Ви хочете віддати належне, не ставлячи під загрозу свій раціон? Сьогодні ми пропонуємо 2 рецепти нежирного і низькокалорійного морквяного торта.

Це пов’язано з тим, що традиційні рецепти включають важчі інгредієнти та занадто багато насичених жирів.

Тож, щоб перетворити морквяний пиріг на здоровий і низькокалорійний десерт, ми вирішили замінити деякі його інгредієнти іншими з кращими харчовими властивостями.

Тут ми пропонуємо кілька рецептів морквяних тортів, фітнес-версію та версію без глютену, обидві ідеально підходять для вашого раціону, оскільки вони виготовляються з корисних інгредієнтів і мають низький вміст жиру.

2 рецепти здорового морквяного торта

1. Фітнес-рецепт морквяного торта

рецепти

Зображення: weloversize.com
Для створення фітнес-версії традиційних рецептів морквяного пирога ми будемо використовувати цільнозернове борошно, трохи кокосової олії та пакетик стевії як замінник білого цукру.

-Інгредієнти-

  • 150 г цільнозернового борошна
  • 2 моркви
  • 2 стиглих банана
  • 2 яйця
  • 1 знежирений грецький йогурт
  • 2 столові ложки кокосової олії
  • 1 пакетик стевії
  • 1 чайна ложка харчової соди
  • Подрібнені волоські горіхи та родзинки за смаком
  • Вершковий сир з низьким вмістом жиру

-Підготовка-

2. Рецепт морквяного торта без глютену

-Інгредієнти-

  • 150 г мигдального борошна
  • 3 моркви
  • 1 стиглий банан
  • 3 яйця
  • 1 чайна ложка оливкової олії
  • 2 чайні ложки кориці
  • 1 чайна ложка мускатного горіха
  • 1 чайна ложка меленого імбиру
  • 1 пакетик стевії
  • Подрібнені волоські горіхи та родзинки за смаком
  • Сир Рікотта

-Підготовка-