Якщо ваше волосся випадає більше норми, виглядає дуже тьмяним або дуже швидко забруднюється, можливо, ви щодня робите щось, що завдає йому шкоди, не усвідомлюючи цього. З’ясуйте та виправте це.
Оновлено 30 листопада 2017 р., 15:48
Як випадково завантажити волосся
Є маленькі жести, які ми робимо, не усвідомлюючи цього, і потроху пошкоджують наше волосся. Щоб ви продовжували демонструвати своє волосся, ми вибрали кілька звичок, з яких від цього часу вам слід перестати займатися, а також повідомлення, які ваше волосся надсилає вам про ваше здоров’я.
Якщо волосся випадає більше, ви можете бути в стресі
Ви помічали, що останнім часом волосся втрачають більше, ніж потрібно? Якщо ви ведете дуже швидке життя (вдома, в сім’ї, на роботі), стрес може бути причиною вашої алопеції. Знайдіть якесь заняття, яке розслаблює вас, будь то спорт чи хобі (ремесла, читання), і регулярно включайте його у своє життя. З’ясуйте, чи нормальне випадання волосся, чи це може бути щось інше.
Дуже тугі зачіски
Щось таке, здавалося б, невинне, як хвіст, якщо носити його занадто тісно, може спричинити випадання волосся за рахунок тягнучого ефекту. Якщо ви любите оновлення, не так напружуйте волосся і вибирайте цю зачіску лише в певних випадках. Які зачіски найбільше шкодять? Нарощування, кореневі коси, хвіст або балерина.
Ваша чубчик не росте.
Це, мабуть, означає, що вам потрібно більше білка у вашому раціоні. Вибирайте продукти, багаті мінералами, омега-3 жирними кислотами, вітамінами та білками, які допоможуть зміцнити і відростити волосся.
Якщо текстура вашого волосся змінюється.
На жаль, це пов’язано з віком. З часом волосся втрачають густоту і стають рідшими. Якщо ви хочете змінити зовнішній вигляд і хочете зробити кілька років відпочинку, ці зачіски змусять вас виглядати молодше.
Ви не ріжете кінці так, як слід
Будучи в кінці гриви, вони є найстарішою частиною волосся (саме волосся було виготовлено 2-3 роки тому, найбільш зношеним), а також найменш захищеним шкірним салом, яке наноситься на шкіру голови. Хімічні обробки (фарбування, зміна кольору), сушіння та натирання одягу ще більше зношують їх, залишаючи сухими та відкритими. Бажано ходити до перукаря хоча б раз на півтора-два місяці, щоб усунути посічені кінчики і трохи «оновити» стрижку.
Занадто сильно торкайтеся волосся
Часто стягуючи чубок з обличчя, сильно кладучи руку на голову, або будучи одним із тих, у кого є тик скочування пасм між пальцями, волосся швидко жирне, зважуючи і усуваючи природний блиск. Якими б чистими не були ваші руки, вони завжди залишають трохи свого природного жиру (або навіть крему, який ви використовуєте).
Ви чистите його 100 разів? Не роби цього!
Ми бачили це у багатьох періодичних фільмах: вона сиділа перед дзеркалом і чистила волосся знову і знову перед сном. Це не тільки не зробить блиск яскравішим, але й допоможе волоссю стати більш тендітним і ламким. Уникайте надмірного чищення щіткою.
Остерігайтеся дуже гарячої води
Ефект схожий на потрапляння в сауну. Хоча ви, мабуть, шукаєте моменту розслаблення, гаряча пара стимулює роботу сальних залоз шкіри голови, змушуючи виробляти більше олії. І набагато гірше, якщо душ буде подовжений зверху. Коли ви приймаєте душ, знижуйте температуру. З теплою водою ви уникаєте перезбудження сальних залоз.
Забудьте про кондиціонер?
