який

Час читання 11 хвилин

Перш ніж наступити менопауза, є ознаки, які ваше тіло показує випадково, але на які ми повинні звертати увагу.

Гормональні коливання можуть викликати циклічну чутливість грудей (від дискомфорту до сильного болю). Крім того, оскільки перименопауза спричиняє нерегулярні цикли, майже неможливо знати, коли почнуть страждати ваші груди.

Ваші груди також можуть виглядати «більшими», ніж раніше, каже Елен Долген, експерт з менопаузи, автор книги «Жіночий посібник з подолання перименопаузи та менопаузи». .

Який вплив має менопауза на жінок та як допомагає ТКМ?

Це може трапитися з вами протягом цього періоду:

Як я дізнаюся, коли почнеться моя постменопауза?

Жінка вважається постменопаузою, коли у неї не було місячних протягом цілого року. Доктор може виміряти рівень фолікулостимулюючого гормону (ФСГ) - це ще один спосіб перевірити, чи близькі ви до менопаузи.

ФСГ - це гормон, що виробляється гіпофізом (розташований біля основи мозку). Рівень ФСГ різко зросте, коли яєчники почнуть закриватися; Ці рівні легко перевірити за допомогою аналізу крові. Рівень ФСГ може коливатися під час перименопаузи, тому єдиний спосіб дізнатися, що ви точно в постменопаузі - це коли у вас немає місячних протягом року.

Яких змін можна очікувати під час постменопаузи?

Після того, як ви перейдете в постменопаузу, ви зможете відновити свою енергію, але за певних умов у вас також може бути підвищений ризик.

Ліки та/або зміна здорового способу життя можуть зменшити ризик деяких станів, пов’язаних з менопаузою. Оскільки ризик у кожної жінки різний, проконсультуватися з лікарем, щоб з’ясувати, які кроки ви можете зробити для зменшення її індивідуального ризику, є найбільш доцільним.

Чи можу я завагітніти зараз, коли я в постменопаузі?

Можливість завагітніти зазвичай зникає після того, як ви протягом усього року були без менструації. Але продовжуйте застосовувати контроль за народжуваністю, поки ваш лікар не визначить, що ви справді в постменопаузі.

Як часто мені потрібно відвідувати свого лікаря в постменопаузі?

Навіть якщо ви в постменопаузі, регулярні огляди та профілактичні обстеження, такі як обстеження органів малого тазу, мазки на маточну тканину, обстеження молочної залози та мамографія, є одними з найважливіших речей для вашого здоров’я. Як часто вам потрібен огляд, залежить від вашої історії хвороби. Ваш лікар зможе визначити, як часто вас слід відвідувати.

Як ТКМ допомагає в клімактеричному періоді

Ідея про те, що їжу можна вживати в лікувальних цілях, є невід’ємною культурою в Чіна, а також основним принципом традиційної китайської медицини. Вплив дієти на здоров'я зараз широко прийнятий.

Три провідні причини смерті в розвинених країнах - інфаркт, рак та інсульт - тісно пов’язані з неправильним харчуванням. Дослідження посилили вивчення взаємозв’язку здоров’я жінок з рослинами та хімією рослин.

Зокрема, хімічні речовини, що містяться в рослинах, називаються "фітоестрогени"Ви ". Західна та Східна медицина погоджуються з цим дієта, багата фітоестрогенами, може зменшити несприятливі симптоми, пов’язані з менопаузоюдо. Фітоестрогени, які зв’язуються з рецепторами естрогену в організмі, повільно і природним чином вивільняються в кров, забезпечуючи постійне джерело естрогену, оскільки надходження естрогену, що виробляється організмом, зменшується.

З чотирьох існуючих видів фітоестрогенів ізофлавони та лігнани є тими, які ми можемо отримувати з їжею більшою мірою, а точніше з:

Соя та її похідні, як це тофу та соєвий напій особливо. У випадку з напоєм важливо приймати його на всі 100% рослинний і без ГМО.

Сходи люцерни, які можуть бути включені в салати або як особливий штрих до приготування кремів, гарнірів та бутербродів.

Шпинат, його вміст ізофлавону є ще одним із важливих харчових внесків, пропонованих цим овочем.

Мелене лляне насіння, їх вважають природним регулятором вироблення естрогену. Рекомендується вживати після того, як залишити його відпочити з водою, і розжувати або подрібнити, щоб організм міг засвоїти свої поживні речовини. Він також забезпечує здорові жирні кислоти.

Овочі, окрім сої, яка також є бобовими, сочевиця, квасоля, нут та горох, забезпечують фітоестрогени.

Ароматичні трави, деякі забезпечують певну кількість фітоестрогенів, таких як чебрець та солодка, тому їх можна використовувати як приправи для збільшення внеску цих речовин у раціон.

Горіхи, волоські горіхи, фісташки та мигдаль також забезпечують значну кількість фітоестрогенів, які в поєднанні з їх внеском мінералів та корисних жирів роблять з них продукти, яких не повинно бракувати в раціоні жінки після досягнення менопаузи.

