Сьогодні мова піде про малюків. Малюк офіційно вважається дитиною від першого дня народження до трьох свічок на торті.

прокладки

Основним девізом дітей цього віку є: СВОБОДА. Для нього найголовніше не стільки свобода віросповідання чи преси, скільки свобода РУХ.

Майте витривалість і міцність цього віку ... добровільно підніміться на сидіння і стрибніть - повторіть 30 разів, невтомно бігайте по галявині (просто тому, що це весело), ​​радісно піднімайтеся сходами і ковзайте - повторіть 25 разів.

Період близько року важливий, оскільки тут з’являються дві важливі навички, які рухають розвиток дитини саме в людському напрямку - вони є перші кроки та перші слова.

Оскільки центральною темою цієї статті є рух, ми залишимось на тих перших кроках - від чого всі вони будуть відхилятися в найближчі місяці.

Ідеї ​​для спільних вправ

Не кажучи вже про те, я пропоную вам кілька ідей для вправ із вашим маленьким потомством.

В ідеалі цей вид діяльності стане частиною вашої щоденної програми. Вся вправа не повинна тривати більше 30 хвилин.

Малюк не повинен бути щойно з’їденим або голодним, а також не повинен бути втомленим. Відрегулюйте простір так, щоб було безпечно, щоб уникнути травм.

Слухайте приємну музику, і ви можете розпочати:

1. Дитину слід пересувати по кімнаті:

  1. піднімаючись на четвереньки, як собака,
  2. важкий, як слон,
  3. мовчки, як миша,
  4. незграбний, як качка,
  5. з піднятою головою високо, як жираф,
  6. гнучка, як кішка.

2. Дитина стрибає, як жаба, і імітує її каркання.

3. Піднімається по столу по чотири вперед і назад, а потім повзе на животі.

4. Кататися по підлозі.

5. Він лежить на підлозі на колінах з вертикальним тулубом і руками вздовж тіла.

6. Дитина згортається клубочком під ковдрою. Він якнайшвидше вилазить з криївки.

7. Встаньте на одну ногу якомога довше (близько двох секунд). Він робить те ж саме на іншій нозі.

8. Він йде вертикально з книгою на голові.

9. Він піднімається на карачки і несе на спині предмет (наприклад, футболку)

10. Він піднімається на карачки, коліна не торкаються землі. Він також піднімається назад.

11. Стрибки, як протигаз.

12. Дитина стрибає, плескаючи в долоні.

13. Він ходить по колу навшпиньках, а потім на підборах.

14. Піднімається і спускається сходами і тримає вас за руку або впирається в перила або стіну.

15. Він поперемінно б’є ногою в повітрі. Чергує праву та ліву ноги.

16. Дитина якомога швидше збирає предмети, що лежать на підлозі.

17. Він ловить м’яч, який ти йому кидаєш. Якщо йому це вдається, повільно збільшуйте відстань між вами.

18. Дитина пересуває порожню коробку однією ногою. Згодом ноги замінюються.

19. Позначте позначки на підлозі. Дитина спочатку наступає на них нормально, потім під час наступної вправи наступає на пальці ніг.

20. Він обгортає подушки, розстелені на підлозі, щоб вони не торкалися їх.

Що можна зробити

У цій віковій групі дитина під час фізичних навантажень досліджує навколишнє середовище та власне тіло. Він рухає предмети, рухаючи всім тілом. Розпізнає і може називати деякі частини тіла: живіт, руки, ноги, голову, пальці ніг, рот, ніс, очі, вуха.

У віці від двох до трьох років дитина контролює такі фізичні навантаження:

  • добре ходить,
  • він добре працює, але іноді падає,
  • він піднімається і спускається сходами з опорою, не змінюючи ніг,
  • зіскакує,
  • він залишається на одній нозі близько 2 секунд,
  • зробить кілька кроків навшпиньках,
  • стрибки з невеликої висоти,
  • він може бити ногами,
  • він згинається в талії і колінах, щоб підняти речі з землі.

У цьому віці важливо особливо займатися з дитиною вправи, орієнтовані на загальну рухливість.

Американська національна асоціація спорту та фізичного виховання рекомендує для малюків щодня:

  • щонайменше 30 хвилин фізичних навантажень, «направлених» дорослими,
  • 60 хвилин руху у вільній грі,
  • не проводьте більше 1 години без перерви в режимі очікування (фізичного), звичайно, крім сну.

Щоб запобігти тривалому сидінню, не дозволяйте дитині довго сидіти (більше години без перерви) у колясці чи автокріслі.

Телебачення, відео, DVD

Дітям до двох років взагалі не рекомендується дивитися телевізор. Але навіть старшим дітям не можна сказати, що їм потрібно дивитись телевізор.

Жодні освітні та інші «супер» програми для дітей не можуть конкурувати з іграми чи іншими реальними видами діяльності, якими дитина може займатися з батьками чи братами.

Якщо ви дозволяєте своєму старшому малюкові дивитися телевізор, спробуйте дотримуватися правила: Не дивіться телевізор більше 1-2 годин на день.

Особливо безпечно

Статистика показує, що майже половина серйозних дитячих травм відбувається вдома або поблизу. Найпоширенішими причинами травм у маленьких дітей є опіки, падіння та отруєння.

Дім - це ризиковане місце для маленьких дітей, головним чином тому, що вони проводять там найбільше часу (особливо наша вікова група до трьох років).

Тому домогосподарство та його функціонування слід якомога більше пристосувати до маленьких дітей, щоб мінімізувати ризик можливих травм.

  • Ніяких знімних скатертин.
  • Остерігайтеся гарячих напоїв - кави, чаю, супу.
  • Оберніть радіатори подушками, також закрийте всі гострі кути.
  • Надайте «небезпечні» шафи.

Потом і тоді ми можемо лише насолоджуватися цим чарівним періодом життя нашої дитини.