Важливість малюнка
Девід Хебер, доктор медичних наук, доктор філософії, F.A.C.P., F.A.C.N.
Голова консультативної та наукової групи з питань харчування Herbalife
Яка ваша фігура?
Цифри є особистими і виходять за рамки типових яблук та груш. Жінки можуть мати три типові форми тіла - жир зверху, знизу або обидві. Чоловіки зазвичай товстіють лише зверху. Верхня частина тіла накопичує жир під час стресу, і деякі люди можуть дуже швидко втратити або набрати вагу в цій частині. Жир у нижній частині тіла жінок реагує на жіночі гормони, такі як естроген та прогестерон, і накопичує жир, коли новонароджене знаходиться на грудному вигодовуванні. Жінки, які страждають від надмірної ваги як зверху, так і знизу, спершу втратять її. Жінки з більшою кількістю жиру у верхній частині тіла, як правило, мають більше м’язів, ніж жінки з більшою кількістю жиру в нижній частині тіла, і їм буде потрібно більше білка в раціоні, щоб допомогти контролювати
голод. Втрата ваги важча, якщо ви маєте нижчу вагу, але медичні переваги втрати зайвої ваги верхньої частини тіла є кращими. Втрата ваги навколо шиї, обличчя, грудей і талії зазвичай супроводжується втратою жиру і зсередини. Тож, хоча ви виглядаєте краще, ви також надзвичайно покращуєте своє здоров’я.
Нарешті, слід розглянути ще дві форми тіла: Форму, яку ви можете змінити, і форму, яку ви не можете змінити. Важливо знати різницю та працювати над формою, яку ви можете змінити, одночасно пристосовуючи свій гардероб та ставлення до форми, яку ви не можете змінити. Через повільний обмін речовин багато жінок із зниженим вмістом жиру в організмі не можуть схуднути, просто зменшивши споживання калорій. Ці жирові клітини внизу стійкі як до фізичних вправ, так і до дієти. Тільки персоналізована програма може допомогти вам отримати достатню кількість білка для контролю тяги та нарощування або підтримки м’язової маси.
Рятуйтесь від пастки з низьким вмістом жиру
З тих пір, як почалася «нежирна» мода, статистика показує, що ми стаємо все товстішими та товстішими.
Те, що їжа має низький вміст жиру, не означає, що в ній немає калорій. Прокидайтеся від «хороших жирів» і скорочуйте жир з організму, а не з дієти.
Сьогодні полиці супермаркетів наповнені їжею, яка приваблює дієтологів словами "НИЗКО В ЖИРУ". Але так само, як утримувачі ваги, що тижня наповнюють свої візки нежирною їжею, багато хто виявляє цей тривожний факт: їхня вага вже!
Ожиріння без жиру
З моменту зародження «нежирної» примхи статистика показує, що американці стають все товстішими та товстішими. Хоча нас навчили думати про жир як про винуватця битви за схуднення, очевидно, що це лише частина загальної картини дієти. Те, що їжа має низький вміст жиру, не означає, що в ній немає калорій. Багато нежирних продуктів насправді мають високу калорійність цукру та вуглеводів. І ці калорії при надмірному споживанні стають єдиним, чого нас навчили уникати - жиру.!
Зменшіть жир у своєму організмі, а не з раціону
Як не дивно, але для того, щоб спалювати жир і худнути, потрібна певна кількість якісного жиру. Ось чому програма управління вагою ShapeWorks ™ вказує на важливість добре збалансованої дієти, яка включає достатньо "хороших жирів", таких як ті, що містяться в рибі та оливковій олії, а також надзвичайно поживні додаткові закуски та коктейлі Herbalife.
Уникаючи примхи з низьким вмістом жиру та забезпечуючи ваше тіло повноцінним харчуванням, яке потребує, з добавками та продуктами для контролю ваги ShapeWorks ™ від Herbalife, ви будете постійно худнути і почуватись здоровішими при цьому.
Йошіо Йосімото
БІОГРАФІЯ ЧЛЕНА МЕДИЧНОЇ КОНСУЛЬТАНТИ
Йошіо Йошимото, доктор медицини.
