@pininka Я був вегетаріанцем з 18 років, близько 30 років. Я завжди завагітніла від першого грифа. Зображення крові все ще добре. Якщо він пише
Вегетаріанство @stormie полягає не лише у виключенні м’яса (наприклад, вареників з соусом, а в інших - м’ясо), його потрібно чимось замінити. Я думаю, що засновник робить правильно.
@tenerifka Я тримаю її за цей великий палець і підтримую, вона буде здоровішою та щасливішою 🙂
Я б почав із того, що якщо є риба, є і м’ясо. А яйця та молочні продукти - це також продукти тваринного походження. Я думаю, що це достатньо багато. Швидше, мова буде йти про збалансоване харчування та всі необхідні поживні речовини, але така сама проблема буде, якщо їсти стейк або стейк через день.
Я була вегетаріанкою 7 років. З 17. Перші два роки я їв рибу, інші 5 вже не. Я кинув це з соціальних причин, я жив і подорожував у бідній країні, де мені часто хотіли нагощати їжею і мені було соромно відмовлятись від м'яса, я почувався розпещеною західною жінкою 😀
Життя без м’яса не становить проблем, особливо якщо вживати бобові, яйця та молочні продукти. Є цілі культури, які працюють таким чином 😉 потрібно трохи вчитися, ваша дочка повинна взяти це у свої руки 🙂
Я зупинив м’ясо в розпліднику з 3 років, засунув у кишеню, а потім кинув кота на подвір’я через вікно на двір. Я завжди сумував у крові на 100% заліза настільки ж високий, як мій брат, що любить . Я не їв телятину з яловичини з тих 3 років, це мені смердить . але я їв рибу та морепродукти, які мені подобаються, і з 25 я іноді їм курка. Моє волосся також густе, бо перукарі зітхають стільки роботів, скільки я фарбую, тому я поклоняюся більшій кількості кольорів. Я люблю сир, тому білка з молочних продуктів мені очевидно достатньо. Мій маленький не хоче м’яса навіть для світу, хоча я їх пробував, здоровий перший х був хворий через 2 роки, у сови був перший х через 3 роки і, на щастя, останній х до цього часу. Є багато молочних речей . ми їдемо до дитячого центру, подорожуємо світом, яких уникає, і це нормально. Але ми всі різні (так, і я завжди їв яйця, навіть коли вони були "поганими") 16r може бути лише фазою тимчасового вегетаріанства, коли до цього часу він пробував м'ясо. Коли я готую сало для мм, я втомився від смороду, я б точно не панікував і не рахував, скільки він повинен їсти щодня. Хоча здорове різноманітне харчування фрукти овочі молочні продукти і це буде нормально
@simsalabim, однак, я пишу саме це, мені не потрібно мені це пояснювати
@stormie ved писав "як він пише
@stormie, вегетаріанство - це не лише виключення м’яса. "Я тобі нічого не пояснив, я просто з тобою погодився".
@simsalabim вибачте, я пропустив це "як писати"
Дякую, дитино, за твій внесок
Поки що наше м’ясо їли двічі на тиждень, донька зовсім не любила шинку, бекон чи ковбасу, іноді у нас був стейк чи паприка. Ті з вас, хто мене трохи знає з моїх дописів, знають, що я цілком прихильний здоровому харчуванню, слава Богу, ми живемо в місці, де цілий рік вирощують фрукти та овочі, і у нас все ще є свіжий запас, тому ми їмо ці речі щодня. Мене майже цікавила довгострокова перспектива жінки, тому що, наприклад, я з дитинства завжди був анемічним, і крім м’яса, мені іноді доводиться додавати залізо, і я справді виріс на м’ясі як дитина. У цієї дочки ще немає цієї проблеми, навіть сука-мава набагато слабкіша, ніж я махнув рукою. Однак я це бачу довго, через півтора року він піде в університет, і вона заздалегідь сказала мені, що якщо я його зварити, вона не буде чіпати сире м’ясо. Але швидше я бачу переконання, що компанія споживає непотрібну кількість м’яса низької якості (у нас були великі дебати на цю тему), і врешті-решт я не буду змушувати це, бо у мене є логічні та розширені аргументи, різноманітність продуктів, перейшов з білого хліба на чеську, включає більше горіхів, зараз я спробую переконати її в кунжуті та чіа (я зазвичай це споживаю)
І я купую патоку
В основному, я все життя не їв м’яса. Але я не вегетаріанець, коли я їм піцу, мені не подобається шинка. То тут, то там у мене суха салямі і там і там курячі грудки (раз-два на місяць). Мені це не подобається. Я навіть риби не їм, так живу з дитинства. Поки що у мене все добре, і я донор крові
Мій чоловік є веганом 8 років, мені близько 6 років, і ми виховуємо дітей так без м'яса від народження та без яєць та коров'ячого молока 🙂 вони повністю в формі, тому я не бачу в цьому жодної проблеми 🙂 повільно моя якість а різноманітна їжа - це не око 🙂
@tenerifka, що вона не хоче варених овочів, не проблема, тому пропонувати сирі овочі та якомога більше
@tenerifka Я вегетаріанка 13 років, це означає 21 рік. Я виріс найвищим у своїй родині, здоров’я в мене добре. Навіть коли у більшості жінок під час вагітності є дефект заліза, гінеколог запитав мене або випадково не взяв залізо, оскільки він не розумів, як у мене може бути такий високий рівень заліза в крові. Він запитав мене, що я їв, і я сказала, що я вегетаріанка. Єдине, що я іноді відчуваю, це те, що я пропускаю вітаміни групи В, зокрема В12. Але я вирішую це за допомогою B-комплексу.
