Зелений чай Matcha - відмінне джерело вітаміни, мінерали та антиоксиданти дуже корисний для вашого організму. Продовжуйте читати і ви відкриєте 15 переваг матчі, науково доведених.
15 переваг чаю з матчею та властивості, які здивують вас
На відміну від того, що відбувається з іншими вливаннями, п'ючи чай з матчі, ви поглинаєте всі його поживні речовини, так ви побачите, як збільшуються всі його властивості.
Переваги матчі пов'язані не тільки з вашими фізичне здоров’я, для схуднення, у профілактиці захворювань та старіння. Ви також помітите, як покращити пам’ять, концентрацію та настрій.
1 Це природний жиросжигатель, ідеально підходить для схуднення
Зелений чай Matcha сприяє термогенезу, тому він є прискорює обмін речовин.
Завдяки наявності поліфенолу EGCG ти отримаєш спалювати жир набагато швидше.
Він ідеально підходить для дієт для схуднення, адже крім того знижує відчуття апетиту і його калорійність є неоціненною.
Якщо ви дотримуєтеся періодичного голодування, щоб схуднути або підтримувати форму, ви можете споживати чай матча, не турбуючись про порушення фази голодування.
Згідно з дослідженням Американського товариства клінічного харчування, дорослі, які регулярно п'ють зелений чай матча, збільшити споживання енергії на 35-45%.
2 Матча багата антиоксидантами
Одним з найгарячіших термінів у харчуванні, антиоксиданти - це природні хімічні сполуки захистити нас від вільних радикалів, відповідальний за старіння та хронічні захворювання.
Матча зелений чай очолює список суперпродуктів, найбагатших на антиоксиданти, особливо важливими є катехіни.
Використовуючи метод випробування, відомий як ORAC (Здатність до радикального поглинання кисню), експерти з університету Тафтса продемонстрували антиоксидантну силу чаю з матчі.
3 Підвищує концентрацію уваги та пам’ять
Наявність L-Теанін у чаї, амінокислоті, здатній пройти гематоенцефалічний бар’єр, вона має дуже важливі психоактивні властивості.
Matcha має більш високий рівень L-теаніну, ніж будь-який інший чай, і більше ніж у 4 рази більше цієї амінокислоти порівняно із зеленим чаєм. Таблиця порівняння зеленого чаю проти матчі.
Серед численних переваги L-теаніну виділяє один із підвищити рівень дофаміну та серотоніну, два найважливіші нейромедіатори мозку. Який стимулювати пам’ять і полегшити концентрацію уваги, на додаток до сприяти доброму гумору.
4 Зливний та детоксикаційний ефект
Завдяки методу вирощування матчі, коли рослини покривають за 15-20 днів до збору врожаю, підтримуються максимальні рівні хлорофілу чайного листя.
Хлорофіл є потужним детоксикаційним агентом, оскільки має високий дренуючий ефект.
Це надає чаю матчі здатність виводити важкі метали, а також інші речовини, шкідливі для вашого організму.
5 Вживання чаю з матчі збільшує вашу енергію
Матча має вищий рівень кофеїну, ніж будь-який інший чай. Споживаємо це ми допомагає боротися з фізичним та психічним виснаженням.
На відміну від того, що відбувається з кофеїном у каві, кофеїн, присутній у матчі, є повільним вивільненням. Тому його ефект є більш спокійним, але також і більш тривалим. Що ще без підвищення рівня кортизолу як це відбувається з кавою .
З цієї причини японські самураї також споживали чай з матчі перед тим, як виходити на бій. Це їх утримало підвищений енергетичний тонус і поліпшена фізична витривалість.
6 Допомагає запобігти ризику серцевих захворювань
Дослідження показали, що люди, які регулярно п’ють чай, мають на 31% нижчий ризик від хвороби серця та артерій, особливо ішемічної хвороби серця.
Неймовірне антиоксидантні властивості чаю з матчі для боротися з холестерином ЛПНЩ, діабетом та жирами необхідні для зменшення факторів ризику розвитку серцевих захворювань.
7 Поліпшіть свій настрій
Ще одна надзвичайна перевага, пов’язана з наявністю L-теаніну в зеленому чаї матча, полягає в тому сприяє гарному настрою.