Щоб отримати всі його переваги, бажано приймати ці продукти природно, без варіння, або паростки, особливо бобові, і зменшити споживання цукру та кави.

Посилюйте фітоестрогенну дієту продуктами, багатими на триптофан, як індичка, банани та інжир, та інші продукти, такі як брюссельська капуста та брокколі.

Спеціаліст ТКМ може допомогти вам розробити спеціалізований план дієти з урахуванням ваших потреб, а також забезпечити безпечні та природні альтернативи західній гормонотерапії для догляду за менопаузою.

Як вилікуватися від наслідків менопаузи за допомогою традиційної китайської медицини

При припливах та надмірному потовиділенні

Лікування проблем, пов’язаних з припливами та надмірним потовиділенням за допомогою китайської медицини, передбачає тонізування та збалансування функції нирок голковколюванням та/або китайськими лікарськими травами.

При недостатності нирки Інь організму не вистачає рідини або легко стане сухим і перегрітим. Тому даються китайські трави, які живлять і очищають тепло.

При недостатності ниркового ян в організмі недостатньо тепла і занадто багато рідини. Отже, призначаються підбадьорливі та зігріваючі трави Ян.

Акупунктуру рекомендують лікувати при припливах і надмірному потовиділенні, оскільки вона ефективно тонізує роботу нирок і допомагає відновити баланс в організмі.

Від болю та дратівливості

Клінічні ефекти: Це генерує розширення судини та антитромбоцитарні ефекти аглютинації. Основний компонент здатний проникати через гематоенцефалічний бар'єр і зберігатися в стовбурі мозку, тим самим посилюючи розширювально-скорочувальну функцію кровоносних судин головного мозку. Він має седативний та знеболюючий ефект; знімає спазми; має антигіпертензивний ефект.

  • Корінь червоної шавлії (Дан Шень)

Клінічні ефекти: Це покращує мікроциркуляцію і, отже, кровотік, сприяє встановленню колатеральних судин. Він сприяє відновленню та регенерації тканин, пригнічує надмірне розмноження клітин фіброзного типу. Має седативний ефект.

  • Анжеліка Сіненсіс (Данг Гуй)

Традиційні дії та вказівки: живить кров, сприяє кровотоку, регулює менструацію, знімає біль, зволожує кишечник і полегшує запор. Клінічні ефекти: покращує мікроциркуляцію та розширення судин, збільшуючи швидкість кровотоку та запобігаючи гемаглютинації. Допомагає контролювати рівень холестерину в сироватці крові. Має заспокійливу, знеболюючу та протизапальну дію.

При втомі та нестачі енергії

  • Женьшень Сан-Ци (Шен-Сан-Ци)

Клінічні ефекти: Містить більше гінзенозидів, ніж женьшень; знімає втому, має загальнозміцнюючу дію. Зміцнює серце; зменшує споживання кисню в міокарді; розширює судини; знижує артеріальний тиск; збільшує коронарний кровотік.

  • Квітка сафлору (Hong Hua)

Клінічні ефекти: Покращує функцію кісткового мозку; прискорює вироблення еритроцитів, надає збудливу дію на гладку мускулатуру кишечника, судин і бронхів, розширює коронарну артерію, полегшує стенокардію, покращує низький серцевий викид.

Для зміцнення імунітету

  • Ахірантеса (Хуай-ніу-сі)

Клінічні ефекти: Він має м’який антиперистальтичний ефект на шлунок і кишечник. Має седативний ефект; він має антигіпертензивний ефект; сприяє сечовипусканню

  • Тришаровий апельсин (чжи-ке)

Клінічні ефекти: Підвищує кров'яний тиск, під час якого посилюється кровотік по коронарній артерії, мозку та нирках, полегшує алергічні реакції, пригнічуючи вивільнення анафілаксину.

  • Кордицепс (Донг Чонг Ся Цао)

Клінічні ефекти: Підвищує імунітет, знижує загальний рівень ліпідів у сироватці крові, що полегшує утворення атероматозних уражень, має седативний та снодійний ефект.

  • Персиковий Кернал (Дао Рен)

Клінічні ефекти: Зменшує менструальний біль, біль у животі, травматичний біль, зволожує кишечник для зменшення запорів.

  • Повітряна куля Корінь квітки (платикодон)

Клінічні ефекти: Зупиняє кашель, сприяє виділенню гною, полегшує біль у горлі та спрямовує вплив інших трав на верхню частину тіла.

У Novasán ви можете знайти відповіді, задайте нам своє запитання.

2 думки на тему "Який вплив має менопауза на жінок і як допомагає ТКМ?"

Я хотів попросити людину, яка перенесла операцію на раку молочної залози і перейшла в менопаузу, у якої багато вагінальної сухості, але вона не може приймати естроген, оскільки це гормональний рак, який він міг би прийняти?

Доброго ранку, Вірджинія,
З Novasan радимо звернутися безпосередньо до фахівця з традиційної китайської медицини у вашому місті, щоб мати можливість вирішити це питання.
Дуже дякую
Всього найкращого