Новини - ХІТ
Статтю "21 антигістамінна їжа, яка бореться із запаленням та стабілізує клітини щогли" була виявлена в блозі Елісон Вікері та знайомить нас із 21 найкращою натуральною антигістамінною їжею. Правда, знайти деякі з них у нашій кліматичній зоні буде дещо складно, оскільки вони мають азіатське походження. Принаймні ми бачимо, чому корисні ліки на природній основі часто набагато ефективніші, ніж західні. Нічого, але зазвичай ми отримуємо більшість із них у наших магазинах.
1. Жеруха (Nasturtium officinale)
Хурма належить до капустяних овочів, вона має пряний, соковитий смак. Вважається однією з широко доступних рослин з найбільшим вмістом поживних речовин. Дослідження показує, що хурма блокує 60% загального гістаміну, що виводиться тучними клітинами.
З дослідження: Goda, Hoshino K, Akiyama H, Ishikawa T, Abe Y, Nakamura T, Otsuka H, Takeda Y, Tanimura A, Toyoda M, «Складові частини крес-салату: інгібітори вивільнення гістаміну з клітин RBL-2H3, викликані за допомогою антигенної стимуляції », Biol Pharm Bull. 1999 грудень; 22 (12): 1319-26.
2. Паростки гороху (Pisum Sativum)
Пагони гороху містять високу концентрацію діаміноксидази у фазі проростання. Усі рослини родини бобових містять DAO, але найвищими є сходи гороху (pisum sativum), сочевиці (lens culinaris) та нуту (cicer arietinum).
З дослідження: Masini, Emanuela та ін. "Гістаміназа розсади гороху як новий терапевтичний підхід до анафілактичних та запальних розладів". Науковий світовий журнал 7 (2007): 888-902.
3. Цибуля (Allium Cepa)
Звичайна цибуля (у тому числі зелена цибуля) надзвичайно багата на поживні речовини і є важливим пребіотиком. Показано, що цибуля інгібує секрецію гістаміну, стабілізує тучні клітини і навіть позаклітинно знижує рівень гістаміну в плазмі крові.
З дослідження: П. Кайзер, М.С. Юсуф, С.А. Тасдук, С. Сінгх, С. Шарма, Г.Д. Сінгх, В.К. Гупта, Б.Д. Гупта та Р.К. Джорі, Антиалергічні ефекти рослинних продуктів від Allium Cepa (цибулина), Журнал лікарської їжі. Квітень 2009, 12 (2): 374-382.
4. Часник (Allium Sativum)
Як і цибуля, часник надзвичайно багатий харчовими продуктами, містить багато антиоксидантів та діє як пребіотик. Також було показано, що він інгібує вивільнення гістаміну з тучних клітин.
З дослідження: Хогберг, Бертил. "Інгібуюча дія аліцину на дегрануляцію тучних клітин, що утворюються сполукою 48/80, вивільнювачем гістаміну від аскариди, лецитинази А та антигену". Acta Physiologica Scandinavica 44.2 (1958): 157-162.
5. Шовковиця (Moringa Oleifera)
Шовковиця - це «супер їжа», яка знайшла місце на полицях зі здоровою їжею. Він насичений поживними речовинами і історично використовувався для лікування недоїдання. Дослідження показало, що шовковиця інгібує 72% всього виведеного гістаміну.
З дослідження: Мехта, Аніта та Бабіта Агравал. "Дослідження механізму дії Moringa oleifera на його протиастматичну активність". Східна фармація та експериментальна медицина 8.1 (2008): 24-31.
6. Священний базилік (Ocimum Tenuiflorum)
Про цю траву ми вже писали тут.
З дослідження: Г Шрідеві, П Гопкумар, С Ашок, С Шастрі. Фармакологічна основа для антианафілактичної, антигістамінної та активності стабілізації тучних клітин Ocimum Sanctum. Інтернет-журнал фармакології. 2008 Том 7 Номер 1.
7. Чебрець (Тимус вульгаріс)
Чебрець має винятково високий вміст вітаміну С у поєднанні з флавоноїдами, які стабілізують тучні клітини. Він також має протимікробну дію.
