Оцініть цей вміст!

Середнє 3/5. Голосів: 18

рецепт

велика хвиля Це одна з наших улюблених готових каш, оскільки вона складається з дуже корисних інгредієнтів, ви можете супроводжувати її невеликою кількістю молока або йогурту, а також можете готувати її за різними рецептами, такими як ті, які ми ділимо нижче.

Що таке гранола?

В основному він складається з прокату вівса з кленовим або бджолиним сиропом та горіхів різних сортів. Вони змішуються і запікаються до хрусткої скоринки.

Прибуток

  • Завдяки вівсу, який він містить, він допомагає контролювати рівень цукру в крові.
  • Він багатий клітковиною, яка допомагає запобігти проблемам із запорами, крім того викликає ситість.
  • Містить здоровий жир, який перетворюється в енергію і підтримує активність.
  • Він багатий тіаміном, вітаміном Е і фолієвою кислотою, необхідними для підтримки організму в цілому. Він також забезпечує антиоксиданти, які допомагають запобігти різним захворюванням.
  • Забезпечує магній, який зміцнює імунітет.
  • Вміст фосфору допомагає збалансувати кислотно-лужну основу в організмі.
  • Це корисно для утворення сполучної тканини та розвитку еритроцитів у крові завдяки своєму селену.
  • Це джерело якісного білка, який допомагає формувати та підтримувати м’язи.

Поради щодо приготування їжі з гранолою

Додайте трохи граноли в тісто, готуючи хліб, тістечка або печиво, замість горіхів або мигдалю.

Ви також можете додати його до простого йогурту, сиру, пластівців з молоком, подрібненої папайї або роздрібненого грейпфрута. Ви бачите, як легко снідати енергійним сніданком?

Слідкуйте за око: 1 склянка граноли може містити 20 грам цукру, тому дуже важливо поміркувати споживання цієї їжі, особливо якщо ви дотримуєтесь дієти.

Рецепти

Див. Рецепти:

Цей рецепт граноли з трюфелями - ідеальний десерт, яким можна поділитися. Ми даємо вам крок за кроком, щоб вони були смачними.

Сьогодні ми пропонуємо вам рецепт із надзвичайно смачною гранолою: ви повинні спробувати його з цими смачними карамелізованими яблуками.

Ви чули про парфе? Сьогодні ми запрошуємо вас приготувати його з гранолою з йогуртом, полуницею та бананом, просто смачно!

Запрошуємо насолодитися смачним і корисним йогуртовим желатином з гранолою. Знати рецепт і готувати його вдома.

Запропонуйте своїм дітям дуже корисну закуску з цими гранолами для дітей. Дізнайтеся, як їх приготувати за нашим рецептом.

Зробіть ці батончики граноли з шоколадною стружкою дуже просто, ідеальна закуска для того, щоб бути здоровими та смачними!

Ми запрошуємо вас приготувати власну домашню гранолу з улюбленими інгредієнтами: фісташка, чорниця, волоські горіхи та кокос.

На сніданок чи на гарячу чашку кави, вам доведеться вивчити цей смачний рецепт яблучної булочки з амарантом та гранолою.

Ви не зможете встояти перед цією смачною папайєю з йогуртом, гранолою та горіхами, ідеальний сніданок, щоб побалувати себе дуже багатим.

На полуденок у ці спекотні дні у нас є смачний варіант: приготуйте ці фруктові фруктові фруктові фруктові фрукти для себе та вашої родини.

Щоб ви насолоджувались смачними рецептами натурального йогурту, ми пропонуємо вам це йогуртове морозиво з гранолою. Ви не пошкодуєте про його підготовку!

Гранола-батончики - ідеальна закуска, коли ми хочемо подбати про своє здоров’я, а також схуднути. До того ж їх дуже легко зробити в домашніх умовах. Ми даємо вам ...

Як щодо насолоди смачним десертом без вини? У нас є ідеальний варіант для вас: ви не можете пропустити це смачне печиво з яблуками та гранолою, дуже поживне ...

Гранола - чудовий варіант для здорового сніданку. Цього разу ми запрошуємо вас приготувати смачну гранолу з чорницею. Ваші сніданки ніколи не будуть ...

Чудовий десерт не повинен бути дуже копітким або ефектним, щоб бути смачним, досить просто включити потрібні інгредієнти для неймовірного смаку, як цей ...

Якщо ви думаєте, що мед і гранола добре поєднуються лише з фруктами, ви дуже помиляєтесь, оскільки ми пропонуємо вам неймовірний йогуртовий желатин з медом і гранолою, який ...

Якщо серед ранку ви трохи зголодніли, приготуйте яблука з сиром і гранолою і забудьте про інші нездорові закуски. Несіть цю закуску до свого офісу або ...

Дізнайтеся, як робити булочки з шоколаду. Булочка - це індивідуальна булочка круглої форми, типова для кухні Великобританії, яка походить із Шотландії, чи знали ви? Тут ...

Не пропустіть десерт! Дотримуйтесь нашого індивідуального рецепту лимонного пирога та підсолоджуйте своє життя чимось таким смачним, як це. Робити це дуже просто, і вам не потрібно ...

Сімейний сніданок? Ми знаємо, що ви завжди шукаєте найкраще для своєї родини, і тому ми представляємо вам смачний та вершковий смузі з бананів та граноли, який включає чудові поживні речовини для ...