Йошіо Йосімото, доктор медицини, є членом медичної консультативної групи Herbalife, яка базується в Японії. Медична консультативна група проводить тренінги з використання продуктів та оновлення новин про здоров’я за допомогою читань Herbalife, Інтернету та навчальних заходів у прямому ефірі по всьому світу.
Йосімото є активним дослідником, автором та ведучим, який спеціалізується на ендокринології, метаболізмі кісток, деменції та кальцію, а також застосовує екологічну медицину щодо мікроорганізмів. До березня 2005 року він працював директором Національної лікарні Хого-Чуо. Вона зіграла важливу роль у підготовці до заснування Коледжу медсестер та наук при Університеті Хого, який відкрився в 1993 році як перший державний коледж, що спеціалізується виключно на сестринських справах. Після відкриття коледжу Йошимото викладав медицину як професор у відділенні медсестер та аспірантури.
Працюючи в якості запрошеного професора та дослідника в Каліфорнійському університеті, Ріверсайді та Берлінському університеті Фрі, а також членом Американського ендокринного товариства та інших організацій, Йосімото зробив неоціненний внесок у підтримку здоров'я людей та подальший розвиток суспільства. лікар. Він здобув медичну освіту в Медичній школі університету Кобе і є радником Ендокринного товариства Японії та Японського товариства досліджень кісток та мінералів; є членом комітету з вибору тем для Міжнародної конференції з остеопорозу та програмного комітету Всесвітньої конференції з остеопорозу; і активний член Японського товариства внутрішніх хвороб, Японського дієтичного товариства, Японського товариства остеопорозу, Японського товариства проти старіння медицини, Японського товариства діабету та Японського товариства вивчення ожиріння.
Натаніель Віуніскі
БІОГРАФІЯ ЧЛЕНА МЕДИЧНОЇ КОНСУЛЬТАНТИ
Наталіель Віуніскі, доктор медичних наук.
Натаніель Віуніскі, доктор медичних наук, є членом медичної консультативної групи Herbalife, яка базується в Бразилії. Медична консультативна група проводить тренінги з використання продуктів та оновлення новин про здоров’я за допомогою читань Herbalife, Інтернету та навчальних заходів у прямому ефірі по всьому світу.
Віуніскі - педіатр та фахівець з питань харчування, основними сферами інтересу яких є регулювання ваги та ожиріння у дітей. Він працює радником Міністерства охорони здоров'я та освіти з питань ожиріння у дітей та є координатором шкільної програми охорони здоров'я Департаменту ожиріння ABESO (Бразильська асоціація досліджень ожиріння). Крім того, Viuniski пропонує аспірантуру з питань харчування.
Він є автором "Дитячого ожиріння - практичний посібник", а також інших книг та статей.
Віуніскі має медичну освіту в медичній школі університету Пассо Фундо в Ріо-Гранді-ду-Сул; аспірантуру з педіатрії у дитячій лікарні Conceição у Порто-Алегрі; і аспірантуру з питань харчування від ABRAN (Бразильська асоціація харчування).
Рюзабуро Танін
БІОГРАФІЯ ЧЛЕНА МЕДИЧНОЇ КОНСУЛЬТАНТИ
Рюзабуро Таніно, доктор медичних наук.
Рюзабуро Таніно, доктор медицини, є членом Медичної консультативної групи Herbalife, що базується в Японії. Медична консультативна група проводить тренінги з використання продуктів та оновлення новин про здоров’я за допомогою читань Herbalife, Інтернету та навчальних заходів у прямому ефірі по всьому світу.
Таніно зробив великий внесок у галузі пластичної та реконструктивної хірургії. Як член ради директорів Японської асоціації естетичної медичної інк., Він прагне вирішити соціальні проблеми пластичної та реконструктивної хірургії.
Таніно - випускник медичної школи університету Кейо. Після закінчення практики в університетській лікарні Кейо він став асистентом кафедри пластичної хірургії в університеті та резидентом відділення хірургії та ортопедії лікарні Торамонон. У 1975 році він відкрив нову посаду на кафедрі пластичної хірургії в медичній школі університету Токай, а в 1998 році став професором кафедри. У 2000 році його призначили директором університетської лікарні Токай і одночасно президентом університетського коледжу медсестер та медичних технологій. Її основним принципом є "злиття науки і гуманізму", до якого спочатку звертався Шигейосі Мацумае, засновник і перший президент університету Токай.
