Швидкому поширенню цивілізаційних хвороб сприяє низка факторів: малорухливий сучасний міський спосіб життя та забруднене навколишнє середовище багато в чому. Їх доповнює регулярне вживання рафінованих продуктів, наповнених штучними добавками.

Книга показує, як створити здорове та гармонійне життя в цьому середовищі. Що гармонує з природою, нашими окремими дарами та нашими обставинами.

Він також містить теоретичні та практичні вказівки для тих, хто страждає на цю хворобу. Він дає конкретні та ефективні пропозиції щодо багатьох цивілізаційних захворювань у вигляді рецептів, продуктів харчування та лікувальних напоїв.

Це чудове читання для будь-якого свідомого дієтолога, який хоче бути активним у підтримці свого здоров’я, кращої якості життя та природного зцілення.

Ціна: 4.500 Ft (Ви можете замовити книгу внизу сторінки!)

макробіотики

Внизу Кожна з моїх 22 книг стосується окремої теми. Насправді, це книги рецептів, які я доповнив коротким викладом про макробіотики та цю тему.

Я намагався надати корисні та швидко застосовуються рецепти, пропозиції та поради, які допоможуть читачеві легко орієнтуватися в темі. Мій 15-річний професійний досвід, а також навчання за кордоном мені дуже допомогли в цьому.

Рецепти можна зробити легко і швидко для кожного.

Основним фактором при будівництві є проста у використанні на кухні вольт. Отже, це спіральні посібники, які легко складати, і завдяки своїм розмірам їх можна розмістити майже де завгодно.

На малюнках зображено обкладинку та зворотний бік книги.

Ви можете замовити книгу внизу сторінки!

Безглютенові макробіотичні продукти - 139 сторінок, 3200 форинтів

Целіакія, аутоімунне захворювання, спричинене глютеном (зерновою клейковиною), що пошкоджує ворсинки тонкої кишки, також відоме як чутливість до глютену, та алергія на глютен стають все більш поширеними.

Спростіть покупки, дізнавшись про інгредієнти, які можна використовувати у спеціальній дієті, і допоможіть у повсякденному приготуванні страв без глютену завдяки багатій колекції макробіотичних рецептів.

Рецепти макробіотиків не містять ні яєць, ні молочних продуктів, тому ця книга також рекомендується тим, хто чутливий до молочного цукру та молочного білка, а також до яєць.

Макробіотичне харчування - 160 сторінок, 3500 форинтів

Загальні принципи, природний спосіб життя, інгредієнти, методи приготування їжі, загальна макробіотична дієта, адаптації, перехідні продукти, засновані на місцевих традиціях, рецепти лікувальних напоїв та лікування містяться в цій всебічній книзі.

Макробіотичні десерти - 120 сторінок, 2800 форинтів

Макробіотики для діабетиків - 118 сторінок, 2800 форинтів

Макробіотичні млинці солодкі та солоні - 60 сторінок, 1400 форинтів

Зимова макробіотична їжа - 124 сторінки, 2900 форинтів

З натуральних, живих, здорових інгредієнтів, багатих вітамінами, мінералами та поживними речовинами, що містять корисні жирні кислоти, та широкого спектру способів приготування, ми обираємо цей сезон для приготування різноманітних, смачних зимових страв для повсякденного життя та свят.

Вживаючи їх, ми зігріваємо, живимо своє тіло, не роблячи це дуже важким, і в той же час підтримуємо своє здоров’я та життєвий тонус.

Весняна макробіотична їжа - 120 сторінок, 2800 форинтів

Смачні весняні страви можна приготувати з натуральних, багатих на поживні речовини, нежирних інгредієнтів та різноманітних способів приготування. Споживаючи їх, ми можемо адаптуватися до мінливої ​​весняної погоди відповідно до власного стану та активності, і в той же час підтримуємо своє здоров’я та життєвий тонус.

Літня макробіотична їжа - 128 сторінок, 2900 форинтів

Вживаючи їх, ми можемо легко прикраситись, ми можемо втратити зайву вагу без голодування, і в той же час підтримуємо своє здоров’я та життєвий тонус.

Осіння макробіотична їжа - 120 сторінок, 2800 форинтів

Ми маємо багатий запас натуральних, живих, нежирних осінніх інгредієнтів, багатих на вітаміни, мінерали та поживні речовини. З них можна готувати збалансовані, різноманітні та смачні осінні страви за допомогою різноманітних процедур. Споживаючи їх, ми можемо адаптуватися до мінливої ​​осінньої погоди відповідно до власного стану та активності, готуємось до зими, а заодно підтримуємо своє здоров’я та життєвий тонус.

Прості макробіотики - 76 сторінок, 1800 форинтів

Макробіотичні рецепти, супи, основні страви, соління, салати та десерти, виготовлені виключно з натуральних харчових інгредієнтів, вироблених в Угорщині, які доступні легко та дешево: каші, овочі, бобові та фрукти.

