Ми живемо в епоху подкастів - швидка та зручна форма отримання інформації. Тому і ця тенденція не обійшла стороною світова фітнес-індустрія, яких повно якісний контент у вигляді звукозаписів. Прочитайте які 17 найкращих фітнес-подкастів про фізичні вправи та здорове харчування не повинно бути відсутнім на вашому мобільному телефоні!

Чому подкасти популярні?

Підкасти - це в основному аудіозаписи вимовленого слова доступні в Інтернеті. Це здебільшого про серія епізодів, присвячена певній або дуже подібній темі, такі як спорт, бізнес або маркетинг. Просто шукайте конкретне шоу у будь-якій програмі чи на веб-сайтах, щоб отримати спеціалізований вміст з усього світу. [1]

На відміну від відео чи книг, у подкастів є такий величезна перевага. Як і у них не потрібно фокусуватись на 100% і ви сприймаєте чисто аудіовміст, можете насолоджуватися ними насолоджуватися по-справжньому де завгодно. По дорозі на роботу, в машині, на прогулянку або в тренажерний зал. Ще одна перевага полягає в тому, що є подкасти переважно безкоштовно і ви можете легко з ними зв’язатися кілька потокових програм та веб-сайтів, такі як подкасти iTunes, підкасти Google, Spotify, Pocket Casts, PlayerFM. Вам цього достатньо мобільний телефон або ноутбук, правильний додаток, Wi-Fi і, можливо, навушники. [2]

У нашій статті ми зупинились на 17 найкращих фітнес-подкастів про фізичні вправи та здорове харчування, які ми вважаємо такими повний якісного змісту та інформації.

фізичні

Підкасти про фізичні вправи та здорове харчування

Вибір подкасту орієнтована на фітнес, здоров’я, оздоровлення чи здорове харчування дійсно барвистий. Існує серія подкастів орієнтована на мотивацію перед тренуванням або ви можете послухати епізоди про складання плану тренувань або харчування. Вибір за вами! Ми приносимо вам список найкращих подкастів про здоров’я та фізичну форму, що зробить вас інформувати, розважати та надихати на досягнення ваших цілей. [3] [4] [5] [6] [7] [8]

Тдощ від NIKE

Це справді цікавий подкаст, авторами якого є провідні особистості NIKE. Ви будете епізодами у супроводі Райана Дж. Флатерті, генерального директора, хто бере участь у розмовах з найкращими фахівці у спорті, фізичних вправах, здоровому харчуванні і загальна підготовка до досягнення найкращих фізичних показників. Відкрийте для себе справді високоякісний вміст інформація про останні інновації, знання та тенденції у світі фітнесу.

Штанга знизала плечима

Дійсно успішний подкаст, в першу чергу орієнтований на правильна техніка та користь від вправ. Деякі епізоди включають співбесіди з науковцями, тренерами, спортсменами та експертами у своїй галузі. Підкаст вже налічує майже 500 серій щотижня виходять нові серії, так вам буде весело.

Подрібнений наукою

Конкретний тип фітнес-подкасту, чиє ім’я говорить саме за себе! Підкаст - це насамперед орієнтована на тренерів та професійних спортсменів, не для випадкових відвідувачів фітнес-центру. Шоу збільшується знання професійних тренерів шляхом вивчення тенденцій та досліджень у галузі фітнесу. Але ви не будете нудьгувати, навіть якщо ви все ще є ви не на професійному рівні. Більшість епізодів зосереджені на загальні теми, що залучить усіх охочих розширити свої фітнес-ноу-хау.

Залізне радіо

Світ підйому заліза справді барвистий. На Залізному радіо про нього спритно обговорюється групою професійних фізіологів, культуристів та силових тренерів. Ви дізнаєтесь у ньому пагорб інформації про правильне харчування, прикорм, тренування, тренінги і загальна психологія підйому гантелей.

Радіо Буччі

Тепер щось для дам! Автор подкасту - молода американська ютубер, фітнес-бікіні та тренер Аманда Буччі. Вона почала записувати в 2017 році і на сьогодні має трохи більше 200 серій. Він запрошує вас на своє шоу цікаві гості з різних районів, з ким він розмовляє на цю тему спорт, фітнес, здоровий спосіб життя, особистісний розвиток, а також бізнес та маркетинг. Це реально широке коло тем, серед яких кожен вибирає свій.

