Під час вагітності змінюється імідж жінки, їх самооцінка та стосунки.

матерям

Архів TIME

Під час вагітності змінюється імідж жінки, їх самооцінка та стосунки. Рекомендації щодо поєднання материнства зі звичними видами діяльності.

1. Щоб вони знову відчували себе привабливими, еротичними, сексуальними та відповідали своїй фігурі, вони повинні розпочати дієту, рекомендовану дієтологом.

2. Хоча після пологів ви не повинні піддаватися дуже сильним вправам, необхідно починати щадні вправи. Вони можуть починати з коротких, повільних прогулянок.

3. Недостатньо подбати про дієту, необхідно, щоб у психічному відношенні вони мали ставлення і бажання виглядати краще, ніж до вагітності.

4. Деякі жінки можуть потурати своїй дитині без міри і відходити на другий план. Як пояснила терапевт пар Неллі Рохас, це може бути спричинено гормональним розладом, що змушує їх нехтувати собою. "Коли це трапляється, необхідно звернутися до психіатра, який спеціалізується на жінках", - говорить Рохас.

5. Хоча це може здатися грубим, новоспечена мати повинна обмежити або відмовитись у відвідуваннях, які вона не хоче, і забезпечити свій час і простір.

6. Ви можете піти на прогулянку, якщо ви робите це наодинці і даєте собі цей час подумати про те, в якому напрямку буде рухатися ваше життя, і як ви будете з цим стикатися.

7. Відвідування вашого довіреного стиліста принесе вам багато користі. Можливо, стрижка та ретуш кольору? У тих, хто раніше його фарбував?, Змусить їх почуватись оновленими.

8. Не потрібно фіксувати руки, оскільки вони повинні бути готові пестити, а також тримати малечу, яка залежить від них. Крім того, ноги повинні бути готові до бігу, коли маленький голос просить вас прийти їм на допомогу. З цим ви не забудете, що для того, щоб піклуватися про свою сім’ю, вам доведеться піклуватися про себе раніше.

9. Консультація дерматолога може дати вам підказки щодо догляду за шкірою для усунення вугрів та плям.

10. Професійний візажист може дати вам кілька порад, щоб приховати недоліки, що виникли під час вагітності.

11. Ви можете попросити свого чоловіка спостерігати за дитиною в суботу вдень, коли вона прогуляється по вікнах, які відвідувала дев’ять місяців раніше, щоб провести своєю кредитною карткою і пригостити собі ласощі.

12. Вони можуть побалувати себе розслаблюючим масажем. Статеве життя

13. За словами доктора Алонсо Акуньї, спеціаліста з сексології, «До 40 днів, до яких входить і післяродовий період, для жінки є виключним бажанням мати сексуальні стосунки; Його можна відновити через цей час, якщо це дозволяють ваші стани здоров’я, настрої та бажання. Якщо проходить більше трьох місяців, бажано проконсультуватися з гінекологом або сексологом?.

14. Сексолог додає: «Перед відновленням сексуальної активності жінці необхідно бути впевненою, що її гінекологічні умови сприятливі, тому що якщо для пологів була необхідна епізіотомія, важливо переглянути та санкціонувати гінекологічну клініку контролю . Крім того, якщо змащення недостатнє, перевірте емоційні та гормональні фактори.?.

15. Важливо переглянути умови навколишнього середовища, їх слід заохочувати, тому що? Для новонароджених зазвичай є частиною шлюбного ложа "Каже Акунья", що представляє справжню незручність для відновлення еротичного середовища?.

16. Одним з основних побоювань, з якими стикаються жінки в безпосередній післяпологовий період, є те, що їхні чоловіки мають стосунки, оскільки вони не можуть або воліють не мати інтимних відносин. «Ці страхи можуть існувати і є природними, тим більше, якщо жінки виховувались в середовищі систематичної недовіри до чоловіків через легкість, з якою вони стають невірними; однак це не правило. Слід уникати епізодів ревнощів, які завдають великої шкоди майбутньому пари. Щоб зменшити ці страхи, у подружжя є еротичні альтернативи, такі як оральний секс, спільна мастурбація чи різні еротичні ігри, які залежать від креативності, яку вони мають, і яку вони повинні пройти курс без зайвих таємниць?, Говорить Акунья. У ролі матері

У ролі матері

17. Вона знайомиться зі своєю дитиною, тому вона повинна прислухатися до своєї інтуїції, дати собі можливість помилитися і спробувати знову, що б вона не робила з дитиною. Якщо поруч є інші жінки, які вже були матерями, і вони виправляють її, дають їй вказівки і не дозволяють вступати в роль матері, вона повинна посилити їх зусилля.

18. У деяких випадках жінки гіпнотизують себе разом із дитиною та нехтують іншими членами сім'ї; особливо чоловікові, який може почуватись переміщеним немовлям, але не каже цього, побоюючись, що його дружина повірить, що це незріле ставлення та змагання з дитиною. ? Необхідно, щоб ваша відданість і стосунки з усіма членами вашої родини були збалансованими. Дитина - це велика радість для сім'ї, але це також може бути цунамі для пари?, Говорить доктор Рохас.

19. Рекомендується, щоб у перші дні мама спала одночасно з дитиною. Залучення батька 20. Терапевт для пар говорить, що одна з головних скарг жінок полягає в тому, що їх партнери покладають на них більшу частину тягаря та відповідальності батьківства. «Щоб цього не сталося, вона повинна намагатись залучити його і просити про допомогу з перших днів, оскільки він повинен взяти на себе роль чоловіка та батька, - запевняє терапевт.

Залучіть батька

20. Терапевт для пар говорить, що одна з головних скарг жінок полягає в тому, що їх партнери покладають на них більшу частину тягаря та відповідальності батьківства. «Щоб цього не сталося, їй доводиться намагатись залучити його і просити допомоги з перших днів, оскільки він повинен взяти на себе роль чоловіка та батька, - запевняє терапевт.