Хоча одні вважають, що кондиціонер змащує волосся, інші вважають, що воно не має об’єму; а є ті, хто просто не встигає. Однак це варто використовувати, оскільки його склад запобігає завитку, полегшує укладку та додає блиск. Якщо це зручніше, ви можете використовувати його, не змиваючи.
Ви занадто сильно натираєте, висушуючи його рушником
Якщо ваше волосся легко жирне, і ви думаєте, що, енергійно втираючи його, ви закінчите жиром, ви помиляєтесь. Єдине, що ви будете робити, це стимулювати роботу сальних залоз шкіри голови, і буде виділятися більше олії. Крім того, якщо ви будете обробляти його з такою силою і ваше волосся в порядку, воно легше буде плутатися і ламатися. Акуратно помасажуйте шкіру голови. Активуйте шампунь кінчиками пальців (ніколи нігтями) повільно, круговими рухами вгору. Ольга Сан Бартоломе пропонує вам засоби, якщо у вас жирне волосся.
Вимкнено Це буде сушарка?
Сушіння волосся з опущеною головою дуже часто, щоб надати волоссю більше об’єму, але пам’ятайте, що коли ви користуєтеся сушаркою або розчісуєте волосся, рухаючи головою в усі боки, гребінець і повітря піднімають кутикулу волосся, що запобігає волосся від блиску. Коли ви сушите волосся і розчісуєтесь, робіть це завжди в одному напрямку, від коренів до кінців. Якщо ви хочете надати більший обсяг корінню, ви можете досягти цього, розпушивши волосся круглою щіткою або поклавши валики.
Ваше волосся тьмяне
Це може бути тому, що ви миєте його щодня. І це не потрібно, тому що, якщо ні, волосся сухе і матове. Більшість шампунів включають речовини, що називаються сульфатами, миючі засоби, що видаляють бруд, але видаляють жир або масло, що захищають волосся. Якщо ви використовуєте їх щодня, волосся втрачають життєвий тонус і блиск. Використовуйте безсульфатний шампунь і мийте волосся один раз, якщо у вас немає іншого вибору, ніж мити волосся щодня завдяки тренажерному залі, роботі тощо.
Ви п'єте занадто багато солодощів?
"Яке відношення це має до волосся!", Ви можете подумати. Ну, що цікаво, вживання багатьох продуктів із занадто великою кількістю цукру змушує організм виробляти більше андрогенів - гормонів, які прискорюють появу жиру у волоссі. Спробуйте зменшити кількість цукру у своїх рецептах, і коли вам захочеться чогось солодкого, уникайте промислової випічки та перекушуйте більше домашніх варіантів, таких як сир з відтінком меду або сухофруктів.
У вашому раціоні не вистачає поживних речовин
Якщо нам не вистачає певних поживних речовин, таких як білки, вітаміни A і D та залізо, організм використовує ті кілька, які досягають його, для важливих функцій, таких як підтримка серця або енергія мозку, і «забуває» про інші частини, такі як нігті та волосся. Найбільш доцільним є схуднення потроху, дотримання збалансованої середземноморської дієти та намагання якомога більше уникати оброблених продуктів.
Ваш локон втрачає форму?
Якщо ви помітите, що ваше волосся сухіше звичайного, а локон втрачає форму, йому може знадобитися додаткове зволоження. Якщо у вашому місті дуже холодно, ви напевно помітите це більше з приходом зими, і це те, що холод впливає на кутикулу волосся. Це також може бути пов’язано з інгредієнтами вашої продукції (уникайте шампунів, що містять сульфати). Сухість може свідчити про певний тип гормональних змін, таких як вагітність, менопауза або щитовидна залоза.
Розчешіть вологе волосся
Вологе волосся більш тендітне, набагато більше, ніж коли воно сухе. Тому уникайте чищення щіткою після миття, оскільки волосся, швидше за все, порветься. Краще використовувати a широкий колючий гребінець і починає розплутувати на кінцях.