«М’язи на все життя» з Майком Метьюз

Якщо вас цікавить все про нарощування м’язової маси, схуднення та здоровий спосіб життя, цей подкаст саме для вас. Він супроводжує вас з кожним епізодом любитель фітнесу та бізнесмен Майк Метьюз, який забезпечить вас просте наукове ноу-хау та натхнення при побудові персонажа своєї мрії. Крім того, він виходить кожного понеділка коротший серіал Понеділок Мотивація, що буде дуже слугувати як розпочніть новий тиждень, повний викликів!

Шоу Джилліан Майклз

Джилліан Майклз справді така "Ветеран" у своїй галузі, яка є правильною людиною продаж порад та порад щодо фітнесу та здорового способу життя. Її подкаст був розміщений перше місце в рейтингу найкращих фітнес-подкастів США. Джилліан привозить вас щопонеділка натхненна та інформативна програма про здоров'я та фізичні вправи, який заповнить багато сфер вашого життя. Разом зі своїми діловими партнерами, друзями та тренерами він розповідає про різні теми фітнесу, а також про те, як це робити досягти справжнього щастя в житті. Плюс Джиліан це також відкриває ворота до його приватного життя та ділиться власним досвідом.

Mind Pump: Raw Fitness Truth

Як випливає з назви, Mind Pump показує необроблена нецензурна правда про здоров'я, фізичні вправи, фітнес, харчування, але також прикорм. Ведучі шоу такі Джастін Ендрюс, Адам Шафер і Салл Ді Стефано, які відповідають на найпопулярніші запитання про фітнес. Вони мають справу з такими темами, як Правда про тестостерон полягає в тому, як ви нарощуєте м’язи без гантелей, або що тенденції проникають у світ фітнесу та пауерліфтингу. Головною метою шоу є топтати міфи та поширювати лише правду та перевірені факти зі світу фітнес-індустрії.

Бен Грінфілд Фітнес

Вони повинні давати лише поради щодо здорового способу життя та фізичних вправ справжні експерти. Так воно і є Я Грінфілд - Тренер, колишній професійний культурист та переможець залізного триатлону. У своєму шоу Бен ділиться цим неймовірно практичні поради з найвідоміші особистості в галузі фітнесу та харчування. Крім того, Грінфілд може пишатися ступінь магістра з фізіології, біомеханіки та харчування, завдяки якому вони його порада справді корисна і розроблений спеціально для спортсменів середнього рівня для професіоналів.

Фронінг та друзі

Rich Froning є Американська професійна зірка CrossFit, який відомий своїми успіхами на CrossFit Games, де до 4 рази захищав титул "Найсильніша людина на Землі". Річ - не менш хороший оратор, і твій теж він також розповів про свій успіх у подкасті Froning and Friends. У ній він зустрічається цікаві особистості та еліти кросфіту, де вони беруть свій запал до спорту разом.

20-хвилинний фітнес

Все-в-одному фітнес-подкаст, яка занурює вас науковий погляд на сучасну фітнес-індустрію. Ви дізнаєтесь важливу інформацію про методологія харчування та фізичних вправ, і все для короткі 20 хвилин. Завдяки 20-хвилинному фітнесу ви будете залишатися в кадрі про сучасні тенденції у галузі фітнесу, однак вам не доведеться витрачати довгі години на книги, щоб отримати цю інформацію.

Новачок: Посібник з охорони бігу

Хоча це старіший подкаст, це jодна з небагатьох у своєму роді. Він призначений для людей, які цього хочуть починайте присвячувати бігу і потребують допомоги та мотивації. Підкаст насправді є 8-тижнева програма навчання для бігунів-початківців, де все дізнатись про правильна техніка бігу, і що підбадьорить вашу витривалість.

Підкаст тренера звичок

У вас проблема з мотивація та дотримання хороших звичок? Це може вам у цьому допомогти Лікар Ашдін, тренер з звичок. Проводить вас через їхні подкасти створення простих звичок, з ким це буде дотримуватися здорового способу життя набагато простіше. Ви навчитесь звичкам у цій місцевості здоров’я, сон, харчування, продуктивність, фізичні вправи, а також стосунки. Це більше про полегшений підкаст, де триває кожен епізод близько 5 хвилин і воно є сповнений веселих, але інформативних фактів.

Підкасти були зосереджені на здоровому харчуванні

Food Psych Podcast з Крісті Гаррісон

Це Крісті Гаррісон дипломований дієтолог та дипломований консультант у галузі харчування та інтуїтивного харчування. У своєму подкасті він розмовляє з іншими дієтологами та обговорює такі теми, як відношення до їжі, розладів харчування, прийняття ваги, правильного харчування чи фізичних вправ та формування впевненості в собі. Крісті також ділиться нею в подкастах власний досвід та проблеми з харчуванням.

