Резюме
Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.
Тіло
1. Риба: В основному Лосось, ця їжа багата на Омега 3, жирна кислота, яка живить волосся і дозволяє їм швидко рости, а також надає їм пружності, стійкості та підтримує волосся здоровими шкіра голови.
два. Яйця: Вони містять білка, вітаміни Y мінерали всіх видів, з яких b12 вітамін та біотин відповідають за живлення, зміцнення та сприяння ріст волосся.
3. Цитрусові: The вітамін С такі продукти, як апельсин або лимон, стимулюють ріст волосся, оскільки вони надають сили фолікулам для збереження здоров’я. лимон містить лімонен, речовина, яка робить волосся блискучим.
4. Волоські горіхи: З високим вмістом Вітамін В, залізо Y цинку, сухофрукти - головним чином волоські горіхи - допомагають ріст волосся і вони тримають його сліпучим і сильним. цинку допомагає запобігти вашому падінню.
5. Зелені овочі: Шпинат, салат, брокколі, серед іншого, забезпечують поживні речовини, які дозволяють швидке зростання і міцне волосся. Багатий на вітаміни А Y C. тримати волосся блискучим.
7. Клітковина: Забезпечує фолієва кислота Y вітамін В6, які оксигенують фолікули Y зміцнити волосся.