Образ власного тіла у жінок лише опосередковано пов’язаний з індексом маси тіла (ІМТ), який, як правило, визначає здорову масу тіла як функцію зростання. На жінок найбільше впливає те, як вони думають, що про них думають важливі для них люди. Іншими словами, чим більше жінка здатна зосередитись на власних внутрішніх подіях, а не враховувати думки інших, тим більше вона буде задоволена своєю зовнішністю. Чим більше ви любите власне тіло, тим більше ви слухаєте свої інстинкти, коли мова йде про їжу. Ви реагуватимете на фізичне почуття голоду, а не на ваші емоції або просто присутність їжі.

"Жінки, які приділяють більше уваги внутрішнім подіям свого тіла і менш цікавляться думками інших, мають більш здоровий і позитивний імідж тіла і харчуються більше відповідно до потреб свого тіла, а не дивляться на те, що очікує суспільство". Сказала Трейсі Тілка, доцент кафедри психології з Університету штату Огайо, автором дослідження. Інші дослідження показали, що приблизно половина жінок задоволена своїм тілом. Це дослідження покликане розглянути, як досягти цього рівня, як уникнути підводних каменів, які підривають позитивне мислення. Зрештою, справа вся у повазі. Жінка, яка правильно поводиться зі своїм тілом - правильно харчується, проходить обстеження та тренування - повинна спочатку любити себе.

тіла

"Прийняття нашого власного тіла визначається тим, чи подобається оточенню наше оточення. Важливим є не вага, а те, чи подобаються нам інші. Виявляється, ми не повинні так сильно судити і мати справу з вагою". Зазначив Тилка, який проводив дослідження з Кейсі Агустусом-Горватом, колишньою студенткою університету. Їхня робота вийшла в останньому номері журналу "Психологія консультування".

Тилка створила модель прийняття, яка може служити настановою для інших дослідників та лікарів щодо факторів, що впливають на уявлення жінок про власне тіло. Спочатку вона створила модель із залученням жінок коледжного віку, а потім поширила її також на вікову групу 18-65 років. Опитані жінки були розділені на 3 групи за віковою групою: дорослі жінки: 18-25 років, молоді дорослі жінки: 26-39 років, жінки середнього віку 40-65 років. Загалом 801 жінка взяла участь у дослідженні. Їх запитали, скільки соціальної підтримки вони отримували від своїх різних стосунків; наскільки вони відчувають, що близькі їм, суспільство та засоби масової інформації приймають їх статура; як вони ставляться до власного тіла; чи приділяють вони більше уваги функціонуванню свого тіла, аніж зовнішньому вигляду; чи годують вони інстинктивно.

Шлях до оцінки іміджу тіла та інстинктивного харчування є приблизно однаковим у всіх віках. Жінки, які відчувають, що мають тісні соціальні зв’язки, вірять, що інші приймуть їх. Тому вони менше турбуються про свій зовнішній вигляд, більше зацікавлені в тому, щоб їх організм нормально функціонував, тому вони приймають своє тіло і харчуються здоровіше. Однак існували також деякі відмінності, особливо коли індекс ІМТ також був включений як фактор. Індекс ІМТ сам по собі безпосередньо не пов’язаний з тим, як жінки оцінюють власне тіло.

"Це приголомшливе усвідомлення того, що взаємозв'язок між ІМТ та прийняттям тіла регулюється тим, як ми думаємо про думки інших про нас". - сказала Тилька. "Отже, жінка із зайвою вагою може також мати позитивний імідж тіла, якщо вони не вважають, що важливі для них люди хочуть змінити їх, але приймають такими, якими вони є. Навпаки, жінки з низьким індексом ІМТ також можуть бути незадоволені якщо вони відчувають, що оточуючим не подобається їх зовнішній вигляд, але не через їх вагу. Однією з важливих клінічних рекомендацій є навчання партнерів, членів сім'ї, друзів та засобів масової інформації про важливість прийняття тіл інших людей, критичного ставлення та висловлення думок. припинення ".

ІМТ впливав на харчові звички двох старших вікових груп. Представники вікової групи 26-65 років з вищим індексом ІМТ, як правило, не годувались на основі почуття голоду. У молодих жінок не було зв'язку між ІМТ та інстинктивним харчуванням. "Це також може означати, що важчі люди відчувають тиск з боку інших, щоб схуднути, тому вони починають дотримуватися дієт, більше не слухають своїх інстинктів. З часом жінки із зайвою вагою, швидше за все, більше не довіряють своєму тілу, включаючи почуття голоду та ситості. . "

Жінки у двох старших вікових групах частіше вірили, що інші не приймуть їх, якщо рівновага покаже більше. За словами Тилки, цей результат показує, що ожиріння у жінок часто асоціюється зі старінням. Жінки у віці 26-39 років сприйнятливіші до свого тіла, зосереджуючись на своєму функціонуванні, а не на зовнішньому вигляді. "Ми вважаємо, що молоді дорослі жінки перебувають у віці виношування дитини, і розглядають пологи як одне з досягнень свого тіла, тому в процесі усиновлення значення має не тільки їх зовнішній вигляд. Якщо цей період пройде, їхня самооцінка стане менш позитивною . " - сказала Тилька.

Прихильне ставлення сім'ї та друзів до підтримки схуднення часто має зворотний ефект, оскільки вони складають дієти на основі калорійних діаграм, а не відповідно до реальних потреб організму. "Той, хто усуває контрольний ефект від почуття голоду і ситості, а також отримує негативні відгуки від інших, бере під свій контроль свої емоції. Той, хто їсть на емоційних засадах, бере більше їжі і починає набирати вагу ще більше. додав, що ми контролюємо своє ставлення. Ми не хочемо говорити, що важливо те, чи сприймають інші нашу зовнішність. Але їх думка впливає. Суспільство в цілому повинно перестати судити за зовнішнім виглядом і вагою ".