Підкаст продовольчого неба

Підкасти будуть супроводжувати ваші найкращі друзі та зареєстровані дієтологи Венді Лопес та Джессіка Джонс. Ви потрапляєте у своє шоу вони запрошують до виступу інших дієтологів і приймати з ними проблеми з харчуванням. Щотижня глибоко в таких темах, як фізичне здоров'я, їжа та культура, інтуїтивне харчування, психічне здоров'я та прийняття ваги вашого тіла. Вони також мають справу з останні тенденції в дієті, але вони не соромляться прийняти правду про наслідки найвідоміших у світі дієт.

Шоу здоров’я моделі

Весело, але в той же час дуже інформативний підкаст про їжу. Він буде супроводжувати вас відомий дієтолог Шон Стівенсон, який вирішує серйозні проблеми з вживанням їжі та полегшує їх розуміння та вирішення. Він займається темами про втрата ваги, хронічне безсоння, хвороби серця, стать, гормональний дисбаланс та інші проблеми зі здоров’ям. Стівен також регулярно запрошує на свої шоу визнані професіонали та лікарі, завдяки чому його подкасти набути максимального професійного виміру.

Факти харчування з Dr. Грегер

Якщо вас цікавлять теми про хворобу Альцгеймера, втрату ваги або як алкоголь впливає на вагу вашого тіла, подкасти Dr. Майкл Грегор - це щось для вас. Може, доктор Грегеру нагадають сухий вчитель біології з середньої школи, Добре знаю, що його Погляд на деякі проблеми зі здоров’ям, пов’язані з харчуванням, відкриє вам очі. Доктор. Це Грегер засновник NutritionFacts.org і автор бестселера New York Times Як не вмерти. Проводить вас через їхні подкасти дослідження перевіреними способами, як підтримувати оптимальний стан здоров’я, вибираючи правильні продукти.

Найкращі підкасти SK та CZ на ваш погляд

Цей список подкастів базується на ваші рекомендації в Instagram, і воно є подкасти словацькою та чеською мовами.

  • Підкаст Хонзи Каваліра- один з небагатьох чеських подкастів, який може скласти конкуренцію іноземним. У своєму шоу Хонза Кавалір зізнається зіркам чеської та словацької фітнес-сцени та обговорює з ними такі теми, як їжа, фізичні вправи та те, як це насправді працює у бодібілдингу.
  • Підкаст фітнес-інституту- все-в-одному подкаст, в якому ви знайдете теми, пов'язані з харчуванням, фізичними вправами, а також інтерв'ю з особами зі світу фітнесу.
  • Здорові стрічки- автором подкасту є тренер, любитель CrossFit та YouTuberka Люсія Мінарьова. У своєму шоу вона буде консультувати вас з усіх аспектів здорового способу життя, але ви також дізнаєтесь щось про особисте життя Люсії.
  • Підкаст тренажерних залів- все, що ви хочете знати про світ CrossFit в одному місці! Цими темами займається Gym Talks. Ви дізнаєтесь цікаві факти з чесько-словацького світу CrossFit, а також кілька порад щодо кращої підготовки та прогресу від найкращих гравців кросфіту.
  • GymBeam: Фітнес-академія- ви дізнаєтесь всю необхідну інформацію про харчові добавки та дієти. Окрім пошуку відповідей на ваші запитання щодо харчових добавок у цьому подкасті, ви також знайдете науково обґрунтовану інформацію про те, як вони працюють. Ви також дізнаєтесь, які насправді ефективні, а які добавки - марні витрати грошей. Ви можете почути факти, підтверджені дослідженнями, з вуст словацького культуриста Янка Крали, який сам є експертом у багатьох областях фітнесу та харчування.
  • GymBeam: FitPoint- нова навчальна серія, яка фокусується на різних темах способу життя, таких як фізичні вправи, дієта, мотивація, а також поради, факти та міфи зі світу фітнесу. Крім того, ви отримаєте кілька гарантованих порад та підказок, як схуднути або набрати м’язову масу з подкасту.

Підкасти на тема фітнесу, фізичних вправ та здорового харчування неймовірно. Однак у кожному з них є щось своє, і ви точно знайдете те, що шукаєте. Який фітнес-подкаст ви любите слухати? Ви пропустили один фітнес-подкаст у нашому списку? Поділіться своїми відповідями в коментарях. Якщо ви хочете, щоб ваші друзі знали про ці подкасти, не забувайте статтю Поділіться.