водний

Синдром полікістозу яєчників є досить поширеним гормональним розладом. Страждають нею все молодші і молодші дівчата, які починають турбуватися про звичні симптоми цього захворювання.

У цій статті ми ділимось дуже природним, простим та ефективним засобом. Щоденне споживання води з насіння чіа може помітити покращення, якщо ми будемо терплячими і постійними. Таким чином, ми також уникнемо побічних ефектів від звичайних методів лікування.

Що таке синдром полікістозу яєчників?

Синдром полікістозних яєчників (СПКЯ) - це стан, що характеризується дисбалансом статевих гормонів у жінок. Це може спричинити різні симптоми, серед яких є порушення та болі під час менструального циклу, кісти яєчників та стерильність.

гормональний дисбаланс між естрогенами, прогестероном та андрогенами викликає багато інших проблем. Наприклад, зовнішній вигляд волосся на обличчі, випадання волосся, аменорея тощо. Однак характеристики та симптоми різняться у різних жінок.

Як правило, особливо страждає синдром полікістозу яєчників, жінки у віці від 20 до 30 років, але також і дівчата-підлітки. Генетичні фактори можуть впливати, хоча будь-яка жінка може страждати цією проблемою з причин, які до кінця не вивчені.

Такі фактори, як дієта, стрес або забруднення навряд чи зіграють свою роль. Але чи можна це лікувати природним шляхом?

Чи можна це лікувати природним шляхом?

Щоб лікувати будь-який гормональний дисбаланс природним шляхом, ми повинні покращувати загальний стан здоров’я. Багато органів пов'язані з гормонами, оскільки вони дуже чутливі до багатьох факторів. Одним з органів, про який ми повинні піклуватися найбільше, є печінка.

Окрім вдавання до конкретних природних засобів, важливо придбати хороші звички у своєму способі життя:

  • Дотримуйтесь збалансованого і повноцінного харчування.
  • Уникайте тютюну та алкоголю.
  • Регулярно виконуйте фізичні вправи.

Так само, гормони також змінюються через забруднення та контакт з хімічними речовинами. Вони присутні в засобах гігієни тіла, косметиці тощо.

Водяний засіб Чіа

Насіння чіа можуть бути дуже корисними для природного лікування синдрому полікістозних яєчників з двох причин:

  • Високий вміст вклітковина: Ці насіння багаті слизом, різновидом розчинної клітковини, яка полегшує та збільшує евакуацію, не дратуючи кишечник. Цей орган повинен нормально функціонувати для запобігання багатьох захворювань. Також для поліпшення, особливо, балансу органів, що знаходяться в животі.
  • Багатий омега 3: Насіння чіа також виділяються високим вмістом незамінних омега-3 жирних кислот. Ці компоненти врівноважують рівень гормонів. Наприклад, вони знижують рівень тестостерону. Крім того, вони також покращують здоров’я шкіри та волосся.

Інгредієнти

Щоб приготувати цей засіб для боротьби з синдромом полікістозу яєчників, нам знадобляться лише два інгредієнти. Нижче ми пропонуємо відповідні суми на цілий день:

  • 3 столові ложки насіння чіа (42 г)
  • 3 склянки води (600 мл)

Шо тобі варто зробити?

Для виготовлення цього засобу важливо подрібнити насіння. Хоча багато рецептів пропонують робити це з цілими насінням, якщо ми також хочемо засвоїти омега-3 жирні кислоти, нам потрібно буде споживати їх у вигляді порошку або мелений.

Також ми не повинні тримати їх уже перетертими більше декількох днів. Завдяки вмісту олії вони можуть окислюватися.

  • Подрібніть насіння чіа.
  • Змішайте мелену чіа зі склянкою води і дайте їй відпочити принаймні дві години. Ми також можемо залишити його підготовленим перед сном протягом ночі.
  • Ми бачимо, що вода стає желатиновою. Це відбувається завдяки розчинній клітковині, яка виділяється з насіння.
  • Якщо нам важко пити його, ми можемо змішати його з невеликою кількістю лимонного соку та стевії, або приготувати з фруктовим смузі.

Як ми це приймаємо?

За способом лікування, ми повинні приймати цей засіб 3 рази на день:

  • Голодування, за півгодини до сніданку.
  • За півгодини до обіду.
  • За півгодини до обіду.

Коли ми беремо це?

  • Як підтримуючий або профілактичний режим ми можемо зменшити його до щоденного споживання, що ми будемо робити вранці, коли встаємо.
  • Нам знадобиться принаймні 3 місяці лікування помітити позитивні наслідки для нашого здоров’я.
  • Однак також важливо внести відповідні зміни у наш спосіб життя.
  • Mohd Ali, N., Yeap, S. K., Ho, W. Y., Beh, B. K., Tan, S. W., & Tan, S. G. (2012). Перспективне майбутнє чіа, Salvia hispanica L. Журнал біомедицини та біотехнологій. https://doi.org/10.1155/2012/171956
  • Chicco, A. G., D’Alessandro, M. E., Hein, G. J., Oliva, M. E., & Lombardo, Y. B. (2009). Дієтичне насіння чіа (Salvia hispanica L.), багате а-ліноленовою кислотою, покращує ожиріння і нормалізує гіпертриацилгліцеролемію та резистентність до інсуліну у дисліпемічних щурів. Британський журнал харчування. https://doi.org/10.1017/S000711450899053X
  • Марінелі, Р. да С., Ленкісте, С. А., Мораес, Е. A., & Maróstica, M. R. (2015). Антиоксидантний потенціал харчового насіння чіа та олії (Salvia hispanica L.) у щурів із ожирінням, що викликаються дієтою. Food Research International. https://doi.org/10.1016/j.foodres.2015.07.039

Ступінь журналіста Університетом Рамона Люлла в Барселоні (2005). Він співпрацював з різними агентствами та ЗМІ як Europa Press та Com Ràdio. Він працював у видавничій галузі як письменник, редактор, перекладач і коректор книг (Видання 62, Редакційна команегра, Ара Лібрес, Океано Гран Травесія). Ступінь натуропатії (природна медицина) Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), що спеціалізується на харчуванні, квіткових есенціях та природних засобах та терапії. Він практикував натуропатом в центрах Каталонії, а також самостійно. Він працював у секторі органічної та вегетаріанської їжі у компанії Vegetalia. Він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики.