МАДРІД, 18 листопада (ВИДАННЯ) -
30% іспанців страждають від печії раз на тиждень. Це одна з найпоширеніших проблем травлення або дискомфорту серед іспанців. Насправді практично кожен страждав не одним епізодом цих характеристик у своєму житті. Що сталося з тобою?
Ця печія, печія чи `.
Він виробляється розслабленням сфінктера, на думку вченого, який відокремлює стравохід від шлунка. "Коли горить, цей клапан не закривається належним чином, і шлункові кислоти, які діють на травлення, стікають по стравоходу", - вказує він.
В 'Шеф-кухар лікар. Хронічні захворювання та харчування '(Arcopress), доктор Хосе Антоніо Амеріго, сімейний лікар та фахівець з дієти та харчування, вказує, що печія виникає, коли соляна кислота, яка використовується шлунком для перетравлення їжі, повертається в стравохід і дратує чутливих тканин.
Тим часом FEAD стверджує, що певна печія може бути наслідком рясного або занадто швидкого прийому їжі, стресу або шкідливих для здоров'я звичок, таких як тютюн, кофеїн, алкоголь, ожиріння або малорухливий спосіб життя, як описано, водночас підкреслює, що печія також посилюється із збільшенням старіння або з вагітністю.
Доктор Амеріго зі свого боку зазначає, що люди, які страждають на грижу діафрагми, часто страждають від печії. "Ця проблема зі здоров'ям також може бути пов'язана з надмірним споживанням гострої, смаженої або жирної їжі, а також великим споживанням алкоголю, кави, цитрусових, шоколаду або продуктів на основі томатів", - зазначає він.
Іншими факторами, які можуть сприяти печії, є виразка, проблеми з жовчним міхуром, стрес, алергія та дефіцит ферментів, додає засновник Іспанської асоціації хворих та хворих на хронічні захворювання. При всьому цьому, "найкраще фармакологічне рішення проти печії", на думку експертів FEAD, є антацидами, які діють і швидко полегшують її ", додає наукове товариство.
ХАРЧОВА ПОВЕДІНКА ТА ІНШІ РІШЕННЯ
Отже, у всьому доктор Амеріго рекомендує не використовувати печію:
1. - Пити велику склянку мінеральної води при перших ознаках печії, як правило, корисно.
2.- Змініть свої харчові звички, вживайте більше свіжих фруктів та овочів, риби, смаженої на грилі, м’яса курки та індички, рису та макаронних виробів; не приправляйте їжу соусами або оцтом, добре пережовуйте їжу, їжте повільно і насолоджуйтесь їжею.
3. - Їжте свіжий ананас, щоб полегшити травлення.
4.- Не їжте нічого протягом двох годин перед сном.
5.- Не вживайте газовані напої та не вживайте жиру, смаженої або обробленої їжі. Також не слід вживати цукор або гостру або дуже приправлену їжу. Ці продукти, здається, є основною причиною печії.
6.- Не приймайте мультиферментні комплекси, що містять соляну кислоту.
7. - Як можна більше уникайте стресів.
8. - Візьміть оливкову олію першого віджиму.
У цьому сенсі FEAD рекомендує людям, які страждають від печії, ряд змін у своїх звичках, таких як:
9.-Їжте п’ять разів на день і не наповнюйте.
10. - Уникайте продуктів, що підвищують тиск у животі, таких як шоколад, цитрусові, кава або м’ята.
11. - Також уникайте зайвого жиру, алкоголю та безалкогольних напоїв.
12.- Не палити і уникати зайвої ваги.
13.- Підніміть голову ліжка приблизно на 45.
14.- Спати на лівому боці.
15.- Не лягайте спати до двох годин після обіду.
ШЛУНКОВО-ЕЗОФАГЕАЛЬНИЙ РЕФЛЮКС
Коли цей дискомфорт печії страждає більше двох днів на тиждень, це слід розглядати як симптом гастроезофагеальної рефлюксної хвороби (ГЕРХ), попереджає з цього приводу Іспанський фонд хвороб травлення (FEAD).
Крім того, вони вказують, що для багатьох пацієнтів частота дискомфорту та суб'єктивність болю, крім впливу на якість життя, позначають поріг захворювання між печією або ГЕРХ.
З цієї причини він радить, що якщо частота печії перевищує два рази на тиждень, необхідно звернутися до фахівця. На відміну від печії, яка є розладом травлення, гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ) є хронічним захворюванням, яке може мати значний вплив на повсякденне життя тих, хто страждає на нього, знижуючи якість їх життя, диференціюючи FEAD. "ГЕРХ також пов'язаний з підвищеним ризиком стравоходу Барретта, передрагового стану, який може перерости в аденокарциному стравоходу", - попереджає він.