З дослідження: Ватанабе, Джун, Хіросі Шінмото і Тодзіро Цусіда. "Похідні кумарину та флавону з естрагону та чебрецю як інгібітори вивільнення хімічного медіатора з клітин RBL-2H3". Біологія, біотехнологія та біохімія 69.1 (2005): 1-6.
8. Естрагон (Артемезія Дракункулус)
Естрагон має приємний анісовий аромат. Це одне з найкращих джерел антиоксидантів серед трав. Дослідження показує, що воно стабілізує тучні клітини.
З дослідження: Ватанабе, Джун, Хіросі Шінмото і Тодзіро Цусіда. "Похідні кумарину та флавону з естрагону та чебрецю як інгібітори вивільнення хімічного медіатора з клітин RBL-2H3". Біологія, біотехнологія та біохімія 69.1 (2005): 1-6.
9. Руманчек (Matricaria Recutita)
Зазвичай ромашку використовують для приготування чаю. Живі квіти зазвичай доступні і їх краще сушити для споживання. Дослідження показало, що зародок у певній дозі діяв як інгібітор секреції гістаміну з тучних клітин.
З дослідження: Чандрашехар, В. М. та ін. "Протиалергічна активність німецької ромашки (Matricaria recutita L.) у моделі алергії, опосередкованої тучними клітинами". Журнал етнофармакології 137.1 (2011): 336-340.
10. Кропива дводомна (Urtica Dioica)
Кропиву також зазвичай вживають у вигляді чаю. Показано, що він є потенційним антигістамінним препаратом (діє на рецептор Н1) та стабілізатором тучних клітин.
З дослідження: Roschek, Bill, et al. "Екстракт кропиви (Urtica dioica) впливає на ключові рецептори та ферменти, пов'язані з алергічним ринітом". Дослідження фітотерапії 23.7 (2009): 920-926.
11. Монетний двір (Мента × Піперіта)
Було показано, що флавоноїди в м’яті є потенційними ефектами гістаміну від тучних клітин. Він належно ефективний при алергічному риніті і традиційно використовується як антагоніст Н2.
З дослідження: Inoue, Toshio та ін. "Протиалергічний ефект флавоноїдних глікозидів, отриманих з Mentha piperita L." Біологічний та фармацевтичний бюлетень 25.2 (2002): 256-259.
12. Чорна розсада/Чорний кмин (Nigella sativa) Насіння та олія
Він має трохи гіркий трав’яний смак, схожий на орегано. Він діє як антигістамінний засіб та антиоксидант, що захищає слизову шлунка. Його можна вживати як олію або насіння.
З дослідження: M Kanter, O Coskun, H Uysal, Антиоксидантний та антигістамінний ефект Nigella Sativa та його основного компонента, тимохінон на індуковані етанолом пошкодження слизової шлунка, Архіви токсикології, 2006 - Springer.
13. Калангал (Альпінія Галанга)
Калангал також називають «тайським імбиром» і він широко доступний в країнах Азії. Він має ніжний, ніжний смак, схожий на імбир та лимонник з трохи квітковим ароматом. Дослідження показує, що воно надзвичайно ефективно стабілізує тучні клітини та запобігає анафілаксії.
З дослідження: Гісасі Мацуда, Тосіо Морікава, Хіромі Манагі, Масаюкі Йосікава, Антиалергічні принципи з Alpinia galanga: структурні вимоги фенілпропаноїдів для інгібування дегрануляції та вивільнення TNF-альфа та IL-4 у клітинах RBL-2H3, біоорганічна та лікарська хімія Листи том 13, випуск 19, 16 жовтня 2003 року, сторінки 3197–3202.
14. Імбир (Офіційний Zingiber)
Імбир - арахіс, який пригнічує алергічні алергічні реакції. Він традиційно використовувався як інгібітор Н2, але дослідження 2009 року показало, що він також діє як стабілізатор тучних клітин.