В даний час Таніно є членом правління Японського товариства пластичної та реконструктивної хірургії, Японського товариства черепно-щелепно-лицьової хірургії, а також є сертифікованим комітетом з пластичної хірургії Японським товариством пластичної та реконструктивної хірургії та Японською естетичною пластичною хірургією. Він є наглядаючим лікарем Японського товариства лазерної хірургії та медицини. Таніно працював директором Японського товариства пластичної та реконструктивної хірургії; директор Японського товариства естетичної пластичної хірургії; Радник Японського товариства антивікової медицини; і президент Японського товариства черепно-щелепно-лицевої хірургії.
Алла Погожева
БІОГРАФІЯ ЧЛЕНА МЕДИЧНОЇ КОНСУЛЬТАНТИ
Алла Погожева, доктор медичних наук.
Алла Погожева, доктор медичних наук, є членом Медичної консультативної групи Herbalife, що базується в Росії. Медична консультативна група надає поради щодо використання продуктів та оновлення новин про здоров’я за допомогою читань Herbalife, Інтернету та навчальних заходів у прямому ефірі по всьому світу.
В даний час Погожева є професором і директором кафедри серцево-судинної патології в Клініці харчування Інституту харчування Російської академії медичних наук і досліджень у Москві.
Погожева працює в клініці харчування з 1977 року і спеціалізується в галузі ожиріння та здоров'я серцево-судинної системи. В даний час вона керує центром тестування продуктів харчування в Інституті харчування, який спеціалізується на оцінці ефективності та результатів тестування на різноманітних спеціальних дієтичних продуктах. Вона опублікувала багато про науку про харчування та добавки як в Росії, так і за кордоном, на її ім’я понад 250 робіт. Вона регулярно пише публікації з питань охорони здоров’я та ожиріння у національних ЗМІ.
Погожева закінчила Московський медичний інститут як фахівець з дієтології та здобула ступінь доктора наук у 1995 році. В даний час вона є головою комітету з лікувального харчування Товариства московських міських терапевтів, членом та головою комітету з медичного харчування Академії. Медичні науки.
Алі кокайлік
БІОГРАФІЯ ЧЛЕНА МЕДИЧНОЇ КОНСУЛЬТАНТИ
Алі Кокайлік, доктор медичних наук.
Алі Коджайлік, доктор медичних наук, є членом медичної консультативної групи Herbalife, що базується в Туреччині. Медична консультативна група проводить тренінги з використання продуктів та оновлення новин про здоров’я за допомогою читань Herbalife, Інтернету та навчальних заходів у прямому ефірі по всьому світу.
Родом із Туреччини в Стамбулі, Коджайлік спеціалізується на серцево-судинній хірургії та є доцентом університету Тракія в Едірне.
Kocailik публікував публікації на тему здоров'я серцево-судинної системи та є активним членом Турецької асоціації серцево-судинної хірургії, виконуючи обов'язки генерального секретаря Національного конгресу серцево-судинних захворювань у 1988 р.
Він здобув ступінь доктора філософії в Університеті Анкари і розпочав свою кар’єру в Академії військової медицини Гюлхане в клініці серцево-судинної хірургії. До спеціалізації з серцево-судинної хірургії, яку він практикував і викладав у великій кількості провідних медичних центрів Стамбула, він був у медичному відділенні лікарні військової школи Кулелі.
На даний час Коджайлік є частиною програми МВА в університетській лікарні Єдітепе.
Маріон Флехтнер-Морс
Маріон Флехтнер-Морс, доктор філософії
Медична консультативна група
Маріон Флехтнер-Морс, доктор філософії, є членом Медичної консультативної групи Herbalife, що базується в Німеччині. Медична консультативна група проводить тренінги з використання продуктів та оновлення новин про здоров’я за допомогою читань Herbalife, Інтернету та навчальних заходів у прямому ефірі по всьому світу.
В даний час Флехтнер-Морс є директором відділу досліджень клінічного харчування та досліджень ожиріння у відділі гастроентерології, ендокринології та метаболізму в Ульмському університеті, Німеччина. Вона спеціалізується на здоровому харчуванні та взаємозв’язку між ожирінням та пов’язаними з ним порушеннями обміну речовин. Вона провела важливі експериментальні дослідження в цій галузі, зокрема полегшення ожиріння за допомогою низькоенергетичних дієт, низькокалорійних дієт, замінників їжі та ліків. Його робота присвячена розробці та оцінці довгострокових програм схуднення та профілактичних стратегій щодо порушень харчування.
