15-денний піст - це два тижні і один день без їжі. Раніше це було для мене немислимо довго, протягом якого фізичне тіло отримує лише чисту воду. Однак з часом все змінюється, і коли прийшов досвід посту, одного разу я переконався, що це можливо.
На той час страшний 15-денний піст був відносно важким, але стався перелом. У наступні роки 21-денний піст проходив якось простіше і легше. І навіщо спробувати ці божевільні аскетичні твори? Піст був способом очищення тіла і духу в кожній культурі. У монастирях вони є частиною регулярної практики, тому ченці користуються міцним здоров’ям та життєвою силою. Очевидно ця інформація була для мене початковим імпульсом на той час.
З моїх перших постів у 2006 році я не відвідував лікаря і не приймав ліків. У разі початку грипу або інших проблем все вилікувалося натще і організм позбувся самої хвороби, без хімічних препаратів.
15 днів швидко, він проникає глибше в клітини і в цей період організм позбавляється від слабких і хворих тканин. Логічно, що він не знищить здорові запаси енергії в організмі, а спочатку вдасться до тих, що його турбують. Таким чином, він може легко виявити вогнища раку або інші хворі клітини та впоратися з ними. Звичайно, узагальнити неможливо, але багато прихильників посту завдяки тривалим постам повністю вилікувались від важких хвороб.
Для обережності ми знову нагадуємо основне правило не намагайтеся 15-денного посту без кількох успішних господарів 7-денних або інших, так само довгих постів! Ризик не дотримуватися посту і особливо повернутися до їжі високий. Тому повернення до дієти повинно бути ідеальним, виходячи з вашого досвіду, що їсти, а що ні в перші дні.
Мета цього веб-сайту полягає в тому, щоб поділитися альтернативою здоров’ю без наркотиків і не рекомендувати азартні ігри у сфері охорони здоров'я. Основою успіху є накопичення вашого поступового досвіду.
Автор - Ендрю Гонсалес
Підготовка та курс 15 денний піст
Для 15-денного голодування потрібна ретельна підготовка.
- ми їмо легші вегетаріанські страви весь тиждень до 15-денного посту
- ідеальна лише веганська або вітаріальна їжа
- під час посту ми п’ємо достатньо води, але не з силою
- безпроблемний курс гарантований, якщо ми вже мали 2-3 семиденних пости
- не бійтеся руху, мета - сприяти виведенню токсинів з організму
- якщо ви не могли постити протягом 7 днів до цього, не відпускайте протягом 15 днів!
Повернення - поступове повернення до їжі
Повернення до їжі має бути повільним і поступовим. Ваш травний тракт очищений, і у вас немає травної рідини. Крім того, шлунок стискається.
Знову те саме попередження: після 15-денного голодування вам не доведеться дожити до ранку у разі серйозних помилок у поверненні до їжі.
Якщо ви взагалі не впевнені, зверніться до когось, хто має тривалий терапевтичний досвід голодування і в ідеалі є лікарем. Однак невизначеність зникне, якщо ми кілька разів засвоїли 7-денний піст або подібні пости, і ви успішно випробували на собі, як їсти перші дні після посту.
[/коробка]
Принципи повернення до їжі:
- принципи подібні до принципів 7-денного посту, лише суворіші. Ми напишемо їх тут ще раз, вони відрізняються лише тривалістю перебування для легших страв, тобто дуже важливо дотримуватися.
- багато людей починають перший день повернення до вживання фруктів, особисто я думаю, що це важко для організму
- для мене, після багатьох років посту, корисно було їсти в перший день короткі овочі, приготовані на пару - помідори або моркву
- перший день ми їмо лише той розмір, який поміщається у нашій власній долоні. Шлунок скорочується, і якщо ми вкладемо більше, це не буде працювати
- ми їмо лише від голоду до голоду, тому якщо ми їмо двічі на день (вранці, наприклад, один помідор на пару, а ввечері, наприклад, одна пару моркви), то це цілком нормально
- ми їмо другий прийом їжі лише тоді, коли ми справді голодні
- на другий, третій і четвертий день ми можемо включати фрукти, знову обсяг, який поміщається в нашій власній долоні. Ми вибираємо фрукти, характерні для нашого клімату. Апельсини, грейпфрути та інші цитрусові - це абсолютно табу, оскільки вони можуть спалити травний тракт. Ми чергуємо фрукти з овочами, ніколи не разом 🙂
- на п’ятий день ми можемо включити невелику кількість картоплі або гречки. Ми суворо уникаємо жирів та білків у будь-якій формі. Організм не може їх перетравити, у нього ще немає готового середовища для цього.
- Через 7-10 днів ми можемо поступово включати рослинні білки - ідеально пророщену сочевицю, боби маш, нут, згодом також варені бобові. Остерігайтеся штучно приготованих рослинних білків, тому ми уникаємо навіть поза поверненням!
- через 10 днів ми також можемо споживати тваринні білки, якщо нам потрібно їх споживати
- останні включають жири в раціон!
- Вегетаріанці, вегани, але особливо вітаріни, набагато легше повертаються до раціону, хоча на дієті vita також можливі великі пропуски.
- Повернення, описане тут, базується на стенді pust.cz, який мені дуже допоміг на початку. Однак поступово я створив повернення, яке для мене ідеально підходить.
Інструменти, необхідні для очищення:
- дистилятор для виробництва дистильованої води
- або м’яка джерельна вода з якісного джерела, яке ми перевірили, що її якість схожа на дистильовану і тому має мінімальний вміст мінеральних речовин
Власний досвід:
- Я прийняв рішення про перший 15-денний піст через рік після успішного 10-денного голодування
- мета була 21, але реальність була зовсім іншою. На 11-й день настала велика фізична втома і тривала до 15-го дня. Не було сенсу перебільшувати, тому я закінчив піст на 16 день.
- Я хотів би додати, що я контактував електронною поштою з людиною, яка мала кілька 40-денних постів і знає про них весь час з 11 по 16 день:). Він точно оцінив мій стан, і хоча я міг продовжувати, я вирішив спробувати 21-денний піст до наступного року.