11% іспанців із надмірною вагою визнають, що купують ліки та спеціальні препарати самостійно у травників, на веб-сайтах з питань харчування та в торгових додатках, таких як Wallapop, щоб схуднути. Тривога перед екстремальними дієтами: майже 4 мільйони іспанців визнають, що іноді дотримувались їх. Найпопулярніші: замінники їжі, дієти «монопродукти» та рідкі дієти. Найгірший з усіх? Дієта Дюкана, в основному заснована на споживанні білка
Опубліковано в Іспанія 12.06.2018 17:48:27 у національному, харчування, жінка, чоловік, суспільство, немовля, діти
Наближається літо, а разом з ним і лакмусова папір для багатьох іспанців: знову одягнути купальник. Після першого переляку приходить поспіх навести форму, щось, що, досягнуте до крайності, може дуже нашкодити здоров’ю. Фактично, 2,3 мільйона іспанців при надмірній вазі вони зізнаються які використовують ліки без рецепта. Причини? Будучи в змозі схуднути швидко і без зайвих жертв, заради чого, крім того, люди зазвичай їдуть в місця без будь-якого медичного контролю, такі як Травники, веб-сайти з питань харчування та торговий додаток типу Wallapop.
Це один з головних висновків дослідження “Зупиніть ожиріння. Надмірна вага та дієти в Іспанії ", зроблено Жвавий, бренд медичного страхування Línea Directa Aseguradora, S.A., який аналізує думки, вилучені з 2000 інтерв’ю зроблено до люди з надмірною вагою та ожирінням у віці від 18 до 75 років всієї іспанської географії.
"Чудо" дієти
Інший аспект, який включений до звіту Жвавий це дзвінки "Диво-дієти". Насправді майже 4 мільйони іспанців при надмірній вазі визнають, що іноді дотримувалися їх, більш поширена практика у жінок у віці від 35 до 44 років із ожирінням, які, крім того, зазвичай обходяться без медичного контролю. Найпопулярнішими є замінники їжі (популярні "бари" або шейки), дієти монопродукти, дуже схильний до страшного "ефекту відскоку" та дієт рідина, що виключають прийом твердої їжі. Загалом, найгірший рейтинг серед дієт примхи - це Дюкан, в основному на споживанні білка.
За статтю відсоток жінок із зайвими кілограмами, які дотримувались дієти кілька разів на рік вдвічі більше, ніж у чоловіків, але, загалом, іспанці не є постійними у цій галузі. Фактично, наслідки режиму вони зазвичай тривають кілька 6 місяців максимум Y 1 з 5 осіб які отримують "за планом" кинь, перш ніж досягти своєї мети. причини: відсутність прихильності, особливо у жінок, супроводжується зниженим настроєм, відсутністю спортивного та соціального життя.
Профіль людини, яка виглядає більш ожиріною: жінки, службовця та зрілого віку
Фахівці з питань харчування часто розрізняють надмірна вага та ожиріння залежно від дзвінка Індекс маси тіла (ІМТ), розрахований з коефіцієнта між кілограмами кожної людини та їх зростом, вираженим у метрах у квадраті. Якщо результат становить від 25 до 29,9, у вас надмірна вага і більше 30, ви страждаєте ожирінням.
Беручи до уваги цей масштаб, в Іспанії зазвичай люди, які виглядають найбільш ожиріними зрілі жінки, при сидячих роботах, переважно офісні працівники, і взагалі огида до його ваги. Крім того, найбільш ураженими для них є ділянки тіла живіт і стегна. Навпаки, люди, які бачать себе "лише на кілька зайвих кілограмів", як правило чоловіча, головним чином молодь найрізноманітніших професій і які, як правило, помічають більшу вагу в Росії живіт і ноги. Ще однією помітною відмінністю між статями є самокритичність, оскільки відсоток чоловіків із зайвою вагою, які, однак, вважають, що вони "у вищій формі" вдвічі більше, ніж у жінок в тій же ситуації (6,8% проти 2,9%).
На питання про причини зайвої ваги іспанці відзначають малорухливий спосіб життя, дієта і сам обмін речовин. Крім того, 80% іспанців із ожирінням вважають, що не страждають цим і більше половини людей із зайвою вагою не вірять, що їм загрожує страждання такими захворюваннями, як діабет, гіпертонія або проблеми з серцем.
З іншого боку, іспанці із зайвими кілограмами засуджують забобони. Насправді майже 30% населення має надлишкову вагу гарантує, що ваш фізичний стан завдав вам шкоди у вашому соціальному житті і, в меншій мірі, на робочому місці. У першій із цих сфер виділяється випадок з жінками (23% порівняно з 11% чоловіків), які визначають упередження щодо надмірної ваги як непрямий тиск на них, особливо в таких питаннях, як мода, імідж чи буття.
Астурії, найбільш постійно худнуть
Для Громади, найбільш постійними в їх дієтах є Астурійський, слідом за ним Арагонський та Кастильсько-манчогі, далеко над середній по країні успіху в дієтах, при яких лише 10% людей, які сиділи на дієті, ніколи не здавались. На протилежному боці - Кастильці та леонези, баски і, нарешті, Естремадура, У них найнижчий показник успіху в схудненні, лише 6,3% людей ніколи не відмовляються від дієти.
Малорухливий спосіб життя: поганий союзник
Але дані про ожиріння на цьому не закінчуються. Згідно з попереднім дослідженням Жвавий, більше ніж 70% людей люди з надмірною вагою або ожирінням не займаються спортом регулярно, особливо високий відсоток у жінок. Крім того, вони зазвичай не використовують переваги технології, оскільки 84% не використовують жодну програму діяльності за те, що вони не вважають їх корисними.
У будь-якому випадку проблема сидячого способу життя не здається ексклюзивним для людей із зайвою вагою. Насправді, згідно недавнього дослідження Жвавий, 2 з 3 іспанців, близько 20 мільйонів людей майже не займаються спортом і трохи більше половини цього показника, приблизно 11 мільйонів, визнати, що вони ніколи не займаються спортом, ситуація несе серйозні серцево-судинні ризики.
Відповідно до Франциско Валенсія, директор з корпоративного управління Línea Directa Aseguradora: «Надмірна вага - це одне з найбільших зла розвинутих суспільств, яке несе незліченні ризики не тільки для нашого фізичного стану та якості життя, але, часто, для нашого психологічного стану та впевненості в собі. Отже, ми повинні взяти на себе відповідальність за своє здоров’я, роблячи ідеальну вагу не лише естетикою, але, перш за все, питанням здоров’я, і для цього є два визначальні фактори, які в наших руках: правильний раціон та звичайні фізичні навантаження, такі як, наприклад, ходьба 10 000 кроків на день, що є рекомендованою Світовою організацією охорони здоров'я ".