Як ми бачили раніше, теанін підвищує рівень дофаміну та серотоніну в мозку, створюючи такі настрої, як спокій і щастя.
Також називають еліксиром буддійських ченців. Він ідеально підходить для медитації, розслаблення, але в той же час залишаючись зосередженим.
Чай з матчі зменшує тривожність і стрес. Це дозволяє нам бути у абсолютно збалансованому та спокійному стані настороженості.
8 Допомагає запобігти і боротися з діабетом типу 2. Ще одна з багатьох переваг чаю з матчею
Покращує чутливість клітин до дія інсуліну та толерантність до глюкози.
Наукові дослідження також показали, що вживання матчі зеленого чаю, зменшує частоту ураження нирок та печінки спричинені діабетом 2 типу.
9 Поліпшення травлення, вживаючи матчу
Цей чудодійний чай здатний пом’якшити слизову травної системи.
З цієї причини це дуже ефективний природний засіб для тих, хто страждає нервовий або запальний дискомфорт у шлунку або кишечнику.
Захищає печінку і дуже допомагає в моменти гіперактивності шлунка
Зелений чай Matcha сприяє виведенню стільця, який допомагає очистити товсту кишку викидання накопичених токсинів.
10 Запобігає сонячним опікам
Наявність бета-каротини допомагає нам отримати приємний загар. Але в той же час велика кількість поліфеноли знайдений у чайному листі матчі нам допомагає бойова шкода, завдана променями UVA.
Антиоксидант епігалокатехін-3-галлат (EGCG) допомагає захистити нашу шкіру від пошкоджень, спричинених UVA-променями.
Наукові дослідження підтверджують той факт, що зелений чай матча відіграє фундаментальну роль у фотоімунології, ангіогенезі та репарації ДНК.
11 Боріться з поганим холестерином
Було показано, що люди, які регулярно п'ють зелений чай Matcha, мають нижчий рівень холестерину LDL (поганий холестерин).
Висока концентрація катехінів, які є потужним детоксикантом:
- Вони запобігають окисленню холестерину ЛПНЩ.
- Вони борються із запаленням судин.
- Вони запобігають утворенню тромбів.
- Вони покращують ліпідний профіль у крові: зменшують загальний рівень холестерину та холестерину ЛПНЩ.
12 Захищає від раку
Цей надзвичайний чай є багатий на EGCG (епігалокатехінгалат), антиоксидантний фермент, відомий своїми протипухлинними властивостями. Показано, що він допомагає боротися з пухлинними патологіями, зокрема.
Епігалокатехінгалат становить 60% катехінів у Матчі.
13 Запобігає старінню
Як ми бачили в пункті 2, він має неймовірні антиоксидантні властивості.
Чай з матчі бореться із вільними радикалами, запобігаючи клітинному старінню та окисному стресу.
Численні дослідження підтверджують, що старіння та зменшення тривалості життя, здається, частково зумовлені дією вільних радикалів, відповідальних за різні реакції ферментативного окислення.
- Накопичені окисні зміни в колагені, еластині та ДНК.
- Розпад мукополісахаридів через окислювальну деградацію.
- Накопичення метаболічно інертних речовин, таких як віск та пігменти, та фіброз капілярних артеріол.
14 Захист від інфекцій
Показано, що епігалокатехінгаллат є потужний антибактеріальний та противірусний.
Обмежує ріст багатьох патогенних бактерій та вірусів, включаючи стафілокок, віруси гепатиту В і С та віруси герпесу.
Ви можете завітати за таким посиланням, щоб поглибити дослідження.
15 Зміцнює імунну систему
Завдяки наявності антиоксиданти та поліфеноли які допомагають зміцнити нашу імунну систему.
В основному для катехіни, у них сильний антибіотична та антибактеріальна здатність, але також наявністю калій, вітаміни А і С, залізо, білок і кальцій.
І це також багате на вітаміни В1 і В2 Y бета каротин.
Одна чашка чаю з матчею еквівалентна більш ніж десяти чашкам найкращого традиційного зеленого чаю. Таблиця порівняння зеленого чаю проти матчі.