Завдяки "набору" генетичного аналізу, який можна придбати на Amazon, ми можемо з'ясувати тип вправ, який найкраще нам підходить

Якщо ви допитлива людина, напевно, можливість провести аналіз ДНК у власному будинку, щоб дізнатися трохи більше про себе, дуже приваблює вас. І хоча багатьом це може здатися чимось ексклюзивним для таких серій, як CSI, насправді існує кілька компаній, які пропонують цю послугу, щоб допомогти кожному дізнатися про свою генетичну схильність до певних захворювань, географічне походження, харчову толерантність. або тенденція старіння шкіри. Одним з них є іспанська 24genetics, яка також має тест для оцінки спортивних навичок, і те, що ми перевірили у вітрині EL PAÍS.

схильність

Аналіз та оцінка

БІЛЬШЕ ІНФОРМАЦІЇ

Хоча це може здатися дуже складним і складним, реальність полягає в тому, що процес проведення генетичного тесту вдома дуже простий: як тільки комплект буде придбаний через Amazon або веб-сайт компанії, отримується оббитий конверт з деякими документами, щоб з одного боку, визначте, кому належить кожен зразок, а з іншого, прийміть умови. Разом з ними включені детальні покрокові інструкції, яких слід дотримуватися, а також усі необхідні елементи, щоб ви могли самостійно витягти власний зразок ДНК.

Перше, що потрібно зробити, це скористатися тампоном або тампоном, який слід міцно втирати всередину рота, не торкаючись язика чи зубів. Вони рекомендують робити цю дію твердо протягом хвилини, щоб вона добре просочилася нашими клітинами. Про всяк випадок мені було близько трьох. Наступний крок - покласти тампон у пробірку та додати стабілізуючу капсулу. Коли операція закінчена, кур'єру телефонують (доставка включається у вартість комплекту), а зразок відправляється безпосередньо до лабораторії.

Там вони витягують епітеліальні клітини і з них ДНК, з якої отримано 700 000 генетичних даних. Потім в якості посилання беруться надійні наукові дослідження та порівнюються змінні, застосовуючи ймовірність та роблячи відповідні висновки. У цьому сенсі дуже важливо підкреслити, що це не медичний тест, і ні в якому разі не можна інтерпретувати результати як діагностичний тест: можливо, генетичний маркер говорить про схильність до проблеми і що згодом це не відбувається, оскільки, як ми вже говорили, це питання статистики.

Все добре пояснено

Через чотири тижні файл надходить електронною поштою. Вся інформація виглядає, перш за все, узагальнена піктограмами, які допомагають з першого погляду побачити, чи є у вас менша схильність, така ж чи більша, ніж у решти населення, щоб схуднути за допомогою спорту, травм чи фізичних вправ, наприклад. Потім він детальніше аналізує кожну зі змінних і навіть обґрунтовує результати, називаючи наукові дослідження, які були взяті за посилання.

За допомогою спортивного тесту я виявив, що моя генетика не допомагає мені регулювати свій артеріальний тиск або холестерин за допомогою фізичних вправ. Це також виявляє, що я не маю тенденції до досягнення успіху у видах спорту, в яких переважає фізична сила, і що мої шанси отримати м'язову силу низькі.

З іншого боку, моя генетична схильність ставить мою витривалість, мою м’язову масу та силу або схильність до пошкодження та втоми м’язів на рівні, подібному до рівня решти населення. У тому ж масштабі мій потенціал до регенерації м’язів, загальна користь вправ та його допомога у схудненні.

Найкращі риси

Згодом показані найвизначніші генетичні зрізи в кращу чи гіршу сторону. У моєму випадку я маю тенденцію швидко відновлюватися після фізичних навантажень, мій метаболізм є високоефективним - і тому у мене повинні бути вищі спортивні показники, ніж у більшості населення, - і я маю схильність до розвитку хорошої ємності серця і легенів. У цьому розділі також наведено рамки щодо травм, які попереджають, що загальний ризик високий, висока ймовірність стресових переломів та більший ризик, ніж середнє пошкодження зв’язок та сухожиль.

Змагання

TellmeGen. Вони мають комплект виявити ризик розвитку основних захворювань, сумісності з наркотиками та особистих рис, таких як толерантність до алкоголю або схильність до облисіння.

MyHeritage. Вони спеціалізуються на аналізі походження: етнічних груп та географічних регіонів. Крім того, він має базу даних ДНК, яка допомагає знайти потенційних родичів.

EasyDNA. Проводити тести на батьківство та батьківство вдома.

Якщо після прочитання повного звіту (30 сторінок) є будь-які сумніви, 24genetics включає безкоштовну генетичну консультацію з одним із біологів групи: зустріч повинна бути призначена через їх веб-сайт, і вона триває максимум 10 хвилин.

Рекомендується для спортсменів

Загальний досвід був дуже позитивним. Брати зразок ДНК дуже просто - і саме тому залишається сумнівом, чи вдало це зроблено - інструкції дуже детальні, результати досить повні та пояснюються мовою, зрозумілою для всіх. Цей тест рекомендується для любителів спорту, які хочуть адаптувати свої тренування, хоча, ніколи не втрачаючи посилання, що багато інших факторів впливають на спортивні показники.

Завершення

Кращий: Простота використання, перевірені результати, різноманітність інформації.

Найгірше: Ціна дещо висока.

Вирок: Проста альтернатива, щоб дізнатися більше про генетичну схильність, пов’язану зі спортивною практикою.