щодо

Надлишок шару жирової тканини на підборідді найчастіше викликаний надмірною вагою. Звисання шкіри під підборіддям також може відбуватися з віком, коли наша шкіра втрачає еластичність. У деяких випадках ми можемо звинуватити генетику. Важливим фактором, який впливає на зовнішній вигляд шиї та підборіддя, є втрата еластичності - стан, при якому здатність колагенових волокон виробляти колаген знижується. На цьому етапі вона починає знепритомніти.

Хоча існують хірургічні операції, які можуть усунути подвійне підборіддя, вони можуть бути дорогими. Існує багато способів позбутися подвійного підборіддя, напр. домашнє лікування, дружнє до вашого гаманця і безболісне. Також необхідно зменшити зайву вагу за допомогою правильного харчування та фізичних вправ.

12 рецептів позбавлення від подвійного підборіддя та зміцнення шиї

1. Жувальна гумка без цукру

Щоб позбутися подвійного підборіддя, важливо, щоб ваші ослаблені м’язи обличчя приводилися в рух за допомогою фізичних вправ. Один з найкращих способів зробити це - жувати жувальну гумку без цукру.

Просто жуйте жувальну гумку без цукру кілька разів на день, щоб усунути подвійне підборіддя.

2. Какао-масло

Коли масло какао використовується регулярно, воно покращує еластичність шкіри та допомагає позбутися підборіддя.

Масажуйте м’яко нагріте масло в шкіру шиї та підборіддя. Масажуйте кілька хвилин. Робіть це двічі на день вранці та перед сном.

3. Олія зародків пшениці

Регулярний масаж шиї олією зародків пшениці - ще один ефективний спосіб позбутися підборіддя. Олія зародків пшениці містить вітамін Е, який живить і зміцнює шкіру.

Перед сном акуратно втирайте олію зародків пшениці в область підборіддя та шиї. Масажуйте вгору від нижньої частини шиї до підборіддя протягом 10-15 хвилин. Залиште масло на шкірі на всю ніч. Повторюйте регулярно, і незабаром ви помітите покращення зовнішнього вигляду підборіддя.

4. Яєчні білки

Яєчно-білкова маска може бути великою підмогою для усунення подвійного підборіддя, оскільки вона має в’яжучу дію. Яєчний білок також корисний для загального здоров’я шкіри.

Збийте два білки, одну столову ложку молока, мед і лимонний сік. Можна додати м’ятове масло.

Нанесіть на шкіру підборіддя та шиї. Залиште на 30 хвилин. Промити.

5. Гліцерин

Ви також можете зробити натуральну маску з гліцерином, змішавши одну столову ложку гліцерину, половину столової ложки солі магнію і кілька крапель м’ятного масла.

Використовуйте бавовняну тканину, щоб маска не стікала. Залиште на кілька хвилин. Ретельно промийте місце холодною водою.

Робіть це три-п’ять разів на тиждень, щоб побачити позитивні результати.

6. Вправи на гімнастику обличчя

Шия підтримується м’язами, і як будь-який інший м’яз тіла, вона може з віком слабшати. Хороша новина полягає в тому, що регулярні фізичні вправи дозволяють м’яко нарощувати м’язи шиї, покращують кровообіг для більш міцного зовнішнього вигляду.

Вправа може допомогти тонізувати область обличчя, шиї та щелепи, а отже, позбутися небажаного підборіддя.

Вправа 1,

Сядьте вертикально, повільно відкиньте голову назад, подивіться на стелю, а потім продуйте губи, як поцілунок.

Максимально напружте м’язи підборіддя та шиї. Затримайтеся в цьому положенні на п’ять секунд і відпустіть.

Повторити 5-10 разів поспіль.

Займатися щодня протягом принаймні декількох тижнів.

Вправа 2,

Акуратно поверніть голову за годинниковою стрілкою, а потім проти неї, хребет весь час витягнутий. Робіть 10 повторень приблизно три рази на день протягом декількох тижнів.

Вправа 3,

Ляжте на спину, на підлогу або на ліжко, підніміть голову і шию на кілька сантиметрів.

Акуратно поверніть голову вправо, потім вліво, потім обережно покладіть голову на підлогу або ліжко і відпочиньте. Повторіть цю вправу якомога більше разів.

Рухи повинні бути повільними та контрольованими. Ви повинні відчути м’язи спереду та з боків на шиї, але якщо ви відчуваєте біль, припиніть вправи.

