Прищі - це поширене шкірне захворювання, яке може з’являтися на прищах, прищах, кістах, вуграх або плямах. Зазвичай це дуже поширений симптом у підлітків, які часто отримують прищі на шкірі через гормональні зміни. Крім того, прищі є спадковими, тому найчастіше вони виникають у людей з батьками, які мали прищі в молодості. Хоча на щастя, зараз у нас є багато способів запобігти появі прищів.

профілактики

Дерматологи та лікарі виділили чотири фактори, що сприяють розвитку вугрів:

  • Шкіра виробляє занадто багато олії, яка закупорює пори.
  • Мертві клітини шкіри накопичуються, що також призводить до розвитку прищів.
  • Впливає також присутність у порах бактерії, яка називається Propionibacterium acnes (P. acnes).
  • Запалення шкіри, що також призводить до почервоніння.

Професіонали можуть допомогти вам визначити, який фактор або комбінація факторів викликає прищі. Однак методи профілактики подібні, незалежно від причини.

За допомогою наступних порад ви можете захистити шкіру від прищів і, таким чином, зменшити прищі.

15 способів запобігання вугрів і прищів:

1. Мити обличчя двічі на день

Всупереч поширеній думці, прищі рідко бувають наслідком брудного обличчя. Однак важливо видаляти надлишки бруду та олії з шкіри, регулярно вмиваючи її, приблизно двічі на день. Однак надмірне миття обличчя може призвести до висихання шкіри, що може призвести до збільшення прищів.

Деякі люди воліють користуватися м’яким миючим засобом і теплою водою. Застосування безмилого зволожуючого крему після вмивання може запобігти надмірно сухій шкірі.

2. Уникайте жорсткого очищення шкіри

Розтирання шкіри грубими серветками або рушниками може призвести до її подразнення та спричинення запалення, погіршуючи прищі від вугрів.

Нанесення на обличчя м’якого миючого засобу чистими руками або м’якою щіткою допомагає запобігти появі прищів.

3. Підтримуйте волосся в чистоті, щоб уникнути жирності

Якщо надлишок жиру у волоссі потрапляє на шкіру, це може призвести до вугрів або прищів. Часте миття волосся може зупинити розвиток прищів, особливо поблизу області волосся.

Також, щоб уникнути прищів або прищів, бажано уникати частого використання таких продуктів, як гель для волосся або спрей на обличчі. Такі типи продуктів також можуть закупорити пори і призвести до проривів.

4. Не чіпайте і не пускайте прищі та прищі

Видалити прищ може бути спокусливо, але це найменш доцільно, оскільки це спричинить інфекцію, запалення та утворення рубців.

Щоб зменшити появу плям, використовуйте місцеве лікування.

5. Застосовуйте місцеві методи лікування

Безрецептурні процедури, такі як креми або сироватки, можуть зменшити прориви, особливо коли вони відбуваються в певних загальних зонах, таких як підборіддя, ніс або лоб.

В Інтернеті доступно багато методів лікування, які часто містять саліцилову кислоту або пероксид бензоїлу. Ці типи продуктів не настільки потужні, як лікування за рецептом, але все одно допомагають запобігти появі легких вугрів і зменшити прорив.

6. Використовуйте місцеві ретиноїди

Місцеві ретиноїди - це продукти, що містять ліки, отримані з вітаміну А. Вони часто призначаються лікарями та дерматологами для контролю та профілактики вугрів. Ці процедури також можуть видалити надлишки відмерлих клітин шкіри та зменшити запалення.

Більшість актуальних ретиноїдів відпускаються лише за рецептом, включаючи третиноїн (Retin-A, Renova) та тазаротен (Tazorac).

Однак ретиноїдний препарат, адапален (Differin), можна придбати в Інтернеті або без рецепта.

7. Проконсультуйтеся з лікарем щодо використання антибіотиків

Актуальні антибіотики можуть боротися із заростанням на шкірі бактерій P. acne. До антибіотиків, які лікують ці запальні прищі, належать еритроміцин та кліндаміцин, які відпускаються за рецептом.

Визначити запальні прищі можна за дуже червоним і роздратованим виглядом. Симптом, який, крім того, може бути болючим.

8. Проконсультуйтеся з лікарем щодо гормональних таблеток

Протизаплідні таблетки можуть допомогти запобігти появі прищів, оскільки вони допомагають регулювати гормони, які викликають його розвиток. Однак ці таблетки несуть ризик, тому дуже важливо поговорити зі своїм лікарем та оцінити переваги та побічні ефекти, перш ніж приймати їх для цієї мети.

Спіронолактон - це препарат, який часто використовується для лікування високого кров’яного тиску, а також може допомогти при важких прищах. Однак спіронолактон може мати багато побічних ефектів, тому краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

9. Скоротіть продукти, пов’язані з прищами

Існує багато досліджень, які свідчать про те, що деякі продукти харчування можуть спровокувати появу прищів у певних пацієнтів. Згідно з останніми дослідженнями, продукти з високим глікемічним індексом можуть збільшити ризик розвитку прищів або погіршити прищі.

Деякі продукти, такі як печиво, тістечка або пиріжки, вважають, що покращують прищі або прищі, оскільки вони цукристі та містять багато вуглеводів.

Молочні продукти, особливо знежирене молоко, також можуть збільшити ризик появи прищів. Якщо у вас прищі або вугрі, ви можете зменшити споживання цих продуктів і перевірити, чи покращується ваша шкіра.

10. Використовуйте сонцезахисний крем

Занадто багато сонця чинить багато шкідливого впливу на шкіру. Сонячні опіки також можуть призвести до перевиробництва олій, які погіршують прищі.

Використання безмасляного сонцезахисного крему з SPF щонайменше 15 може допомогти запобігти сонячним опікам та загостренню вугрів.

11. Розглянемо світлову або лазерну терапію

Центри естетичної медицини пропонують дійсно ефективні методи лікування, щоб зменшити присутність бактерій P. acne на шкірі та повністю усунути плями, вугрі або будь-який інший тип вугрів.

12. Уникайте засобів для догляду за шкірою, що містять олію

Засоби для догляду за шкірою, що містять масло, можуть закупорити пори. Ці засоби часто розроблені для використання на сухій або зрілій шкірі, яка може мати не так багато натурального масла.

Продукти, що не містять олії, часто позначаються як "некомедогенні".

Кулінарні олії та жир також викликають прищі, оскільки цей тип олії також закупорює пори.

13. Уникайте надмірного відлущування

Пілінг - це процес видалення відмерлих клітин шкіри. Хоча деяке відлущування може допомогти поліпшити прищі, занадто багато може погіршити прориви. Це трапляється через те, що із шкіри видаляється занадто багато природного масла. Шкіра може компенсувати, виробляючи більше олії, яка закупорює пори і призводить до появи нових прищів.

Якщо ви відшаровуєтеся занадто сильно, шкіра може роздратуватися або відчути дуже напруженість після миття.

14. Зменшити стрес

Стрес часто викликає запалення, що може погіршити прориви. Зменшити стрес можна за допомогою медитації, фізичних вправ, йоги, розслаблення перед сном, читання чи прийняття ванни, проведення часу на природі, хобі тощо.

15. Підтримка чистоти засобів по догляду за обличчям

Губки та щітки для макіяжу та обличчя слід регулярно мити водою з милом, щоб запобігти накопиченню бактерій, що може призвести до спалаху. Перед використанням переконайтесь, що щітки повністю висохли.

Якщо жоден із цих методів не покращиться через 6-8 тижнів, проконсультуйтеся з лікарем або дерматологом для оцінки лікування.