Прості страви, які легко приготувати, а інгредієнти доступні в широкому виборі органічних магазинів.

Рекомендується тим, хто дотримується як макробіотичної, так і вегетаріанської дієти.

Макробіотичні сніданки - 112 сторінок, 2600 форинтів

Макробіотичні страви з макаронних виробів - 84 сторінки, 2200 HUF

Якісні сухі макарони можна використовувати для супів, рагу, як гарнір, для одноразових страв з соусами, для запіканок і запечених макаронних виробів, а також для макаронних салатів у поєднанні з заправками.

Рецепти макробіотичних яблук - 44 сторінки, 1100 форинтів

Вони забезпечують енергією, детоксикують, знижують рівень холестерину, ризик серцевих захворювань, а їх регулярне споживання також знижує ризик раку, астми та діабету 2 типу. Їжте його помірно, кілька разів на тиждень. Готується багато взимку взимку, сирим влітку, трохи частіше. Чудові рецепти яблук можна знайти в книзі.

Макробіотичні плавники, шляхи та паштети - 68 сторінок, 1800 форинтів

Сюди входять овочі, насіння, суші, коричневі рисові кульки, паштети з насіння, бобових, злакових та овочів, які можна намазати або занурити в млинці та якісний хліб. Вони прості, легкі у приготуванні та швидкі у приготуванні. Споживані серед основних страв, вони забезпечують нас цінними поживними речовинами, поживними, але при цьому легкими та здоровими.

Макробіотичні салати та соління - 88 сторінок, 2500 форинтів

Рецепти різноманітної, смачної та корисної їжі допоможуть вам повернути забуті природні знання кулінарії. Перебалансувавши раціон харчування, який набув надзвичайних наслідків в епоху індустріалізації, наш фізичний, психічний стан та емоції також стануть більш збалансованими.

Макробіотичні страви з гарбуза - 44 сторінки, 1100 форинтів

Помаранчеві гарбузи різного розміру та форми багаті цінними поживними речовинами, такими як вітамін А, вони ніжні - вони є одними з перших овочевих страв немовлят - їх клітковина допомагає травленню, енергія заспокоює та збалансовує.

Їх можна приготувати різними способами: в супі, як частина основної страви, приготовленої з квасолею, для смачного десерту, але навіть для лікувальних напоїв.

Різання макробіотиків, методи приготування їжі та управління життям - 56 сторінок, 1400 форинтів

Ви можете вибрати один із декількох способів приготування страв, за допомогою яких ми отримуємо різноманітні страви, адаптовані до особливостей кожного сезону та індивідуальних потреб.

Ми також маємо справу з природним управлінням макробіотичним життям, принципи якого служать нашій рівновазі та здоров’ю.

Здоров’я наших дітей та сімей з макробіотичною дієтою та способом життя - 154 сторінки, 3500 форинтів

Макробіотики у 21 столітті - 150 сторінок, 3300 форинтів

Дієта з низьким вмістом жирів, високою кількістю вітамінів, мінералів та поживних речовин, з правильним співвідношенням складних вуглеводів та білків, балансом кислотно-лужної, калійної та натрієвої речовин та правильним балансом цукру в крові.

Жувати чи не жувати- 74 сторінки, 1800 форинтів

Ретельне жування корисно для розуму, тіла та душі. Усі наші органи, наші органи, всі функції їхніх тіл, наші енергетичні лінії та енергетичні центри отримують користь від ретельного жування, це зміцнює імунну систему, омолоджує організм. Проте сьогодні мало хто знає, як жувати
правильно і приділяти достатньо часу їжі.

У цій книзі я покажу вам, наскільки важливим є пережовування їжі та яке інше відношення до цього, про що ми навіть не думали б.

Вегетаріанська кулінарна книга - 118 сторінок, 2800 форинтів

У цій книзі рецептів немає їжі тваринного походження - ні м’яса, ні риби, ні яєць, ні молочних продуктів, ні меду - як натуральні рослинні інгредієнти можуть використовувати як вегетаріанці, так і вегани. Ми готуємо збалансовані, смачні та різноманітні страви, використовуючи цільнозернові, цільнозернові, овочі, бобові, насіння та горіхи, фрукти, натуральні соєві продукти, ароматизатори або зернові чи фруктові підсолоджувачі та водорості. Вони багаті життєвою енергією, поживними речовинами, мікроелементами, мінералами, вітамінами, ферментами, харчовими волокнами, а також забезпечують необхідним білком. Протягом усіх чотирьох сезонів ви знайдете широкий вибір рецептів, супів, основних страв, солінь, салатів, десертів та макробіотичних напоїв на сніданок, обід, перекус, подорожі та вечерю.

Макробіотична їжа для очищення та стимулювання імунітету - 136 сторінок, 3200 форинтів