Ця вправа формує м’язи шиї та відключає шкіру.

Вправа 4,

Забігаючи вперед, покладіть горизонтальні кінчики пальців на шию.

Почніть нахиляти голову поступово, при нахилі голови розгладжуйте/масажуйте пальцями шкіру шиї вниз.

Нахиліть до максимуму і повторіть ще двічі. Потім: максимально розсуньте нижню губу, покладіть кінчики пальців обох рук на ключицю.

Підніміть підборіддя вгору і посуньте куточки рота вниз у зворотному напрямку. Затримайтеся на 4 глибоких вдиху.

Спробуйте мою програму тренувань на DVD або в онлайн-версії. Ви знайдете кілька ефективних вправ у цій галузі.

7. Зелений чай

Зелений чай містить сильні антиоксиданти та інші інгредієнти, що прискорюють метаболізм. Це допоможе вам спалити калорії і схуднути.

Почніть свій день з чашки зеленого чаю і випивайте кілька чашок протягом дня. Зелений чай випускається з різними смаками, тому ви можете вибрати той, який відповідає вашому смаку.

8. Вітамін Е

Ще один спосіб позбутися подвійного підборіддя - збільшити щоденне споживання вітаміну Е. Це підвищить еластичність шкіри та загальне здоров’я шкіри.

Вітамін Е міститься в багатьох джерелах їжі, таких як зелені листові овочі, олія зародків пшениці, молочні продукти, коричневий рис, ячмінь, бобові, горіхи та насіння, боби, соя, арахіс та печінка.

Намагайтеся якомога частіше включати в свій щоденний раціон продукти, багаті вітаміном Е.

Можна спробувати вітамін Е в капсулі. Спочатку проконсультуйтеся з вашим фармацевтом щодо правильної дозування.

Вітамін Е - найефективніший у світі природний антиоксидант. Спробуйте ампули Monoderma E10 та Monoderma E5 - вітамін Е для шкіри.

Натхніться цією швидкою відеовправою

9. Обгортання

Масляні обгортання довели свою ефективність. Досить 3 шт олії (мигдальне, авокадо, соняшникова, оливкова, ріпакова) і 3 шт меду.
Змішайте і нанесіть між підборіддям і ключицею. Потім накрийте намальовані ділянки бавовняною тканиною. Нехай працює півгодини.

10. Вітаміни

Вітамін А, тобто ретинол

Один з найважливіших вітамінів для красивої шкіри. Він сприяє виробленню колагену і містить каротин, який сприяє утворенню колагенових білкових зв’язків і призводить до зміцнення шкіри. Їжте барвисті фрукти та овочі та використовуйте косметичні засоби з ретинолом.

Medik8 6TR - це найбільш продавана сироватка. Доступний і ефективний.

Вітаміни С і Е

Вітаміни необхідні для здорової шкіри. Вітамін С необхідний для виробництва колагену та захищає шкіру від пошкодження сонцем. Отримуйте вітамін С з цитрусових та брокколі. Вітамін Е - важливий вітамін для твердої шкіри. Він відіграє важливу роль у виробництві колагену і може допомогти у загоєнні ран. Вітамін Е міститься в таких продуктах, як авокадо, рослинна олія та горіхи.

Я також рекомендую поглянути на вітамін С - для шкіри у вигляді Монодерми С10 або більш інтенсивної форми НОВА сироватка вітаміну С20 Exuviance AF у капсулах.

12. Спеціальний пластир SilcSkin

Наші спеціальні пластирі спеціально розроблені для шиї, де сонячне світло, старіння та гравітація можуть спричинити справжню катастрофу. Вони дуже стримані, і носити їх можна в будь-який час доби. Вони виготовлені із 100% медичного силікону, вони не містять алергенів, латексу, уретанів та клеїв. Одна упаковка містить 1 предмет багаторазового використання.

Більше порад

Пийте багато води і вживайте більше продуктів з високим вмістом води, таких як диня, огірок, салат і селера. Обмежте каву, алкоголь, чай і газовані напої. Достатнє споживання рідини допоможе зменшити затримку води. Покращуйте положення сидячи, тримаючи голову вгору, шию вертикально, а тіло прямо. Зверніть увагу на свій раціон і обмежте споживання калорій.

Картки FaceFit. Клацніть на зображення