Більше займатися фізичними вправами та дотримуватися дієт - це резолюції, які, здається, найбільше звучать у У ці дні, як і щороку, після різдвяних свят, які завжди супроводжуються надлишками їжі, намір значної частини населення полягає в тому, щоб «почати» піклуватися про себе, дієта після Різдва, здається, стала кліше.

euro

Ми хотіли б знати, який відсоток людей, які бажають здійснити ці цілі якщо вони дотримуються, і перш за все, хто радить дієті схуднути.

Поради безкоштовні, ми всі отримуємо та надаємо, але це серйозно ризик, якщо ми робимо це з проблемами, які можуть вплинути на здоров'я. Доступ до всіх типів інформації також дуже простий в Інтернеті, і так само, як ми можемо визнати, що цей засіб є унікальним завдяки своїй швидкості та ефективності в доступі до читачів, необхідно визнати, що не все, що написано, є правдивий.

Як ми часто коментували тут, ми боїмося запропонованих читань різні засоби масової інформації (як в Інтернеті, так і в паперових журналах), присвячені швидким дієтам або диво-дієтам, якими рясніє нині, що загрожує здоров’ю тих, хто їм вірить і виконує вказівки. Хто радить дієту для схуднення?
Часто кажуть, що слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом Коли ви хочете схуднути на три кіло або більше, але оскільки кожна людина - це світ, а також кожен обмін речовин або організм, чому б на початку року не піти до лікаря, щоб пройти обстеження? Якщо наша мета - бути здоровим і спрямовувати наші звички до здорових, набагато краще буде почати з того, що ми знаємо про наш стан та проконсультуємось із медичним працівником, як його покращити, замість того, щоб шукати в Google, як схуднути, ви можете знайти все, і не з цієї причини може допомогти вам досягти цілей здоровим способом.

Це правда, що не всі рекомендації, які ми надаємо, можуть бути виконані. навіть від медичного персоналу вони отримують інформацію про те, що ми повинні їсти для зміцнення свого здоров'я, ми їли б цілий день, щоб "регулювати рівень холестерину", "контролювати артеріальний тиск", "уникати вільних радикалів", "підвищувати захисні сили", "мати хороший кишковий тракт" транзит '...

Не добре зациклюватися на дієтах, ти повинен навчитися самому, знати принципи здорове харчування, робіть здорове та збалансоване харчування звичкою і працюйте так, щоб майбутні покоління здобували таку харчову освіту в школах, до якої ми прагнемо, бо це так само необхідно, як математика чи більше.

Як ви можете собі уявити, ми не збираємося давати вам будь-яку пораду, як схуднути Ми стверджуємо, що ви не дозволяєте керуватися ні диво-дієтами, ні «втратою трьох кілограмів за тиждень», ні «це спрацювало на мене» тощо, тощо. Ні журналів, ні веб-сайтів, ні книг, які не знають клінічної історії того, хто збирається слідувати їхнім рекомендаціям, людина спочатку повинна пізнати себе і дозволити собі бути визнаним лікарем, аналізи крові, стан здоров'я, звичний фізичний стан діяльність ... це той, хто може порадити скласти дієту для схуднення.

Джерело: Gastronomy & Cía.