• Здорове харчування та схуднення
  • Дієта
      • Як діє коробкова дієта
      • Як правильно вибрати постачальника?
      • Про нас
        • Андреа Коддінгтон
      • Поширені запитання та поради
      • Калькулятор ІМТ
      • Історії людей
    • Блог
      • Поради щодо здоров’я
      • Рецепти
      • Продуктовий магазин
      • НОВИНИ
      • Вправа
      • Дієтні поради
  • Програми
    • Редукційна дієта
      • Класична дієта
      • Дієта для гурманів
      • Вегетаріанська дієта
      • Целіакійна дієта
      • Діабетична дієта
      • Швидка дієта - Турбодіета
    • Детоксикація
      • Детокс Початок 3 дні
      • Детокс Ідеально 7 днів
      • Детокс Макс 28 днів
      • Детокс сік для початківців
      • Детокс для соків Advanced
      • Детокс для соку Profík
    • МАЙКА
      • Дієта для годуючих мам
    • FitBody
      • Фітнес-дієта СТАРТЕР
      • Фітнес дієта БУДІВЕЛЬ
    • Здорове харчування
    • Дієтичні поради
    • Спеціальні меню
    • Подарунковий ваучер
  • Меню
    • Кулінарна еліта
  • Доставка
    • Як відбувається оплата та доставка
    • Переривання прийому їжі
    • Зміна адреси доставки їжі
    • Необов’язковий наказ
  • Зв'язок
    • Франчайзинг
    • eDiéta та Easydiet
  • Швидке замовлення
    • Прейскурант

08.01.2018 | Тамбур molestie tortor вагітна eget.

01.01.2018 | Нікуди об'єкт augue conseat et.

  • Статті
  • Блог
  • Кулінарна еліта
  • Як робити покупки
  • Умови бізнесу
  • Даніель Гривчак
  • Маріо Жужич
  • Томаш і Петра
  • Єва
  • Міріам
  • Ірена
  • Домініка
  • Андреа Коддінгтон
  • Ада Стракова
  • Марек Маєскі
  • Олександра Гайдошикова
  • Владо Черни
  • Патрік Герман
  • Аленка Компасова
  • Станька
  • Крістіна Червенкова
  • Еміль Галанек
  • Еріка Креставкова
  • Професійний нагляд
  • Крістінка Ковешова
  • Петра Марко
  • втрата ваги
  • активне життя
  • я не встигаю
  • детокс
  • pravo-jest-zdravo
  • Данька
  • Прейскурант
  • Адріана Ілавська
  • Томаш Булей
  • Барбора Амаренте
  • Люсія Медекова
  • Барбара Свєжена
  • Урсула
  • Барбора Демовічова

дієта

Хочете схуднути протягом весни? Ми розкриємо наш список продуктів, які будуть охороняти вашу лінію. Наша порада: візьміть його з собою для покупок:-) Ми з’ясували, які продукти та продовольчі товари мають найменший кілоджоуль. Не потрібно постійно тримати їх на тарілці, але, безумовно, непогано віддавати перевагу їм щодня.

І ще одна стара істина, перевірена роками: помірність в їжі це ключ не тільки до стрункої лінії, але і до довголіття, вічної молодості та життєвої сили. Коли ви навчитесь правильно поєднувати продукти, вам не доведеться турбуватися про свої вигини. Ви будете їсти повною мірою і будете почувати себе чудово! Ми представляємо енергетичні цінності, що містяться в 100 г їжі.

Овочеві страви: Овочі мають ту перевагу, що ви можете їсти їх сирими і насолоджуватися різноманітними смаколиками, які можна з них приготувати. Ви можете приготувати ласощі за кілька хвилин, і ваш шлунок дуже легко їх засвоїть. Навіть не заперечуй картоплю.

Вони містять вітамін С, який зміцнює імунітет, вітаміни В1, В2, В3, В6, які приносять користь волоссю, нігтям, шкірі. Вони очищають вас від токсинів і позитивно впливають на серце та нервову систему. Невелика порція картоплі в поєднанні з дієтичним салатом, зеленню та невеликою кількістю оливкової олії - чудова порада для весняного обіду. Принаймні кілоджоулі мають: салат - 33 кДж, цикорій - 42 кДж, спаржа та огірки 59 кДж, редька - 83 кДж, шпинат - 100 кДж.

Фруктові страви: Разом з фруктами ви приймаєте багато вітамінів і мінералів. Фрукти - чудова заміна солодощів. Нам потрібно з’їдати п’ять порцій фруктів та овочів щодня! Принаймні кілоджоулі містять: червона диня - 109 кДж, червона смородина, апельсини - 159 кДж, абрикоси - 201 кДж, ківі - 209 кДж, вишня 247 кДж.

Молочні продукти: Кісткам потрібно молоко, оскільки воно є джерелом кальцію. Без цього вони стоншуються і слабшають, і все більше жінок під час менопаузи переконуються в цьому на власній шкірі. Принаймні кілоджоулі містять: молоко з низьким вмістом жиру - 159 кДж, молоко з напівжирним жиром - 188 кДж, йогурт з низьким вмістом жиру - 188 кДж, молоко з ацидофільністю - 242 кДж, сир без жиру - 288 кДж.

Борошняні страви: Вам навіть не потрібно виключати страви зі свого меню. Макарони з овочами або дієтичним м’ясом або хліб із непросіяного борошна, а іноді штрудель або млинець не зашкодять вашій лінії. Принаймні кілоджоулі містять: варені макарони з подвійним яйцем - 268 кДж, сирний штрудель - 398 кДж, варені спагетті - 523 кДж, млинці з шоколадом - 866 кДж, цільнозерновий хліб - 887 кДж.

Напої: Найкориснішим напоєм, рекомендованим дієтологами, є звичайна вода, зі ступенем мінеральної води та слабшими чаями. Любителям щуки або важких вин також слід бути обережними щодо кількості кілоджоулів, яку вони містять.

1189 кДж заховано в 100 мл яєчного коньяку, 925 кДж горілки та 628 кДж вермуту в тій же кількості. І принаймні кілоджоулі містять: мінеральну воду - 29 кДж, фруктовий чай (приготовлений із висушеної суміші) - 108 кДж, безалкогольне пиво - 117 кДж. Наприклад, тонік і колеса містять 159 кДж.

EasyDiet щодня пропонує смачні страви для схуднення.