низьким

Схуднення ніколи не буває цікавим завданням. Потрібна велика робота. Ви повинні мінімізувати споживання організмом їжі, може здатися, що це взагалі не працює, оскільки ви бачите мінімальні результати.

Багато людей не усвідомлюють, що коли ви хочете схуднути, більша частина цього буде походити з вашого щоденного раціону. Так, фізичні вправи допоможуть, але їжа, яку ви їсте, допоможе вам більше.

Що стосується їжі, яку ви їсте, якщо ви дійсно хочете схуднути, вам доведеться значно зменшити споживання вуглеводів. Зрештою вуглеводи накопичуватимуться у вашому тілі у вигляді жиру, якщо ви не зможете спалити їх протягом певної кількості часу.

Мигдальне борошно для борошна

Борошно чудово підходить для приготування їжі та випічки. Здається, важко чимось його замінити. Коли ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, вам неодмінно потрібно знайти спосіб замінити її. Це коли з’являється мигдальне борошно.

У мигдальному борошні значно менше вуглеводів, більше жиру та більше білка, ніж у середньому борошні.

Дієти з низьким вмістом вуглеводів попросять вас їсти більше жиру і більше білка, тому мигдальне борошно не замінює мозок.

Якщо ви намагаєтеся знайти мигдальне борошно, ви можете зробити власне мигдальне борошно відносно легким, оскільки це просто мелений мигдаль. Цей продукт буде легко готувати, тому ви зможете приймати всі страви з низьким вмістом вуглеводів, не змінюючи багато інгредієнтів.

Свинячі кірки для сухарів

Додавання якоїсь паніровки до деяких продуктів - це те, що змушує їх отримувати зайву порцію користі, коли ми кладемо її в рот. Неприємне - це той факт, що коли ви додаєте панірувальні сухарі на тарілку, ви додаєте багато вуглеводів до цілої їжі.

Ми хочемо мати щось, що може дати такий же ефект, як панірувальні сухарі, але зі значно меншою кількістю вуглеводів. Відповідь на це - свинячі шкірки.

Листя салату для коржиків

Можна з упевненістю сказати, що більшість людей люблять тако. Незалежно від того, чи твердий він, чи м’який, маючи щось, що утримує всі інгредієнти разом, щоб ви могли відчути приплив смаку у роті, це важко знайти.

Однак традиційною оболонкою тако або коржика є в основному всі вуглеводи. Це відмовно, коли ви сидите на дієті з обмеженим вмістом вуглеводів.

Це коли в справу вступають листя салату. Вони виконують ті самі цілі, що і звичайна оболонка тако. Якщо у вас є серйозні навички загортання, вони виступають ідеальною заміною коржиків.

Листя салату дадуть вам хрускіт, схожий на тако з твердою оболонкою тако, але в той же час вони забезпечать вам достатньо м’якості, як м’який тако. Це найкраще з обох світів без пошкодження вуглеводів.

Рис цвітної капусти для рису

Крім цього, реальних проблем немає. Рис з цвітної капусти завжди буде найздоровішим варіантом для вас.

Стевія для цукру

Одним з найкращих замінників цукру є стевія.

Стевія дасть вам ту солодкість, яка вам потрібна, щоб ваші ласуни могли бути задоволеними.

Недоліком стевії є те, що звикання до смаку може зайняти деякий час. Якщо у вас його ніколи раніше не було, смак, швидше за все, змусить вас двічі подумати перед тим, як зробити другий укус, але з часом ви це почнете відчувати.

Перш ніж ви це зрозумієте, проблем не виникне, і ви задумаєтесь про те, щоб до всього додати стевію.

Мигдальне молоко для молока

Мигдальне молоко - ідеальний замінник молока з низьким вмістом вуглеводів.

Я б не сказав, що це як вода, але насправді це не велика проблема. Наприклад, якщо ви з’їли миску крупи, ви не зможете визначити різницю. Ви не будете знати, що не п'єте справжнього молока.

Мигдальне молоко може бути не таким вершковим, як незбиране, але це, безумовно, робить свою справу.

