила його сховатися на їжу, поки він не досяг 145 кг. Не маючи особливих успіхів у житті, він вирішив перетворити своє тіло і повернути впевненість.

9. Джейсон Такер

Після закінчення університету Джейсон важив 111 кг. Минули його дні слави, краси, молодості та життєвих сил. Втомившись від відмовок і порушених обіцянок, він вирішив прийти у форму. Дієта і особливо вправи дозволили йому бути задоволеним собою. Сьогодні важить 91 кг.

10. Ванесса Гарсія

Більшу частину свого підліткового віку Ванеса мала проблеми з їжею та своєю вагою, що збільшувалось, коли вона завагітніла і неконтрольовано їла. Народившись у 22 роки і 75 кілограмів, Ванесса вирішила підготуватися і бути здоровою для своєї дочки. За 3 роки схудла на 18 кілограмів.

11. Коннер Ренш

Втомившись від людей, які судять про її статура і важать 122 кг, Коннер Ренш почав дотримуватися дієти під наглядом дієтолога і регулярно робити фізичні вправи. Протягом наступних місяців вона завжди підтримувала позитивне ставлення та самооцінку, достатньо високі для досягнення своєї мети: досягти здорової ваги в 65 кілограмів.

12. Катерина Міріманова

Нарешті, ми пропонуємо вам вражаючий макіяж Катерини, яка, спробувавши тисячу дієт і переживши страшний ефект відскоку, втомилася і вирішила добре поїсти і потренуватися. Повільно і протягом 4 років він знизився зі 122 кілограмів до 66, що є його ідеальною вагою.