З дослідження: Chen, Bing-Hung, et al. "Антиалергічний потенціал на клітинах RBL-2H3 деяких фенольних компонентів Zingiber Officinale (імбир)". Журнал натуральних продуктів72,5 (2009): 950-953.
15. Корінь лотоса (Nelumbo Nucifera)
Також широко доступний в Азії. Він має імуномодулюючу дію та стабілізує властивості тучних клітин, також було встановлено, що дослідження інгібує вивільнення гістаміну до 70%.
З дослідження: Mukherjee, Debajyoti та ін. "Вивчення потенціалу кореневища Nelumbo nucifera щодо стабілізації мембрани, захисту тучних клітин, синтезу оксиду азоту та експресії костимулюючих молекул". Імунофармакологія та імунотоксикологія 32.3 (2010): 466-472.
16. Куркума (Куркума Лонга)
Куркума - це спеція, яка надає каррі колір і має свій пряний, майже чеддерний смак. Свіжий корінь можна заморозити на зберіганні і використовувати пізніше. Він має сильну протизапальну дію та антиоксидантні властивості. Дослідження показало, що воно перешкоджає активації тучних клітин.
З дослідження: Lee, Jun Ho, et al. "Куркумін, що входить до складу каррі, пригнічує опосередковану IgE алергічну реакцію та активацію тучних клітин на рівні Syk". Журнал алергії та клінічної імунології 121,5 (2008): 1225-1231.
17. Гранат (Пунат Гранатум)
Він містить такі поліфеноли, як дубильні речовини та антоціани, і має більше антиоксидантів, ніж зелений чай. Дослідження показало, що вони діють як стабілізатори тучних клітин.
З дослідження: Rasheed, Zafar та ін. "Багатий поліфенолами екстракт плодів граната (POMx) пригнічує індуковану PMACI експресію прозапальних цитокінів, інгібуючи активацію MAP-кіназ та NF-B в клітинах людини KU812". J Запалення (Лонд) 6 (2009): 1.
18. Яблука (Malus Domestica)
Поживні речовини яблук приховані в шкірці. Яблука не багаті однією конкретною поживною речовиною, але містять широкий спектр флавоноїдів та поліфенолів. Дослідження показало, що вони пригнічують секрецію гістаміну з тучних клітин.
З дослідження: Kanda, Tomomasa та ін. "Інгібуючий вплив яблучного поліфенолу на індуковане вивільнення гістаміну з клітин RBL-2H3 та тучних клітин щурів". Біологія, біотехнологія та біохімія 62,7 (1998): 1284-1289.
19. Каперси (Capparis Spinosa)
Каперси надають страві їдкий і пікантний смак. Вони є одним з найбагатших джерел кверцетину. Каперси мають протимікробні, антиоксидантні, протизапальні та противірусні властивості. Дослідження також виявило, що вони є антигістамінними препаратами.
З дослідження: Trombetta, Domenico та ін. "Протиалергічний та антигістамінний ефект двох екстрактів квіткових бруньок Capparis spinosa L." PTR. Дослідження фітотерапії 19.1 (2005): 29-33.
20. Мангостан (Гарцинія Мангостана)
Мангостін - тропічний фрукт розміром з невелике яблуко. Вони мають кремово-білий колір, ніжний солодкуватий смак і структуру, яка тане в роті. Дослідження показують, що вони не тільки зменшують С-реактивний білковий маркер запалення, але також пригнічують дегрануляцію тучних клітин.
З дослідження: Itoh, Tomohiro та ін. "Інгібуючий ефект ксантонів, виділених з оцвітини garcinia mangostana L. на базофільний лейкоз щурів RBL-2H3, дегрануляція клітин". Біоорганічна та лікарська хімія 16.8 (2008): 4500-4508.
21. Персики (Prunus Persica)
Персики - це літній фрукт, який є солодким і соковитим. Дослідження показало, що вони пригнічують алергічне запалення, спричинене тучними клітинами.
З дослідження: Shin, Tae-Yong, et al. "Протиалергічна запальна активність плодів плодів Prunus Persica: роль кальцію та NF-? B." Харчова та хімічна токсикологія 48.10 (2010): 2797-2802.