Якщо ваше волосся світліше (і ви його не фарбували)
Типова фраза "Моє волосся освітлено сонцем" є дуже правдивою. Сонце «вибілює» волосся, а також висушує їх. Навіть якщо не літо, пам’ятайте, що завжди використовуйте засоби з SPF для його захисту. Вживання продуктів, багатих вітаміном Е, також допоможе вашому волоссю. Тож включіть у свій раціон горіхи, олію зародків пшениці, зелені листові овочі або насіння соняшнику.
Щодня використовуйте фіксуючі засоби
Закінчувальні або укладальні засоби зазвичай включають спирт, який є осушувачем і витягує природні олії з волосся, залишаючи їх матовими. Не зловживайте лаками та спреями, а спробуйте креми для стилізації або воски, які фіксують, додаючи блиск і доглядаючи за волоссям.
Хочете йти до останнього?
Є дрібні щоденні звички, які ми робимо несвідомо і які шкодять нашому волоссю. Від розчісування, коли воно мокре, до вживання великої кількості солодощів! Ми розповідаємо вам все про них, щоб ви могли їх уникнути і значно покращити зовнішній вигляд свого волосся.
Дотик до волосся безперервно
Часто видаляючи чубок з обличчя, багато впираючись рукою в голову або будучи одним з тих, у кого є тик скочування пасм між пальцями, ваше волосся негайно жирними стає, зважуючи їх і усуваючи природний блиск. Якими б чистими не були ваші руки, вони завжди залишають трохи свого природного жиру (або навіть крему, який ви використовуєте). Ми пропонуємо вам альтернативу: покладіть волосся назад або надіньте пов'язки, щоб відсунути чубок від вашого обличчя і уникати їх торкання.
Душ з дуже гарячою водою
Ефект схожий на потрапляння в сауну. Хоча ви, мабуть, шукаєте моменту розслаблення, гаряча пара стимулює роботу сальних залоз шкіри голови, змушуючи виробляти більше олії. І набагато гірше, якщо душ подовжений зверху. Коли ви приймаєте душ, знижуйте температуру. З теплою водою ви уникаєте перезбудження сальних залоз.
Крім того, якщо ви добре переносите холодну воду, промийте волосся якомога прохолоднішою водою, оскільки це не активізує вироблення олії, а також стимулює шкіру голови. Щоб уникнути тремтіння, прополіскуйте голову вниз, щоб вода не потрапляла на ваше тіло.
Дуже сильно втирайте волосся під час миття
Якщо ваше волосся легко змащується, і ви думаєте, що, енергійно втираючи його, ви потрапите в олію, ви помиляєтесь, оскільки стимулюючи роботу сальних залоз шкіри голови, ви змусите їх виділяти більше олії. Крім того, якщо ви впораєтеся з такою силою і ваше волосся в порядку, воно легше буде плутатися і ламатися. Замість тертя, акуратно помасажуйте шкіру голови. Активуйте шампунь кінчиками пальців (ніколи нігтями) повільно, круговими рухами вгору.
Розчісування волосся, поки воно ще мокре
Вологе волосся більш тендітне. Набагато більше, ніж коли сухо. Тож якщо ви використовуєте щітку, волосся, швидше за все, зламається. Краще використовувати a широкий колючий гребінець і починає розплутувати на кінцях.
Під час стресу сприяє втраті волосся
Ви помічали, що останнім часом волосся втрачають більше, ніж потрібно? Якщо ви ведете дуже швидке життя (будинок, сім'я, робота.), The Стрес може бути причиною вашої алопеції. Знайдіть якесь заняття, яке розслаблює вас, будь то спорт чи хобі (ремесла, читання), і регулярно включайте його у своє життя. Хороша новина полягає в тому, що як тільки ви ведете більш спокійне життя, ваше волосся в більшості випадків нормально відростає.
