Хоча зараз дитина важить близько 400 г, у нього все ще є багато місця у вашому животі, і він любить ним користуватися, коли він не спить! Прочитайте більше про цей тиждень.
Четвер, 17 листопада 2016 р
Розвиток плода на 21 тижні вагітності
Хоча йому зараз не потрібно їх використовувати (ви вже виконуєте всю роботу за нього), його почуття смаку та запаху продовжують розвиватися протягом 21 тижня вагітності.
Зміни в організмі
У вас складається враження, що комір сорочок занадто щільний? Нормально, що шия під час вагітності розширюється, оскільки щитовидна залоза набрякає, як і живіт і груди. Це призводить до того, що іноді ви не можете скористатися останньою кнопкою сорочки. Але, як і у випадку з багатьма речами під час вагітності, це також відрізняється від жінки до жінки і зникає в не дуже віддаленому майбутньому. Точніше приблизно через 18 тижнів!
Поява розтяжок під час вагітності також є загальним явищем через ріст матки, через який шкіра розтягується, але ми можемо спробувати уникнути їх, вживаючи продукти, багаті вітамінами А, С і Е, що відповідають за синтез колагену в організмі. і підтримуючи її добре зволоженою. Ще одним недоліком росту матки може бути вихід пупка назовні, але турбуватися нема про що, це природно і повернеться на своє місце, коли у вас народиться дитина.
Що їсти, а що ні
Протягом 21 тижня вашої вагітності ваше самопочуття може зажадати певних змін у тому, що ви їсте. Чи відчуваєте ви трохи важку ногу? Якщо це літо, або якщо вдома або на роботі дуже жарко, у вас може бути поганий кровообіг. Почніть з пиття великої кількості води (від 1,5 до 2 літрів на день). Спробуйте ходити на півгодинну прогулянку щодня, взувши взуття з невеликим каблуком для підтримки м’язового тонусу на ногах. Також спробуйте спати з піднятими ногами і на лівому боці, щоб зняти тиск з боку дитини, яка стискає більші судини. Під час душу ви також можете спробувати бризнути холодною водою на задню частину ніг, від щиколотки до коліна. Не дуже приємно, але дуже ефективно!
Поради вагітним
У вас було погане травлення за ці 21 тиждень вагітності? Це неприємний і досить поширений побічний ефект вагітності, спричинений гормональними змінами, що розслаблюють отвір верхньої частини шлунка. Це полегшує проникнення шлункових кислот у стравохід, ніж зазвичай, і викликає незручні відчуття, які ви відчували. Чим старша дитина, тим більше вона буде тиснути на шлунок і тим більше буде помітний ефект. Порада, часто, кілька змін у харчових звичках можуть бути корисними, наприклад, їсти п’ять маленьких прийомів на день замість трьох великих і добре жувати. Ще одна хитрість, якщо ви страждаєте від розладу шлунку вночі, - підняти голову, щоб кислоти не могли підніматися так легко.
Виховання може бути простішим лише одним клацанням миші. Знайдіть рекомендації та рішення для найбільш частих сумнівів.