Флехтнер-Морс є випускницею Ульмського університету, де здобула ступінь доктора біології людини. До цього вона вивчала математику та хімію в Ульмському університеті. Крім того, він вивчав дієтологію та здобув ступінь в Університеті Гогенгейма.
Флехтнер-Морс розпочала свою кар'єру лаборантом у Фа. Рейнц, Ной Ульм, а потім у відділі біохімії в Ульмі. Вона пішла на посаду наукового співробітника кафедри медицини, перш ніж отримати цінний досвід в Медичному факультеті Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі (UCLA). З 1999 року Флехтнер-Морс також працював головним дослідником в Інституті біологічної хімії та харчування Університету Гогенхайма. За останні 13 років його дослідження широко публікуються у всьому світі.
Належить Чо
БІОГРАФІЯ ЧЛЕНА МЕДИЧНОЇ КОНСУЛЬТАНТИ
Належить Чо, доктор медичних наук.
Belong Cho, MD, є членом Медичної консультативної групи Herbalife, що базується в Кореї. Медична консультативна група проводить тренінги з використання продуктів та оновлення новин про здоров’я за допомогою читань Herbalife, Інтернету та навчальних заходів у прямому ефірі по всьому світу.
Родом із Сеула, Корея, Чо - професор Медичного коледжу Сеульського національного університету (SNUMC) і займається сімейною медициною. Він також є науковим співробітником Центру медичної освіти при університеті, деканом у справах студентів та директором закордонних справ.
Професійні посади Чо включають місце в комітеті з загальних справ Корейської академії сімейної медицини (KAFM), директора з досліджень Корейського товариства геріатрії, академічного директора Корейського товариства з терапії стимуляцією м'язів і тканин Бландо та директора YunGun Клініка громадського здоров'я Сеульського національного університету.
Чо отримав ступінь бакалавра та магістра в галузі охорони здоров'я в Медичному коледжі Сеульського національного університету. Він отримав ступінь доктора профілактичної медицини в Медичному коледжі Корейського університету та пройшов стажування та стажування в Національній університетській лікарні Сеула. Провів рік в Університеті Мічигану в рамках обміну викладачами у 2002 році.
Луїджі Гретон
БІОГРАФІЯ ЧЛЕНА МЕДИЧНОЇ КОНСУЛЬТАНТИ
Луїджі Греттон, доктор медичних наук, доктор медичних наук.
Медична консультативна група, медична справа та освіта
Будучи віце-президентом з питань медицини та освіти, доктор медичних наук Луїджі Граттон координує стратегічне управління та керівництво Медичною консультативною групою, щоб забезпечити чітке розуміння дистриб'юторами продуктів, інгредієнтів та їх переваг. Крім того, він керує повсякденною діяльністю Департаменту з питань медицини та освіти, забезпечуючи швидке та точне реагування на всі медичні та дилерські запити.
Gratton співпрацює з дилерськими тренерами у всьому світі, щоб забезпечити розповсюдження точної інформації про товар. Він також виступає на великих заходах Herbalife, підвищуючи обізнаність дистриб'юторів про продукцію Herbalife.
Він написав численні статті про харчування та ожиріння, виступав на телебаченні, розповідаючи про антивікові ліки, спортивне харчування та інші медичні теми.
Греттон отримав ступінь бакалавра наук і магістра в галузі охорони здоров’я в Університеті Каліфорнії в Лос-Анджелесі. Він отримав ступінь медика в медичній школі Маунт-Сінайського університету Нью-Йорка та пройшов стажування з сімейної медицини в Центрі сімейної медицини графства Лос-Анджелеса ім. Він закінчив докторську стипендію з клінічного харчування в Медичній школі Девіда Геффена при UCLA. Крім того, Граттон працював спеціалістом з сімейної медицини та клініцистом в Центрі харчування людини UCLA у програмі факторів ризику ожиріння.
Греттон нагороджений Дипломом Американської ради з сімейної практики та Американської ради з фізичного харчування.