До 1000-1200 Ккал один раз на день! під час їжі, щодня без фізичних вправ, скільки можна схуднути?

прийом

(Про рух через хворобу не може бути й мови.)

Салат, куряча грудка, іноді курячі ніжки, маленька картопля, тушкований буряк, смажені овочі, овочі на пару, тільки мінеральна вода. Це поруч із їжею.

Ні, ця "точка" полягає в підштовхуванні витривалості, до позбавлення.

Це приблизно порція середньої кількості їжі. Скажіть скибочку м’яса і невелику тарілку овочів, можливо, пару морквин у сирому або приготованому на пару. Якщо я розділю його на п’ять, я з’їв би по 2-3 ложки за раз, що не є їжею. Їм його вранці через 1-2 години після вставання. Після цього витримайте до наступного ранку.

Коли ви вже страждаєте, я кидаю ввечері 1-2 сирі моркви або на пару.

Чи можу я запитати, яка хвороба унеможливлює рух? Навіть ходьба - це рух.

Жахів на 1200 ккал небагато, боїтесь: ви помрете з голоду. Я б не заходив у це.

Прогулянка підходить, але я б не змушував, я маю 5 хвилин на пару днів на день, це 0, я знаю. Це неможливо підняти.