Ще однією перевагою мигдального молока є те, що якщо ви хочете зробити власне, це можна зробити легко. Корови не потрібні.

Жирна скоринка для піци

Для деяких людей на дієті з низьким вмістом вуглеводів відмова від їжі піци є серйозною вбивцею. Я люблю піцу так само, як будь-хто інший, і не цікаво спостерігати, як хтось інший насолоджується піцою, яку ти колись їв постійно.

Однак на допомогу прийшла кора жирної голови. Цей тип кори має дуже низький вміст вуглеводів і не містить зерна. Їсти цілком безпечно. Підготовка може зайняти трохи часу, але якщо ви хочете з’їсти піцу, то це того варто.

Ви навіть не зрозумієте, що не їсте звичайну піцу. Всі інгредієнти поєднуються настільки добре, що ви втратите себе і забудете, що перебуваєте на дієті з обмеженим вмістом вуглеводів.

Гриби Портобелло для булочок з гамбургерами

Всі, хто їсть м’ясо, час від часу люблять хороший гамбургер, але коли мова заходить про дієту з низьким вмістом вуглеводів, вам доведеться нехтувати булочкою. Гамбургер не схожий на гамбургер без булочки, щоб утримати все це разом.

Гриби Портобелло чудово замінюють булочки з гамбургерами. Вони м’які і нададуть вам таку ж консистенцію, як звичайна булочка. Поєднавши це з гарним соковитим гамбургером, ви забудете, що у вас на тарілці немає вуглеводів.

Спагетті-сквош для спагетті

Спагетті та м’ясний рулет - моя найулюбленіша їжа. Я прошу маму щороку робити це для мене на день народження. На дієті з низьким вмістом вуглеводів, їсти спагетті, на жаль, вже нереально.

Однак кабачки для спагетті - цілком реальна можливість.

Вегетаріанська макаронна локшина

Загалом макарони - це те, що супроводжує багато щоденних страв. Деякі страви здаються однаковими без макаронних виробів. Ми всі знаємо, що макарони не входять у дієту з низьким вмістом вуглеводів.

Вегетаріанська локшина - наступний найкращий варіант. Заміна вегетаріанської локшини на звичайну пасту дозволить вам заощадити тонну вуглеводів.

Картопляні чіпси для картоплі фрі

Якщо ви любите великі бутерброди, то, напевно, у вас вже було досить багато картоплі фрі. Вони є ідеальною закускою. Їх легко їсти і вони не дуже брудні. Однак картопля фрі, як правило, не є найсприятливішою для вуглеводів їжею.

Тому вам слід подумати про вживання картоплі фрі з капусти. Це просто шматочки капусти, зварені до того, щоб бути хрусткими, як картопляна стружка. Зробити їх дуже просто, але ви можете додати будь-яку приправу, яка вам більше подобається.

Картопля фрі не є вашим улюбленим, тому додавання чогось такого простого, як сіль, змінить смак, надаючи вам того хрусткого, смаженого французького смаку, якого ви прагнете.

Кокосова олія для рослинної олії

Рослинна олія навіть не порівнюється з кокосовою олією, коли справа доходить до кулінарії. Рослинна олія спричинить масу проблем при нагріванні та споживанні.

Млинці з вершкового сиру для млинців

Млинці з вершковим сиром - чудовий замінник звичайних млинців. Можливо, це не так звучить, але вони напрочуд смакують майже точно так само, як і щоденні млинці. Смак застає вас несподіваним, бо це те, чого ви насправді не очікуєте, але він того вартий.

Цей замінник з низьким вмістом вуглеводів допоможе вам прожити будь-який ранок.

Супер підводні човни

Замінники з низьким вмістом вуглеводів переважно є прекрасними і їх можна використовувати в будь-який момент під час дієти з низьким вмістом вуглеводів.

Маючи на увазі ці підводні апарати, це чудово, оскільки це дозволяє побачити, що для вас є варіанти. Є варіанти майже всього, що ви хочете мати. Смак може дещо відрізнятися, але ви повинні пам’ятати, що ваше загальне здоров’я буде набагато кращим, ніж воно є зараз.