Ознайомтеся з новою ланкою результатів:

швидкого


БІГ: дата початку 20-5

Дні 1 і 2:
Я почав учора. Спокійні дні і завтра я розширюватимусь на описах та вагах.

Як бачите, тут почати досить складно, розум відіграє фундаментальну роль. Але це на шляху, я не хотів писати ще раз, поки я не зрозумів це повністю, займати місце!

На даний момент досить тихо. Я дуже сконцентрований психічно. Я постив 62 години.

Рівень безтурботності мене вражає. Цікавим є дихання шлунком або діафрагмою. Це як більше рідини та чистоти.

Язик у мене білий, але з рота так би мовити не пахне (що часто зустрічається при кетозі).

Важливим є те, що я кинув палити, і різниця в відчуттях жорстока. До того, як органічний шок був важчим, зараз я бачу, що він набагато м'якший.

У мене невеликий дискомфорт у нирках, я думаю, через більш вичерпну фільтрацію крові. Перші дні сеча була темнішою, і тепер вона стає досить прозорою.

Зазвичай я помічаю, що коли я раптово встаю, моє серце б'ється трохи сильніше, і я відчуваю накачування в голові. Це траплялося зі мною раніше. (Причина?)

(Перше, що відбувається вранці) Як переважно. З минулої ночі у мене були моменти голоду. Дуже легкий сон.

(Середина дня) Голод пішов з втомою. Я бачу себе енергійно.

(Ніч) Найкращі дні, неймовірно багато енергії та голоду. Я пішов на 1h30 прогулянку у горах. Відчуття трохи схоже на плавання спочатку, але по-справжньому добре після. Тепер я помічаю, що ноги вправлені, так би мовити, але нічого з того світу.

Хочеться побачити, як світає завтра. Але я дуже хочу продовжувати займатися спортом. Коли дістанусь до дня 7, я покладу початкову вагу і те, що я важу на той момент.

День спокійніший, ніж учора, рівень енергії стабільний, але нижчий, ніж учора. Все досить добре.

>> Зупиніться на 48 годин і поверніться до безладу. Підкресліть, що мені практично не потрібно було вводити будь-які добавки (вітаміни, магній тощо) (я взяв лише третій день про всяк випадок) на відміну від посту року тому. Можливо, це через відмову від тютюну.

День без контрольованого голоду близько 6 дня. Фізично так само, як ніби я їв. Зараз рот пахне пізно вночі, пахне кетозом, але дуже мало.
Сьогодні я багато займався спортом. Завтра ми побачимо, якою є скутість, хоча в цей другий тривалий етап 5-денного голодування я маю намір робити це зі спортом щодня, щоб побачити результати експерименту та реакцію організму.

Ми продовжуємо через 6 днів після цього останнього посту. Я не знаю, як спланувати цю фазу, якщо робити 48 годин і їсти і підтримувати її протягом тижня, або що, і подивитися, що станеться. Думаю, це зроблю. Завтра, 4 день, я починаю, і я вам скажу.


Давній: ——>
Нове редагування:

Я зробив 36 годин голодування і змінив план на наступний. Не знаю, чому цього разу мені це коштує так, обіцяю тобі. Це зі мною ніколи не траплялося.

Цього тижня я роблю цілодобове голодування щодня, пильно дбаючи про своє харчування (від 1,5 тис. До 2 тис. Ккал і якісно, ​​вкладаючи багато клітковини та багато зеленого), і щодня проводячи кілька годин спорту та тренажерного залу підготувати піст, який я буду робити наступного тижня.

Можливо, я відредагую протягом тижня і скажу вам, як це відбувається, хоча я не думаю, що цей процес вас цікавить, тому, якщо ви пройдете, ми почнемо початок через 7 днів. Якщо у вас є якась порада, я вислухаю. Обійми.

Думаю, настав час. Мене переплутали вже досить давно, але я думаю, що проклятий час настав, і якщо я так скажу, я не можу відступити.

Наприкінці сьогодні я займу 24 години і скажу вам. Мій рівень тривожності піднімається на цьому лайні. Я обіцяю вам, що саме піст мені найбільше коштував менталізувати себе, але безумовно.

Я читав ваші повідомлення, і мені дуже подобається атмосфера, створена в цій темі, дякую, і я спробую відповісти, коли зможу. Я також буду набирати вагу і можу підвищувати артеріальний тиск з дня на день. Хоча я не хочу перенасичувати темою ваг хоча б на початку. Я також пам'ятаю, коли останній раз я постив, і я говорив вам, що це підкреслило мене, щоб я провів процес так, щоб я пішов і відповів, і так далі, але з іншого боку, ви дали мені заохочення, і це підняло мій моральний дух.

У будь-якому випадку, знайти спокій у цих випадках - головне.

У будь-якому разі до швидкої зустрічі.

Мені довелося залишити його на кілька історій на 4-й день. За кілька днів я продовжую йти до 4-го дня, де ми його залишили, і розповідаю більш-менш, що сталося. Після перерви ми продовжуємо.