Ну, у 16 я теж багато вирішив, але я теж маю до цього смак, мені не доведеться міняти це, і якщо воно триматиметься подалі від неї, їжа не буде досить різноманітною, і це горіхи, вони містять багато заліза, а насіння гарбуза найбільше. Я не маю тофу, але якщо він смачний.
@tenerifka привіт . вегетаріанство - ніщо, +/- немає різниці від звичайної дієти з м’ясом. Вегетаріанці не мають переваг для здоров’я порівняно з «м’ясоїдними тваринами», оскільки вони споживають великі дози молочних продуктів, яєць тощо, які сповнені гормонами росту тварин, хорестеролу та тваринних жирів. якщо він хоче отримати користь для здоров'я, він повинен бути веганом - без продуктів тваринного походження.
що стосується білка, то "дефіцит білка" - це міф. ніхто, хто вживає достатньо калорій на день, не відчуває нестачі білка. працювати над дефіцитом білка може лише той, хто тривалий час голодував.
дефіцит заліза може бути у кожного. необхідно зробити аналіз крові. в принципі, необхідно вживати різноманітний раціон - сою, листові овочі, буряк, бобові тощо. дефіцит заліза при такій дієті малоймовірний. + завжди можна поповнити (феррофортіс В тощо)
про кулінарію вам потрібно вивчити . як найкращий ютуб .
тощо 🙂 .сантиметрів 🙂
@tenerifka повинна в першу чергу намагатися підтримувати збалансованість своєї вегетаріанської дієти. Мій 16 - не дурна маленька дитина. У її віці я теж почав вегетаріанську дієту. І тому я кинув згодом. Немає нічого гіршого, ніж бути вегетаріанцем, який лише виключає м’ясо. Після вступу до університету у мене не було часу, ресурсів, ні де, ні на чому, оскільки, перебуваючи в класичному гуртожитку, щоб забезпечити збалансоване меню (я вивчав харчування людини), я перейшов на раціональне харчування. Ваша дочка має перевагу підтримувати її, робити покупки, готувати їжу.
Залучіть її, нехай навчається, розробляє меню на кілька днів. У майбутньому це спрацює для неї, якщо вона вибере такий спосіб життя.
A і fcb j6
Якщо у вас багато рецептів, ви можете спробувати багато рецептів
@lenadka точно потрібно залучити, нехай вона чогось навчиться 🙂 Тоді буде простіше 🙂
@tenerifka ідеально проконсультуватися з дієтологом і створити професійне меню. Наприклад, в АКВ з MUDr Буковським. Він давній вегетаріанець та фахівець. Призи не такі страшні, як отриманий бонус. Якщо вам вдається прикрити білки та мінерали, це дуже хороший спосіб 😉 Ми також поступово рухаємось до цього вдома. Ми їмо мало м’яса, і я вже покладаюсь на його якість (лише органічну, від тварин, яких не годують АТБ та гормонами росту). Гірше те, що в школі у вас немає великого вибору для дітей, і тепер я можу уявити собі якість та походження їжі за такої безкоштовної дієти. Запхаємо дітей сміттям. Мабуть хтось хоче швидко вивести нас звідси rýchlo
Привіт. Не хвилюйся. З моєю донькою нічого не трапляється. Я все життя не їв м’яса (приблизно з 5 років) і живу абсолютно нормально. Аналізи крові на 1.
Під час вагітності я їла класичні вітаміни для вагітних - фемібон. Немовлята народились чудово, обидва вагою понад 3 кілограми.
(Я також пишу це на майбутнє, не хвилюйтеся).
Але зараз моє життя змінилося більше, бо у моєї доньки алергія на коров’ячий білок, яйця, сою, горіхи та багато іншого. Це дитина на грудному вигодовуванні, тому все, що я їжу, їй дістається.
Тож я вже відчув там дефіцит.
Я став веганом, і навіть гірше, тому що соя полегшила б мені життя.
Купуйте дочці вітаміни veg1. Це вітаміни для веганів. В основному B12 тощо...
Якщо він також перейшов на веганську дієту, кальцій також повинен бути замінений штучно.
(Вітаміни можна знайти в інтернет-магазині, наприклад, у мене є 150 євро 18 євро, але приймайте так, ніби це на 150 днів.