Рецепти 100% натуральних дієтичних напоїв, які ви можете приготувати менш ніж за 5 хвилин. З ними ви швидше спалите жир і почуватиметеся краще.

Якщо ви думаєте про схуднення, вам слід знати, що окрім дотримання дієти, ви можете схуднути і за допомогою домашні та натуральні напої. З ними ви можете скинути до п’яти кілограмів за тиждень.

схуднути

У цій статті ми покажемо вам кілька рецептів напоїв для схуднення, які ви можете приготувати вдома до приходу літа. Тому що ми є тим, що ми їмо, і найкраще - це харчуватися здорово з усім, що нам пропонує природа. До того ж їх дуже просто приготувати.

Рецепти соків для схуднення

Перш за все, ви повинні розуміти, що не існує чарівних рішень, але здорове харчування, багате на поживні речовини, змусить нас почувати себе добре і гармоніювати зі своїм тілом. Це найефективніші соки для втрати жиру, але не забувайте регулярно займатися і випивайте два літри води на день.

1. Сік з кокосової води

Це дуже низькокалорійний напій з великою кількістю електролітів, що приносить користь вашій нервовій системі та заспокоює занепокоєння. Він зволожує вас і не тільки допомагає схуднути, він допомагає обміну речовин і підтримує шкіру свіжою.

Хоча вони продають його у готовому вигляді, в нього зазвичай додається цукор, тому ми рекомендуємо це купіть кокос і випийте натуральний сік всередині.

2. Зелений чай

Цей чай більш ефективний, якщо пити його холодним, а також може допомогти уникнути застуди. Зелений чай допомагає метаболізму швидко і ефективно втрачати жир, набагато більше, ніж будь-який комерційний напій.

3. Листя салату, шпинату та соку ківі

Щоб приготувати цей простий сік, помістіть у блендер ківі, два-три листя салату та два шпинату. Додайте холодної води, щоб загуснути, і ви зможете підсолодити фруктами. Це настійно рекомендується та освіжаючий напій для схуднення на літо. Цей антиоксидантний напій також дасть вам додатковий запас енергії завдяки вітаміну С та хлорофілу, що в ньому містяться.

4. Грейпфрутовий сік

Грейпфрути легко знайти і недорого. Приймаючи одну склянку цього соку на день, ви спалите весь зайвий жир і зможете легко і швидко схуднути. Рекомендується приймати його натщесерце для посилення його ефектів.

5. Ямайська вода

Щоб приготувати цей напій, вам слід придбати Квіти Ямайки і кип’ятити їх п’ять хвилин. Він має сечогінні властивості, тому допоможе втратити жир, не усвідомлюючи цього. За бажанням можна мати до трьох склянок на день.

6. Імбирний чай

Імбирний чай руйнує весь накопичений жир, до того ж робить це ефективно і природно. Це також буде вам дуже корисно якщо ви страждаєте на проблеми з диханням. Але будьте обережні, ви не зможете пити цей напій, якщо страждаєте від високого кров’яного тиску.

7. Журавлинний сік

Ця їжа має безліч властивостей і ідеально підходить для інфекцій. Але це також одне з найбільш рекомендованих для виведення накопичених жирів в організмі та худнути без ускладнень. Ви можете робити соки або робити варення, а також приймати їх цілими. Щоб приготувати їх у соку, вам просто потрібно змішайте їх з водою або напівжирним молоком і випивайте одну-дві склянки на день.

8. Гаряча вода з лимоном

Лимон багатий вітаміном С, який допомагає підвищити захисні сили. І це може змусити вас втрачати жир природним шляхом, оскільки лимонна кислота чудово працює для метаболізму жиру. Вичавіть два-три лимони в літрі води і кип’ятити їх п’ять хвилин. Для досягнення найкращих результатів рекомендується пити його гарячим.

9. Артишок води

Артишок - ідеальна їжа для очищення печінки, особливо тому, що змітає жир і токсини, тим самим сприяючи втраті ваги. Це просто, як придбати кілька артишоків і варити їх протягом 20 хвилин. Пийте його сік щодня, ви можете зберегти цей напій до 15 днів у холодильнику.

10. Сік папайї

Папайя містить фермент, який називається папаїн, який запобігає накопиченню жирів в організмі і виділяється природним шляхом. З цієї причини це один з найбільш підходящих соків під час дієт, оскільки йому показано зниження ваги.

11. Огірок, лимон і петрушка

Огірок багатий вітаміном В, фолієвою кислотою, антиоксидантами, омега-3 та клітковиною, тому він є дуже повноцінною їжею і не повинен бути відсутнім у будь-якій дієті для схуднення. До поєднуємо його з лимоном і петрушкою, ви отримаєте напій, за допомогою якого ви схуднете дуже швидко і без зусиль, за умови дотримання збалансованої дієти.

Щоб зробити це, змішайте півсклянки петрушки, сік лимона і половину огірка з невеликою кількістю води. Але не пийте його більше 10 днів поспіль, оскільки він досить потужний.

12. Сік селери з ананасом

За допомогою цього напою ви також втратите жир одночасно з ви допомагаєте очистити своє тіло. Це пов’язано з тим, що він очищає його від токсинів, і вам потрібно лише покласти в блендер скибочку натурального ананаса, дві гілки селери, трохи води та меду. Краще, якщо приймати його через день.

13. Морквяний, буряковий та огірковий сік

Всі овочі є очищаюча та лужна, це означає, що прийом їх двічі на день допоможе вам спалити жир. Їх найкраще їсти сирими, тому наріжте їх шматочками і помістіть у блендер з невеликою кількістю води. Пийте по дві склянки на день протягом тижня.