Вперше я виконав 21-денний піст 26 жовтня 2010 року - 15 листопада 2010 року. Раніше це було для мене на перший погляд недосяжною метою. Однак я вивчив велику кількість матеріалів про піст, і саме його захоплюючий вплив на моє тіло та психіку постійно мотивував мене. Поступово я практикував короткі та середні тривалі пости, поки одного разу не вирішив, що готовий до своєї мрії 21.
Протягом 21 дня вся імунна система переживає перезапуск, відбувається повне очищення організму, видалення можливих пухлин, патогенних відкладень, лікування алергії, просто всього чужого для організму, тому під час тривалого голодування воно відправляється легше.
Автор - Ендрю Гонсалес
Особисто мене не штовхнула жодна важча хвороба, але мене зачарувало відчуття неймовірного благополуччя та енергії, яке я відчув під час коротких постів. 21-денний піст - це щось на зразок відродження, яке, коли ви успішно керуєте цим разом із поверненням до дієти, ви навряд чи впізнаєте себе у своєму фізичному тілі. Кожен довший піст я фіксував у щоденнику, тож ось короткий опис:
1-7 день
Тиждень пройшов досить добре. День 1 був важким, оскільки я відчував накопичення кислот у шлунку. О так, я міг би отримати кращу підготовчу дієту за кілька днів до посту. На 4-й день настала велика слабкість. Ну, вона пройшла після обіду після 3 годин сну. Інакше в цілому добре. Я не роблю важчої роботи, лише менш фізично вимогливий. Я багато часу проводжу гуляючи на природі.
8 .-. 14. день
Увечері 10-го мене почала боліти низ живота. Наче там щось стояло, і в мене було багато бензину. На 11-й день це тривало, а на 12-й день було краще. Досі фізично почуваюся добре. Це величезний зсув від минулорічного 15-денного посту, коли після 11-го дня у мене було жахливо мало сил.
13-го дня я всю ніч провів із газоутворенням. Я не розумію, це, очевидно, поза водою, бо воно стоїть у мене в шлунку і погано перетравлюється. В іншому випадку я почуваюся добре фізично, щодня: вранці, на обід і ввечері я гуляю з собаками.
15 .-. 21. день
Фізично дуже добре. Ще 3 рази на день довше ходити. Але все ще є проблеми з животом і питною водою. Я можу випивати максимум 0,5 літра води протягом дня. З 18 дня мій час страшенно повільний. Голодування - ідеальний курс, єдиним мінусом є проблеми з питною водою. Я ще зовсім свіжий і сплю максимум 3 години. Розумова ефективність неймовірно зросла, і я багато працював за комп’ютером.
День 21 гарне відчуття виконаної мети. Я насолоджуюсь останнім днем, незважаючи на випадкові болі в животі. Розум повністю прокинувся, і я в основному вже не сплю. 22-го дня, близько 4 години ранку, я лягла спати. Однак я міг спати близько 1 години. Це був також дуже неспальний сон, коли я все сприймав. Я встаю з ліжка, відчуваючи, ніби я спав 12 годин. Я повністю спав і прокинувся, готовий розв’язувати квантові рівняння:). Проте весь день у мене дивне сприйняття простору. Я відчуваю нестійкість матерії, і коли ретельно зосереджуюся на чому-небудь, бачу хвилі.
Повернення до їжі
Загальний підсумок наслідків голодування
Перші 2 місяці після посту я почувався чудово, як ніколи раніше. Тіло тупнуло на 100%. Мені було досить спати дуже мало 4-6 годин. Я майже не зміг потіти, навіть під час великих зусиль. Через 3-4 місяці також зросла потреба у сні. Однак рік пройшов чудово, без жодних хвороб, і 21 день того вартували.
Висновок
Якщо цей сайт когось надихає і хоче спробувати піст, значить, він виконав своє призначення, і я дуже рада. Тільки не забудьте бути ретельною і ретельною підготовкою до значно коротших постів. Останнє, що я хочу, - щоб цей сайт був чиєюсь виною…, через неправильне повернення або піст. Детальніше про підготовку до довгого посту написано тут, а про важливість повернення - тут .
Бажаю сонця в душі