Оскільки наше довкілля стає дедалі токсичнішим, питання полягає не в тому, чи слід робити детоксикацію; якщо не коли. Настав час прислухатися до свого тіла, і якщо ви відчуваєте будь-який із наведених нижче ознак, рекомендуємо почати його зараз

Концепція детоксикації не нова. Якщо ви досліджуєте здоровий світ, ви можете знайти тисячі різних способів очистити свій організм. Від детоксикації з соками до чаїв зі спеціальними рослинами, напевно знайдуться такі, які привернуть вашу увагу.

Оскільки наше довкілля стає дедалі токсичнішим, питання полягає не в тому, чи слід робити детоксикацію; якщо не коли. Настав час прислухатися до свого тіла, і якщо ви відчуваєте будь-який із наведених нижче ознак, рекомендуємо почати його зараз.

1. Ви часто жадаєте солодких речей

Ненаситна тяга - знак того, що щось не так. Дієта, наповнена обробленими продуктами, може підвищити рівень цукру в крові та лептинових гормонів - це поїздка на американських гірках, в результаті чого ви хочете отримати більше нездорової їжі.

Детокс і споживання чистої їжі призведуть до того, що ці гормони нормалізуються, це дасть вашому організму необхідні поживні речовини.

два. У вас проблеми з травленням

Це один з найбільш очевидних ознак того, що вам потрібно змінити свій раціон, і детокс може допомогти.

Запор, діарея, здуття живота і гази - це не просто незручно; але це також речі, які не повинні відбуватися, якщо все працювало правильно.

Скиньте своє тіло за допомогою детоксикації та дайте відпочити травній системі.

3. Тимчасова алергія - звичайне явище

Якщо у вас слабкий мікробіом кишечника, у вас також слабка імунна система. І оскільки наш ніс - це лише продовження нашої травної системи, має сенс, що здоров’я кишечника та хронічна алергія йдуть рука об руку.

4. Ви харчуєтесь здорово, але відчуваєте себе здоровим

Дотримання чистої дієти не означає, що вам не потрібен детокс; навіть сама поживна їжа може погіршити людину. Виключення деяких продуктів протягом певного періоду може дати вашому кишечнику та тілу перерву.

Детоксикація також може служити вашому організму як паливо, яке допомагає виводити токсини, які можуть накопичуватися та спричиняти проблеми зі здоров’ям.

5. Ваша шкіра не чиста

Накопичення токсинів та хімічних речовин не приносить нам ніякої користі, коли справа стосується нашого здоров’я та зовнішнього вигляду. Надлишок токсинів може вплинути на вашу печінку та спричинити накопичення.

Ваша шкіра також відповідає за усунення відходів через піт, і всі ці проблеми можуть виявитися через вугрі, подразнення та запалення.

6. Ви постійно відчуваєте втому

Постійна втома може бути більш серйозною проблемою, більш відомою як втома надниркових залоз.

Це відбувається, коли ваш мозок та наднирники погано спілкуються через високий рівень кортизолу.

Його причина? накопичення токсинів, стрес, запалення або дисбаланс в мікробіомі.

7. Ви відчуваєте розгубленість

Якщо у вас є проблеми з концентрацією уваги або ви часто пам’ятаєте деякі деталі, вам може знадобитися детокс.

Коли ваше тіло не виводить токсини досить швидко, вони накопичуються у вашому тілі і посилюють запалення. Занадто багато запалення пошкоджує захисний кровоносний бар’єр вашого мозку і призводить до? Синдрому негерметичного мозку.?.

Детокс може допомогти вам вивести ці токсини та зняти запальний стрес на гіпоталамус мозку.

8. Ваші суглоби болять регулярно

Хронічне запалення може вразити м’язи та суглоби. Якщо ви постійно відчуваєте біль або оніміння? головним чином, якщо ви не ходите в спортзал? це червоний прапор запалення.

ознак

9. Ви постійно перебуваєте в стресі

Не всі детоксикації повинні стосуватися їжі. Стрес сприяє багатьом проблемам зі здоров’ям, таким як аутоімунні захворювання та депресія.

Хоча детоксикація на основі їжі може творити чудеса для зняття стресу, нам часто потрібна зовнішня стимуляція для заряджання психічного стану.

10. Ідея детоксикації викликає бажання плакати

Якщо думка про зміну стилю їжі викликає у вас бажання заплакати, ви можете мати справу з нездоровою емоційною прихильністю до їжі.

Замість того, щоб розглядати їжу як важливе паливо для здорового організму, ви розглядаєте її як нагороду чи покарання.

Детокс може бути хорошим способом перевірити, чи мають ваші харчові звички емоційні корені, і лише тоді ви зможете розпочати здорові стосунки з їжею.

одинадцять. У вас проблеми зі своєю вагою

Ваш мікробіом - це величезна колекція різних видів бактерій, і без належного балансу хороших бактерій погані бактерії починають домінувати у вашому тілі. Це призводить до серйозних проблем, таких як запалення і повільний обмін речовин.

12. Ваші гормони божеволіють

Втома надниркових залоз, низький статевий потяг, порушення менструального циклу та втрата ваги з серйозними гормональними проблемами.

Кожен з них може бути викликаний хронічним запаленням, спричиненим токсинами та шкідливою їжею у вашому раціоні.

13. Ви неприємно пахнете

Чи знаєте ви такий вислів: «Ви те, що їсте? Ну, у цьому випадку це правда. Ваше тіло завжди намагається вивести токсини, а запах тіла - це лише ознака того, що ваше тіло намагається очиститися.

Неприємний запах тіла або неприємний запах з рота - ознаки того, що токсини досягли нездорового рівня. Залиште дезодорант і виберіть детокс зараз.

14. Ваш режим сну засмучений

Нерегулярні циркадні ритми можуть бути спричинені гормональними проблемами, такими, як ми згадали вище. Після того, як ви зробите детоксикацію, ви без проблем повернетесь спати своїх 8 годин.

п’ятнадцять. Ви в депресії

Почуття депресії та тривоги можуть бути ознаками запалення. Синдром дірявого мозку починає викликати такі типи психічних проблем.

16. Ви отримуєте герпес

Ця надокучлива проблема - це те, з чим стикалося хоча б раз у житті 90% населення.

Однак майже у 40% людей вони повторюються. Це пов’язано з тим, що герпес є різновидом простого герпесу, який не є таким самим, як відомий генітальний герпес.

Велику частину часу цей вірус спить у нашому тілі, чекаючи нагоди для нападу. Коли ваша імунна система слабка, вірус, швидше за все, активується.