Переглянуто та схвалено юристом Франциско Марія Гарсія 31 серпня 2020 року.
Останнє оновлення: 31 серпня 2020 р
На 19 тижні вагітності дитина досягає розміру плоду від середнього до великого. Ви майже пройшли половину періоду вагітності. Матка матері зросла на один сантиметр з попереднього тижня. Він буде продовжувати збільшуватися таким чином, супроводжуючи ріст дитини.
Дитина на 19 тижні вагітності
На цьому тижні кінцівки дитини вже відповідають розмірам тіла. Його вимірювання становить приблизно від 15 до 19 сантиметрів. А важить він близько 240 грам. І його очі, і темні кола вже знаходяться в остаточному положенні. На пальцях починають з’являтися відбитки пальців.
З іншого боку, шкіра дитини починає потовщуватися завдяки виробленню жиру в організмі. Крім того, його покриває дуже тонке волосся, яке називається лануго. Їхні нервові закінчення розвиваються так само, як і мозок. П’ять почуттів потроху прокидаються у дитини.
Мати на 19 тижні вагітності
- Через розмір матки вагітна може відчувати підвищений тиск внизу живота. Це пов’язано з розтягуванням зв’язок і м’язів, що підтримують матку.
- Цей дискомфорт також може відчуватися як невеликий судоми, що досягають лобкової області. Ідеал для зменшення відчуття - це зробити перерву.
- Також цього тижня збільшує затримку рідини. Тож нормально, коли кисті матері червоніють.
- Рідина накопичується в суглобах рук і ніг. Це призведе до легкого поколювання. Щоб пом’якшити відчуття, слід підтримувати нормальне споживання води. Це також допомагає підняти ноги перед сном.
- Протягом цього тижня багато жінок з тендітний капілярВони можуть помітити варикозне розширення вен або перелом вен. У цьому типі жінок бажано довго уникати стояння. Виконання простих вправ також допомагає кровообігу.
- З’являється «маска для вагітності» або хлоазма. Це коричневі плями, які з’являються на лобі, вилицях або над губою.
- У деяких випадках ці темні плями зникають після вагітності. В інших жінок вони стають постійними. Одним із способів зменшити його інтенсивність є використання сонцезахисного крему протягом дня. Вплив сонця виділяє їх.
Деякі зони особливого захисту
- Зміни на шкірі викликані підвищений меланін. З цієї ж причини з'являється linea alba. Це дуже поширена лінія у вагітних жінок і простягається від лобка до пупка.
- Інші ділянки, які також можна затемнити, - це соски та внутрішня частина стегон. Пахви і вульва. Так само, веснянки, родимки та рубці можуть посилити їх колір.
- Температура тіла може підвищуватися, даючи відчуття великої спеки.
Догляд на 19 тижні вагітності
Протягом 19 тижня вагітності, як і в інші фази, важливо залишатися активним. Звичайно, наскільки це можливо і завжди з відповідною обережністю. Плавання - хороший варіант вправ. У воді живіт важить менше, і тому не відчуває стільки тиску чи дискомфорту, докладаючи зусиль.
У всякому разі, фізичні навантаження завжди слід консультувати з лікарем визначити, наскільки вони адекватні, як їх слід виконувати, серед інших необхідних заходів.
Протягом усієї вагітності важливо дбати про дієту. Здорове і збалансоване харчування дозволяє уникнути страждань загальними захворюваннями вагітності. Як приклади - анемія та діабет.
На 19 тижні вагітності, слід збільшити споживання продуктів, багатих вітаміном Е та іншими поживними речовинами необхідно продовжувати сприяти доброму розвитку плода. Існує багато натуральних продуктів, що забезпечують цей тип вітамінного комплексу. Як корисні продукти з вітаміном Е є зелені овочі, авокадо, горіхи, яйця та зародки пшениці.
Вживання цих продуктів може запобігти дитині в майбутньому страждати на респіраторну алергію. Здоровий спосіб зменшити тривожність - збільшити кількість прийомів їжі. Йдеться не про збільшення частки, а про включати корисні закуски між основними прийомами їжі.
Ідеально робити 5 прийомів на день. Це може бути сніданок з білками і вуглеводами, або закуска фруктами в середині ранку або молочні продукти. Обід може включати зелений листовий салат. Горіхи - чудовий варіант закуски. Нарешті, вечеря повинна бути послідовною, але малою калорій і вуглеводів.
Те, що раніше приховували в вузьких штанах, більше не можна приховувати. Опуклий живіт, настільки характерний для вагітності, вже помітний і пора почати носити правильний одяг, щоб демонструвати його зі стилем.