Носіть зачіски на бретелях
Щось таке, здавалося б, невинне, як кінський хвіст, Якщо ви носите його занадто тісно, це може спричинити випадання волосся через тяговий ефект. Якщо ви любите оновлення, не напружуйте волосся так сильно і вибирайте цю зачіску лише в певних випадках. Які зачіски найбільш шкодять? Нарощування, коси, зроблені з коріння, хвостик або булочка балерина. Якщо це занадто пізно, і у вас є ця проблема, скористайтесь лосьйон від випадіння волосся в зонах без волосся щодня і продовжуйте застосування на кілька місяців, оскільки відновлення відбувається досить повільно.
Їжте багато цукерок
"Яке відношення це має до волосся!", Ви можете подумати. Ну, що цікаво, вживання багатьох продуктів із занадто великою кількістю цукру змушує організм виробляти більше андрогенів - гормонів, які прискорюють появу жиру у волоссі. Спробуйте зменшити кількість цукру у своїх рецептах, і коли вам захочеться чогось солодкого, спробуйте забути про промислову випічку та перекусіть більш домашніми варіантами, такими як сир з ниткою меду або сухофрукти.
Або навпаки, дотримуйтесь дуже сувору дієту
Якщо нам не вистачає певних поживних речовин, таких як білки, вітаміни A і D та залізо, організм використовує ті, які досягають його, для важливих функцій, таких як підтримка здоров'я серця або надання енергії мозку, і "забуває" про інші частини, такі як нігті і волосся. Найбільш доцільним є схуднення потроху, дотримання збалансованої середземноморської дієти та намагання якомога більше уникати оброблених продуктів, оскільки вони втрачають значну частину корисних речовин та вітамінів під час приготування. Не кажучи вже про високий вміст цукру, який також сприяє випаданню волосся.
Мийте волосся щодня
Якщо мити його занадто часто, волосся сухе і матове. Більшість шампунів містять речовини, що називаються сульфатами, миючі засоби, які ефективно видаляють бруд, а також видаляють жир або масло, що захищають волосся. Якщо ви використовуєте їх щодня, випадає волосся бадьорість і блиск. Що робити? За винятком дуже жирного волосся, використовуйте безсульфатний шампунь або що на контейнері написано "часте використання". З іншого боку, однієї піни достатньо для очищення шкіри голови, якщо ви миєте волосся щодня. Інший варіант - чергувати безсульфатний шампунь та шампунь для хімчистки, щоб дати шкірі голови відпочити.
Ніколи не використовуйте кондиціонер
Хоча одні вважають, що кондиціонер змащує волосся, інші вважають, що воно не має об’єму; а є ті, хто просто не встигає. Однак це варто використовувати, оскільки його склад запобігає завитку, полегшує укладку та додає блиск. Якщо це зручніше, ви можете використовувати його, не змиваючи.
Сушіння волосся з опущеною головою
Дуже часто це роблять, щоб надати волоссю більше об’єму, але пам’ятайте, що коли ви користуєтеся сушаркою або розчісуєте волосся, рухаючи головою в усі боки, гребінець і повітря піднімають кутикулу волосся, що заважає волоссю від сяючий. Коли ви сушите волосся і розчісуєтесь, робіть це завжди в одному напрямку, від коренів до кінців. Якщо ви хочете надати більше обсягу кореням, ви можете досягти цього, розпушивши волосся круглою щіткою або поклавши валики.
Ніколи не обрізайте кінці
Будучи в кінці гриви, вони є найстарішою частиною волосся (саме волосся було виготовлено 2-3 роки тому, найбільш зношеним), а також найменш захищеним шкірним салом, яке наноситься на шкіру голови. Хімічні обробки (фарбування, зміна кольору), використання сушарки та натирання одягу ще більше зношують його, залишаючи сухим і відкритим. Настійно бажано відвідувати перукарню принаймні раз на півтора-два місяці видалити посічені кінці і трохи «оновити» зріз.