Їжа завжди викликає задоволення і зазвичай є посеред багатьох свят, тому, якщо ви любите готувати їжу, ми залишаємо вам трохи 13 пропозицій корисних страв, якими ви можете поділитися зі своїм партнером у День закоханих.

страв

Щоб розважити здоровим препаратом або поділитися зі своїм партнером, ми пропонуємо наступне рецепти смачних і романтичних страв:

Сніданки на двох

Починати день удвох - це завжди хороший варіант, і тим більше, якщо ми супроводжуємо це символом корисний і смачний сніданок як ті, що ми показуємо нижче:

  • Млинці з йогурту та маку: разом з різноманітними червоними фруктами, ці млинці є прекрасним варіантом для початку дня з усіма поживними речовинами, необхідними нашому тілу та якісна енергія.
  • Бурякові булки: якщо ми шукаємо оригінальний рецепт, ми можемо створити ці смачні страви кекси з фіолетовим відтінком ідеально підходить для святкування Дня закоханих у супроводі свіжого сиру та/або домашнього варення.
  • Пудінг чиа та шоколад з йогуртом: інший сніданок, який включає в себе так жаданий шоколад Валентина, але багатий клітковина, кальцій та антиоксиданти чого ми можемо досягти, просто змішавши інгредієнти.
  • Млинчик із запеченого полуничного пирога: щоб скористатися сезонними інгредієнтами, ми можемо зробити романтичний і легкий полуничний пісочний що майже не містить цукру і має дуже низький вміст жиру.

Основні страви для романтичної вечері

Якщо ви плануєте їжу, щоб розважити свого партнера, деякі романтичні, смачні і перш за все здорові варіанти вони можуть бути такими:

  • Шашлик з лосося песто: дуже легкий і смачний, ідеально підходить для швидкого приготування обіду, не нехтуючи його харчовими якостями. У цих шампурах ми знаходимо найрізноманітніші хороші жири, калій, залізо і кальцій для тіла.
  • Гострі тако креветки з авокадо та соусом тахіні: для тих, хто любить креветки, ми можемо створити ці смачні тако, багаті корисними жирами, клітковина, калій і білок якість.
  • Вирізка зі свинини в тамариндовому соусі та родзинках: щоб запропонувати нотку солодкості в основній страві, ми також можемо створити це блюдо, багате на калій, якісний білок, залізо і клітковина.
  • Крем з мідій, покритий листковим тістом: з великою кількістю заліза та морським ароматом ця страва ідеально підходить для втішної вечері у День Святого Валентина, який наситити дуже хорошими поживними речовинами для тіла.

Корисні десерти та солодощі

солодкий Вони є класикою, якої ми всі, як правило, боїмося у День Святого Валентина, однак ми можемо розважати та ділитися з тими, хто має ласуни, такими поживними стравами:

  • Плавучий острів з шоколадом: десерт мало жиру і дуже мало цукру але повний якісних білків, які задовольняють, що робить хорошим варіантом закрити романтичну трапезу.
  • Веганські шоколадні трюфелі: якщо ваш партнер веган, ви можете обрати цю надзвичайно просту альтернативу, без додавання цукру і наповнений хорошими жирами та антиоксидантами.
  • Шоколадні цукерки з двох інгредієнтів: дуже поживний подарунок для вашого партнера, який ви зробите за лічені хвилини. Це шоколадні цукерки без додавання цукру, багаті на калій, рослинний кальцій, клітковина і корисні жири.
  • Вершковий шоколад та авокадо: щоб закрити їжу, не перевищуючи цукру та калорій, але з якісними жирами, антиоксидантами та калієм, ми можемо розробити за дуже короткий час цей смачний десерт підходить для ласунів.
  • Мандарини, покриті темним шоколадом: ми можемо приготувати цей простий рецепт з іншими видами фруктів і досягти легкий солодкий, багатий антиоксидантами і найкращий, дуже простий у приготуванні в домашніх умовах.

Це наші 13 пропозицій корисних страв, якими можна поділитися зі своїм партнером у День закоханих, які показують, що корисне та смачне не є несумісними, чи наважуєтесь ви їх спробувати?