Пора розпочати дієту - ось що я думав учора
І сьогодні я добре жив лише з 1500 калоріями! Я так не думав
Це дієта з калорій, ні ?
Їжа, яку я їла сьогодні:
- 3 ківі (117 ккал)
- Фітнес-каші (92 Ккал)
- 1 молочне морозиво (91 Ккал)
- 2 скибочки м’яса на грилі + зелений горошок (700 Ккал)
- 1 ванільний йогурт (120 ккал)
- дитячий буряк, 150 грам (230 Ккал)
- консервований мандарин, 140 грам (150 Ккал)
Це не повсякденне меню, але я сьогодні їв і ситий
Думаєте, я зробив хороший вибір? (Я маю на увазі з точки зору їжі)
ха, як це розрахувати: D досить складно, тим більше, що немає даних про те, скільки м’яса на грилі, якого виду тощо: D: DАле мені здається більше калорій: S жаль.
Скажімо, звичайно, це також залежить від того, якою буде ваша середньодобова доза.
М'ясо на грилі не більше 700 калорій xDD
В іншому випадку ви можете знайти приблизне значення