Тут я розповім про досвід голодування лише води протягом 20 днів. Я припускаю, що будуть дні, коли я не пишу через втому, але коли я буду писати знову, я буду переказувати дні, які мені залишились. Нехай мій досвід послужить шурманам, які мали на увазі зробити це (або втратити бажання), або знати, що це відчувається лише для зацікавлення. Думаю, розповідь про нього тут, ніби це щоденник, допоможе мені цього досягти.

Увага: Я не закликаю нікого постити. Це складний процес із фізичними ризиками. Я не хочу, щоб хтось заподіював собі шкоду, не знаючи, з чим стикається, беручи мою справу за довідку. І якщо ви це зробите, це на ваш страх і ризик.

-Підготовка: У мене є досвід періодичного голодування та декількох тривалих голодування 5, 7 та 9 днів. Все це протягом року. Я знаю, що стикаюся з великою втомою, болем, запамороченням і спазмами, які вже змушували мене втрачати свідомість з певної нагоди і невдало проводити час не раз.

-Добавки: Ви не можете їсти або пити нічого, що змусить вас перестати голодувати. Раніше я приймав таблетки магнію, полівітаміни, трав'яні чаї, каву та бікарбонат натрію. Все це, коли я думав, що мені це потрібно, навіть просто випивши кави вранці і нічого іншого, або випивши все протягом дня або не вживаючи нічого цілими днями. Цього разу я буду робити те саме, дозволяючи захоплюватися тим, що потрібно моєму тілу. Головне - пити воду і залишатися зволоженим. Близько 2 літрів на день, нормально.

-Ситуація: мені 1ґ92 і вага 98 кг, мені 26 років і я маю велику кісткову структуру. Мій міцний стан здоров’я. Моя робота фізична (сталь), і я продовжуватиму працювати під час голодування.

-Цілі: Реструктурувати мої харчові звички. Перевірте мою силу волі та межі мого тіла. Втратити накопичений жир і токсини. Здобути здоров’я. Ясність розуму і спокій. Духовність, яку дає вам цей процес.

Остаточне попередження: Моя особиста недоторканність стоїть на першому місці, якщо я вважаю, що я повинен перервати піст, перш ніж закінчити його за станом здоров'я, я зроблю це і повідомлю вас.


Помилка голодування(продовження поточного нижче):

Зараз мені було 18 годин, і я відчуваю себе в поганому настрої. Пара спалахів психічного нефізичного голоду (того, який ми відчуваємо, коли час їжі наближається не з рутини, а не через необхідність). Але загалом я спокійний. Протягом усього дня я намагатимусь розважатись і перестати думати про те, чого чекати. Привітання. Редагувати: Я пройшов вже 24 години. Протягом усього дня у мене боліли нирки набридливий, але терпимий біль, і він ще не зник. Я ставлю це до перенапруження фільтрування токсинів. Дещо низький рівень енергії. Мені довелося вийти на прогулянку, а потім на проїзд, щоб очистити розум. Я ще не приймав жодних добавок.

36 годин. Вага 97ґ1кг. Я прокинувся, коли хотів, і пробудження було дуже хорошим. Нульовий дискомфорт і дуже відпочив, щасливий та енергійний. Радість зникає, коли мої плани посту, як і планувалося, пішли в каналізацію. Вибачте.

Зараз мені погано, як за те, що я з’їв, так і тому, що те, що я з’їв, змушує мене почувати себе погано. Я сказав вам, що якщо мені доведеться їсти, я скажу вам, і я буду робити це без будь-якого комплексу. Але якщо чесно, це нічого не змінює ні для мене, ні для тих з вас, хто хоче слідувати моєму виклику. Я продовжую "експеримент", як деякі з вас прозвали його.

Я хочу зригувати. Їжа змусила мене страшенно сумувати. Я не думаю, що це через те, що я сам їв, тому що 36 годин для мене нічого не означають. Це тому, що я не хотів їсти і не планував так.

Мені довелося чекати кілька місяців, щоб знайти призначені дати, щоб розпочати його, проводячи різдвяні свята тощо, і саме факт того, що я так швидко зазнав невдачі, і бажання викупитись - це те, що мене бентежить. Це коштувало мені великої боротьби моєю рукою, але це зараз не має значення, це був день народження його батька, і ми не повинні були їхати туди святкувати та їсти, ми просто завітали, щоб зробити йому подарунок. Але, як я кажу, це не має значення. Ні через мою “нісенітницю” я не збираюся накручувати справи або робити, як ті ультрасуворі спортзали, які, не пропускаючи дієти, проходять все і всіх (що я не критикую, але, як правило, це не моя справа). Він зіграв на свою користь, що "лише" мав 36 годин. Якби їх було більше, вони пішли б взяти вітер.


Я продовжую цей проект. І я сподіваюся, ця маленька яма вас не підведе. Я це маю на увазі, для мене моє слово дуже важливе, і поганий напій, який я пережив, ніхто не забирає. Я просто хочу, щоб це був вівторок і пісний день знову, щоб продовжити. Цей другий день 2 буде другим днем, і я закінчу їх, працюючи. Це також буде цікаво розповісти.

