Якщо ви хочете знати всі переваги омега-7, не припиняйте читати цю статтю

омегу

Крістіна Торрес 07 листопада 17

  • 0 Коментар
  • Поділіться у Twitter
  • Поділитися у Facebook
  • Поділіться в Google+

Напевно ви чули про омега 3, омега 6 і навіть омега 9, але омега 7 трохи невідома, хоча в традиційній китайській медицині вона використовується вже багато років. Омега 3 та Омега 6 - незамінні жирні кислоти. Омега 9 не є, а омега7 не є необхідним. Омега 7 також відома під назвою пальмітолеєва кислота і є корисним трансжиром, оскільки допомагає поліпшити зв'язок між жировою та м'язовою тканинами в організмі.

Основним джерелом омега-7 є ягоди обліпихи, колючий листяний чагарник, який може виростати у висоту від 3 до 6 метрів. Листя сріблясті з нижньої сторони, а дрібні скупчені квіти. Плоди його яйцеподібної форми, оранжеві і дуже м’ясисті. Їх збирають між серпнем і жовтнем. Цей колючий чагарник cмоліться у солоному середовищі від Східної Європи до Монголії

Де ми можемо знайти омега-7?

  • Найважливішим джерелом омега-7 є ягоди обліпихи
  • Але ми також можемо знайти омега 7 у продуктах з коров’ячого молока
  • У горіхах макадамії
  • В яйцях, особливо в жовтку
  • В авокадо
  • В оливковій олії

Переваги Омега 7

  • Пригнічує вироблення нових молекул жиру, особливо тих, які пошкоджують тканини та збільшують серцево-судинний ризик
  • Покращує хороший холестерин (ЛПВЩ)
  • Це корисно при запальних процесах травлення
  • Покращує інсулінорезистентність
  • Покращує сухість очей та покращує синдром сухого ока
  • Покращує сухість у роті
  • Покращує сухість піхви під час менопаузи
  • Він покращує сухість шкіри і дуже корисний при атопічній шкірі та при псоріазі
  • Сприяє блиску шкіри, волосся та нігтів
  • Це потужний антиоксидант і захищає нас від старіння
  • Допомагає припинити ожиріння та целюліт
  • Містить у 20 разів більше вітаміну С, ніж апельсини

Омега 7 використовується у вигляді обліпихової олії, Він не містить хімічних добавок або будь-яких інших компонентів. Його можна знайти у формі олії у контейнерах для зовнішнього використання та у вигляді олійних кульки для внутрішнього використання. На ринку є багато продуктів, що містять омега-7, але найкращим є той, який походить з обліпихи, хоча ціна вище, оскільки видобуток олії є дуже дорогим, оскільки це необхідно для захисту ягід від окислення. Для цього їх збирають у скупчення та поміщають у рідкий СО2, який діє як розчинник і не залишає залишків. також запобігає ріст бактерій і прогоркання.

Протипоказання

Це не небезпечно, але надлишок може викликати діарею або неприємний старомодний запах, який усувається частішим прийняттям душу.