Чому? Просто тому, що вони здорові, насичують, задовольняють ласунів та покращують настрій!
Банани містять три джерела природного цукру: глюкозу, фруктозу та сукралозу, які поєднуються з клітковиною. Завдяки банану ви отримуєте «ін’єкцію» миттєвої енергії, а дослідження також показали, що, вживаючи два банани, ви можете повністю підготувати свій організм до 90-хвилинної тренування. Окрім енергії, банани є природним засобом від багатьох хвороб.
Депресія
Експеримент з людьми, які часто страждають від депресії, показав, що після з’їдання банана вони почуваються набагато краще. Завдяки триптофану - білку, який перетворюється в організмі на серотонін, також відомий як гормон щастя.
Анемія
Завдяки високому вмісту заліза банани можуть стимулювати вироблення гемоглобіну і тим самим допомагати при анемії.
Кров'яний тиск
Банани унікальні тим, що містять багато калію, тоді як вони майже не містять натрію, а тому дуже корисні для поліпшення артеріального тиску.
Діяльність мозку
Двісті студентів отримали банани на сніданок, десять і обід під час іспитів, і результати показали, що їх мозкова активність насправді була вищою.
Дорожній затор
Навантажені волокнами банани можуть замінити проносні засоби у разі проблем із недостатнім спорожненням.
Печія
Якщо ви страждаєте від таких проблем, не відразу ж тягніться до антацидів, оскільки банани можуть однаково їх представляти. Якщо у вас наступного разу проблема з печією, з’їжте один-два банани, перш ніж почати думати про ліки.
Ранкова нудота та судоми
Вживання банану між двома основними прийомами їжі дозволить зберегти рівень цукру в крові на одному рівні, і ви уникнете неприємного болю та тяги до солодкого.
Укуси комарів
Використовуйте внутрішню частину бананової шкірки для чіпсів. Намажте уражені ділянки, і вам полегшить.
Мавпа
Важка ніч за вами, і ви прокидаєтесь з нестерпною "мавпочкою". Спробуйте закласти вуха, запустити блендер і змішати банан, молоко та мед. Диво. Молоко зволожує ваш організм, калій та інші інгредієнти врівноважують мінерали, мед впорядковує рівень цукру в крові, а банан заспокоює роздратований шлунок.
Нерви
Оберніть їх одним бананом - вітамін B, який він містить, може регенерувати ваші нервові клітини. Це також допоможе у вирішенні проблеми «отримання» нездорових смаколиків у робочий час. Люди часто тягнуться до нездорових смаколиків, шоколаду та чіпсів. Візьміть замість цього один банан.
Виразки
Це єдиний фрукт, який дозволяється їсти сирим навіть при хронічних проблемах зі шлунком. Він також нейтралізує високий вміст кислоти та зменшує подразнення шлунка через недостатню слизову оболонку.
Контроль температури тіла
У деяких культурах банан вважається охолоджуючим фруктом. Вагітні тайландки їдять багато бананів перед пологами, щоб народити нижчу температуру тіла.