5.5. 2018 Багато людей думають, що лише люди з діабетом мають підвищений рівень цукру в крові. Обережно, це помилка! Ця проблема може вплинути на вас. Якщо ви хочете мати здорові нерви, судини та органи, читайте далі.
Shutterstock
Популярний з Інтернету
Знайомства із доленосною жінкою: Коли чоловік помічає вас у ТАКІЙ сукні, він знову закохується до вух!
Дочка Івети Малаховської розповіла, як вони з чоловіком підтримують іскру: вони роблять ЦЕ весь вечір!
Китайський гороскоп - один з найточніших: Чи знайдете ви в році БИВОЛІ доленосну любов? ЦЕ чекає на вас
Навіть якщо є пандемія, не зволікайте з відвідуванням амбулаторного лікаря
Ця їжа вводить імунітет, перекручує холестерин, і це ще не все: почніть їсти її сьогодні!
Пов’язані статті
Я на дієті, то чому ці кілограми не зникають? Буковський вказав на речі, які, можливо, зупинили вашу втрату ваги
Пов’язані з темою
Жіноче здоров’я
Алергія
Уникайте неприємних ускладнень зі здоров’ям і розпізнайте симптоми, які вказують на високий рівень цукру в крові.
Слідкуйте за симптомом 10! Якщо це стосується вас, негайно зверніться до лікаря!
- Постійний голод
Ви щойно закінчили обід, поїли десерт, але все одно відчуваєте, що у вас щось інше? Це чіткий сигнал про те, що ви вживаєте занадто багато цукру. Чи заважає високий рівень цукру глюкозі потрапляти в клітини і як результат? Тіло отримує недостатньо енергії, а ви все ще голодні! Це замкнене коло. Виключіть з меню десерти та підсолоджені напої. Пийте каву та чай без цукру. Ви відчуєте різницю через тиждень!
- Підвищена стомлюваність
Ви знаєте це відчуття? Ви щойно прокинулися хвилину тому і відчуваєте втому. Пояснення просте: при підвищеному рівні цукру в крові організм не може правильно використовувати глюкозу і втрачає найважливіше джерело енергії. Клітини в переносному значенні не мають палива, і тому ви відчуваєте втому навіть без видимих причин. Не можете відмовитись від цукру відразу? Замініть його маленькою чайною ложкою меду.
- Часте сечовипускання
При підвищеному рівні цукру в крові нирки не здатні вбирати рідину назад. Як це працює? Організм намагається збалансувати концентрацію глюкози в крові та клітинах, розчиняючи її у внутрішньоклітинній рідині. Глюкоза повернеться до нормального рівня, але ви будете бігати в туалет кожні 5 хвилин. Скажіть НІ солодощам та печиву!
- Відчуття сухості у роті, надмірна спрага
Коли в крові мало води, клітини надсилають мозку повідомлення, що тілу потрібно більше рідини для розрідження глюкози в крові. Завжди вибирайте для пиття воду або несолодкий чай! Уникайте соків у коробці, вони містять цукор. Якщо вам не подобається чіткий смак води, підсилюйте її шматочком лимона, листям м’яти або полуницею. Цей фокус чудово працює!
- Втрата ваги
Високий рівень цукру в крові може спричинити швидку втрату ваги, навіть якщо ви їсте продукти з високим вмістом калорій. Як це можливо? Це далеко не здоровий спосіб схуднення, а наслідки зневоднення. При низькому рівні інсуліну організм не може використовувати і зберігати глюкозу, тому він починає швидше спалювати жир.
- Повторні інфекційні захворювання
Поширені дріжджові інфекції або запалення сечовивідних шляхів? Високий рівень цукру створює сприятливе середовище для росту дріжджів і бактерій. Якщо ви знову хочете бути здоровим, споживайте цукор до мінімуму. Для початку спробуйте на тиждень виключити весь доданий цукор. Якщо ви це зробили, продовжте цей час до місяця. Таким чином ви зміните свої харчові звички повністю природним шляхом і без стресу.
- Суха шкіра
Чи знали ви, що сухість шкіри може бути пов’язана з підвищеним вмістом цукру в крові? Надмірне сечовипускання виснажує організм до такої міри, що надходить вода в шкіру. Цей стан може призвести до порушення нормальної функції потових залоз. Проблеми зі шкірою на ногах свідчать про звуження артерій та порушення кровообігу.
- Проблеми з концентрацією уваги
Напевно, ви також знаєте фразу про те, що мозку потрібен цукор для роботи. Але! Занадто багато цукру перешкоджає потраплянню глюкози в клітини, тому ми відчуваємо прямо протилежне - ми неконцентровані і втомлені. Мозку не вистачає енергії, що негативно позначається на швидкості мислення та прийняття рішень.
- Затуманений зір
Помутніння зору також може бути наслідком зневоднення, спричиненого високим рівнем цукру. Високий рівень цукру в крові призводить до деформації очних клітин, і око втрачає здатність добре фокусуватися.
- Повільне загоєння ран
Ви помічали, що ваші рани та травми заживають повільніше, ніж раніше? Це пов’язано з тим, що високий рівень цукру пошкоджує судини, що призводить до порушення кровообігу в кінцівках та поганого харчування тканин. Негайно зверніться до лікаря, це може бути симптомом діабету!
- Імпотенція
Для досягнення нормальної ерекції чоловікові потрібні здорові нерви, хороший кровообіг в судинах і гормональний баланс. Ми вже знаємо, що надлишок цукру в крові впливає на кожну з цих трьох систем.
- Подразнення
Згідно з опитуваннями, люди з високим рівнем цукру в крові страждають від тривоги, дратівливості та депресії. Щоб мозок працював нормально, йому потрібне збалансоване надходження глюкози. Надлишок цукру в крові негативно впливає на настрій, а також на поглинання хрому, важливого мінералу для нормального функціонування гормону інсуліну. Це важливо для надходження глюкози в клітини та її зберігання.