Що може бути кращим способом, ніж запустити наш блог, пояснивши термін дієта чи режим, і дати суспільству зрозуміти, що це не тягне за собою російських

1блог-помилка
наполегливість чи страждання, але все навпаки. Слово дієта набуло негативного відтінку, помилки в ментальності суспільства від слова ДІЄТА АБО РЕЖИМ:

"ДУМАТИ, ЩО СТРАДУЄ, ЩО МИ ЗГОТИМО ВЖИВАТИСЯ ВЧАСНО, ДОКОЛЬКО НЕ ВЗБЕРЕМОСЯ КІЛЬКО КІЛОСІВ, АБО ВІДМОВИТИСЬ ВСЕ І ПОВЕРНУТИСЯ ТОМУ, ЩО РОБИЛИ ДО".

Під дієтою розуміють прийом їжі, яка допомагає зберегти, відновити або покращити стан здоров’я. Ми робимо дієту частиною здорового способу життя разом із фізичними вправами та хорошими звичками щодня. Дієта повинна бути різноманітною, збалансованою та повноцінною, щоб ми могли насолоджуватися нею з моменту підготовки, щоб мати змогу виконувати її протягом тижня.

Багато людей, коли вони приходять до мене в офіс або йдуть до іншої консультації дієтолога/дієтолога, вони шукають дієту і роблять це тому, що хочуть вирішити те, що їм не подобається: або кілька зайвих кілограмів, відсутність результатів роботи або погані показники в аналітиці.

Але ціль не досягається стражданням по дорозі, оскільки таким чином ми скоро здамося, ми повинні думати, що якщо ми знаходимося поза межами здоров’я, це те, над чим ми повинні працювати, і, звичайно, в руках професіоналів.

Що ви повинні бути готові зробити, це змінити свій спосіб життя або, принаймні, спробувати його, що, безсумнівно, простіше, ніж думають багато, але очевидно, що це вимагає зусиль, оскільки оточуюче середовище, що оточує ожиріння. Моя порада - захоплюватися професіоналами, вони навчені для цього і знають, що роблять, і вони, безсумнівно, зроблять це таким чином, що, самі того не усвідомлюючи, привели вас за руку до здорового способу життя, який ви будете підтримувати через деякий час.

Занадто багато диво-дієт і тисячі продуктів, що продаються з метою схуднення, навіть дієти, при яких якась група продуктів не входить в меню, або варварські дієти, засновані на ТІЛЬКИ ОДНІЙ їжі (УНИКНУЙТЕ ВСІХ), для вашої кишені і в основному для вашого здоров’я.

У нас багато інформації, я б сказав, занадто багато, і це може виявитися марним, якщо ви не знаєте, як з нею поводитись або інтерпретувати.

Моя порада:

  1. Будьте по-справжньому готові набрати здоров’я (схуднути, поліпшити дієту, покращити працездатність, поліпшити діагностовану патологію, набрати вагу, почувати себе добре ...)
  2. Переконайтесь, що ви можете це зробити.
  3. Сплануйте зі своїм професіоналом, як ви збираєтеся це робити.

Запитайте себе:

- З зайвими кілограмами, нестачею енергії і набридли дієтами.

  • Де б ти хотів бути?

–З вагою, яку я повинен мати відповідно до своїх попередньо вивчених параметрів.

  • Що ти збираєшся робити, щоб бути там, де б тобі хотілося?

-Дозволити себе вести за руку професіоналів і разом з ними досягати поставленої мети здоровим способом і без страждань.