Я сказав мій Шурманос, щирість понад усе. І я продовжую з подвоєними енергіями і прагну протистояти майбутньому. Я ще раз прошу вибачення за те, що мені довелося поступитися і програти цю маленьку битву, але війна продовжується з мого боку.

-Відповіді та подяки:

Я хочу подякувати всім вам, хто заохочує мене продовжувати і додавати мужності та сили. Із плином днів я буду цінувати духи.

Тим із вас, хто турбується про мою чесність, я повторюю, що я не вперше постую довгий час. Якщо моєю метою є 20 днів, це тому, що я думаю, що у мене є шанс це зробити, і я не думаю, що зі мною щось станеться. Я також дякую вам за ваше занепокоєння і прошу трохи довіри.

-Ті, хто запитував про розумову ясність:

Через кілька днів і після поганого напою перших 2-4 днів розум починає очищатися. Почуття посилюються, ви досягаєте постійних енергетичних рівнів (ви не страждаєте на розпад перших днів) і легше входите на споглядальний рівень. Ви відчуваєте себе набагато спокійнішими. Ти течеш. Ти більш безтурботний. Якщо це станеться зі мною в цей піст, я розповім про це.

Як останнє уточнення перед фінішною обробкою. Можливо, є люди, які відчули себе обдуреними або засмученими, але мені було б простіше продовжувати, нічого не кажучи, і знову позбавити себе клопоту, розповідаючи тут щось, що мене вже накрутило. Тож для тих, хто засмучений, я можу лише сказати, що мені шкода.


Нарешті, обійми всім та привітання, завтра я продовжу 1-й день знову і цього разу без паузи до 20-го дня! Обійми!


Ні в чому не вийде 24 години посту. Сьогодні ввечері мені було досить важко спати, я не знаю, чи це сталося через те, що був повний місяць (напевно, один із них теж трапиться з тобою) або тому, що я знав, що якщо ця велика компанія почне.

Перед сном учора ввечері, полівітамінні таблетки та вітаміни b12. Коли я прокинувся, здавалося, що у мене цегла по всій кишці, це було дуже важко. Обід і вечеря мене не влаштовували, але це спантеличило мене, бо це не мало відбутися зі мною лише через 36 годин.

На наступний день, провівши цю невелику проблему опівночі, правда така велика. Повна енергія, ніби це звичайний денний прийом їжі (що є нормальним на цій фазі). Те, що трапилося зі мною днями з першим днем ​​голодування, так зіпсувалось і боліло, не було нормальним явищем.

Опівдні я вирішив засмагати, сонце пізньої осені, взимку та ранньою весною чудово купатись. Мені було близько 15 хвилин, і правда в тому, що дуже добре, я трохи задовольнився голодом, який мене прокинув, і я був спокійнішим (ви повинні трохи піти з цією ідеєю в голові, якщо це не спрацює).

Полудень такий же, як і ранок, хорошої енергії та доброго настрою. Я ніколи не був голодним. Що робити, якщо мої роти почали трохи пахнути, через кетогенез, я вважаю, привілеї торгівлі. Тепер вночі, якщо я прокинувся трохи голодним, але нічого з того світу. Загалом у мене гарний настрій і я хочу зустрітись завтра. Перед сном я прийму ще один полівітамінний препарат і ще одну таблетку b12, як вчора, а завтра я перервусь із цих двох і прийму магнієву. До завтра! Обійми тим, хто мене читає!

Цікавий день. Голод з’явився лише деякий час опівдні, і він був цілком контрольованим, як і голод, який я відчуваю зараз. Це справді смішний голод. Дуже хороша енергія, чесно кажучи, як учора. Сьогодні весь день я не пив води, дуже погано я вже знаю і нічого загального, оскільки я завжди п'ю близько 2 літрів. Зараз я спробую скинути літр принаймні. Кетогенний галітоз не зник, і у мене сьогодні також не було болю. Формула полівітамінів + b12 мені підійшла, я повторю сьогодні ввечері. Не змінюйте того, що вже працює, про що вони сказали. Вітаю всіх та дякую за заохочення.

Редагувати з мобільного:

В даний час 70 годин посту. Сьогодні я, чесно кажучи, був більш путеадо. Вчора, закінчивши редагування останнього дня, я відчув пекучий голод. Сьогодні вранці нічого, а до обіду він з’явився трохи, але меншою мірою. Вдень нічого і зараз, здається, знову з’являється.

На енергетичному рівні він був не таким повним, як учора, дещо нижчим. Я помічаю, що м’язи трохи втомленіші, але нічого особливого. Кетогенний галітоз зберігається, але більше не збирається. На шур, який запитав, чи не пішов він чистити зуби, він йде, але в підсумку з’являється безнадійно.

Я відчув мікротик. Щодо дуже низької інтенсивності та стислості, я вважаю це анекдотичним. Також сухість очей. Можливо, це буде тому, що я цілий день не пив води.

На рівні сну мені вже не важко спати вчора та позавчора.

Ми побачимо, як буде зроблено завтра. Привітання.