Книга легкі рецепти Це супер подарунок, який ви можете подарувати будь-кому, будь то день народження, троє мудреців, Різдво, ювілеї тощо. Це також союзник для тих, хто запропонував покращити свій раціон на початку нового року.

легких

Хороша новина полягає в тому, що з цим постом найкраща рецепти легкої їжі Вони будуть не такими важкими, як у книзі, і ви будете мати їх під рукою, в Інтернеті, щоб переглянути, коли завгодно. Таким чином, січень буде не важким місяцем, оскільки багато хто його малює, і міф про те, що це неможливо, закінчиться їжте легке, але смачне. Якщо після прочитання цієї замітки хтось все ще має цю ідею, я більш ніж готовий обговорити її в коментарях до нижнього колонтитула.

Щоб полегшити наше життя, підготовка до цього списку стосується не лише здорової їжі, а й легкі легкі рецепти. Після такої кількості приготування їжі в грудні цілком нормально хотіти спокійного і нехитрого січня.

Легкі рецепти на всі випадки життя

Ми також збираємося закінчити ще один міф: готуйся корисна їжа Це нудно. Не може бути далі від істини. За допомогою цього списку легких рецептів, показано, що їх можна змінювати щодня.

Щоб переглянути кожен з наших рецептів, натисніть на його посилання.

Запечений лосось: піч і гриль - це царі, коли справа доходить до легких рецептів, а риба - улюблениця білкових інгредієнтів. Ми вже знаємо, що, вибираючи між рибою, лосось завжди входить до фаворитів.

Смажена курка: звичайно, ця страва не може не бути у цьому списку. Він дуже здоровий, легкий, і всім подобається.

Салат зі шпинату: На Comedera.com ми не думали про один, а про кілька способів приготування цього рецепта. Пам'ятаєте, ми говорили про різноманітність?

Рибний севіче - з якихось таємничих причин цевіче не перше, що спадає вам на думку, коли ви думаєте про легкі страви. Ми повинні розпочати кампанію про-севіче. Світ стане кращим.

Домашній йогурт: йогурт корисний і легкий, але ще корисніший, якщо його виготовити вдома.

Яблучний салат з руколи: Шанувальники салату знають, що змішати правильні інгредієнти - головне. Ця комбінація увійде у ваш список улюблених легких рецептів.

Медові імбирні курячі стегна: Мед - чудовий інгредієнт, який дозволяє вирватися з повсякденних смаків, не відриваючи легку сторону від їжі. Те саме стосується імбиру, який може перетворити рецепт на щось зовсім інше.

Заправка з йогурту та каррі: одна з найпоширеніших підводних каменів, коли мова заходить про підготовку рецептів легких салатів, робить помилку, використовуючи легкі овочі, але додаючи дуже калорійну заправку. З цим ви не ризикуєте, плюс вам захочеться готувати його щодня.

Салат з креветок: Один із найлегших способів приготування креветок, які, до речі, є одними з найбагатших інгредієнтів у цьому списку.

Курячий суп: може бути дуже легким рецептом, якщо жир максимально видалити з курки.

Томатний салат: поки світ продовжує дискутувати, чи є помідор фруктом чи ні, ми просто максимально використовуємо його для його смаку та здорових страв.

Запечена риба: хек, черевце тунця, корвіна, дорадо, окунь ... Ви голодні?

Курячий салат: курка - наш світлий друг, і його салат не міг би відсутній у цьому списку. Але щоб вибратися з колії, цього разу мова йде про гостру курку.

Тушкована курка: Мені подобаються азіати, оскільки з дуже простими інгредієнтами вони пропонують легкі харчові рецепти з новими смаками.

Овочевий суп: класика дієтичні рецепти, par excellence, а ще краще, якщо крохмалисті овочі не виключатимуть із вибору.

Баклажановий салат: одна з найпоширеніших презентацій цього інгредієнта, він може стати одним із найкращих сюрпризів у вашому списку легкі рецепти.

Кабачковий суп: цей список не міг би бути повним без кабачків. Якщо ви хочете додати ще більше овочів, ви можете додати цибулю-порей або моркву, як ми пояснюємо в кінці рецепту.

Потна риба: рецепт легкий, як пір’я, але зверніть увагу, супроводжуючи картоплю (за бажанням).

Салат Фаттуш: хоча він має трохи більше калорій, цей рецепт виведе вас із повсякденності з незвичайними смаками

Курка Ентоматадо: ще один спосіб приготування курки, не віднімаючи легкості. Крім того, ця версія має особливий смак, оскільки вона має паприку.

Салат з білої квасолі: ця страва вже має білок, хоча вона все ще є вегетаріанською. Він різний, свіжий та зі смаками, які ви не смакуєте щодня.

Овочевий фритюр з тофу: китайська кухня має прекрасну кількість смажених фритюрів, і серед них досить багато завантажених овочами. Ці типи рецептів можуть бути дуже легкими, якщо не використовувати жири. Якщо ви також зведете до мінімуму м’ясо, як у цьому випадку, ви потрапите в топ легких рецептів.

Лосось на грилі: занадто складно вибирати між лососем, смаженим на грилі, та запеченим лососем. Якщо ви вже приготували першу страву з цього списку, ось рецепт другої, тому вам не доведеться вибирати.

Салат Капрезе: якби влітку на прапорі був відбит тарілка з їжею, це була б тарілка. Нічого крутішого та легшого.

Для мене встановлення улюблених рецептів у цьому списку є трохи неможливою місією, більше питанням філософії, ніж уподобань. Справа в тому, що я вірю в різноманітність, щоб створити собі звичку, а не починати з улюблених страв, а потім втрачати натхнення для стилю харчування. Якщо щодня є сюрприз, і у вас достатньо різноманітності, не складно скласти встановлення стилю харчування, нехай це буде здорове харчування, легкі легкі рецепти, вегетаріанська, низькокалорійні рецепти або будь-який інший.

В інших публікаціях ми покажемо вам, як зберегти звичку до легкої годівниці, з декількома категоріями: