Оновлений список основні ефекти зеленого чаю на користь вашого здоров’я
Те, що зелений чай є справжнім даром природи на користь вашому здоров’ю, ніхто не сумнівається в цьому. Однак чи знаєте ви, які 25 найважливіших переваг зеленого чаю? У цій статті ви дізнаєтесь, для чого використовується зелений чай натщесерце або після їжі.
Зелений чай є синонімом здоров'я та довголіття. Його антиоксидантних компонентів настільки багато і настільки важливих, що здається непотрібним підкреслювати кожну з його численних переваг для різних органів та систем організму.
Однак ніколи не заважає пам’ятати, як освіжаючий настій зеленого чаю може швидко та природно позбавити вас від деяких найпоширеніших проблем зі здоров’ям.
Властивості та переваги зеленого чаю
Зелений чай - один із напоїв, який приносить людині найбільшу користь. Серед деяких властивостей, яким приписують багато з них науково доведено. Встановлено, що вони є антиоксидантом, корисні для схуднення і навіть для зубів. Дізнайтеся більше про цей чудовий настій.
На що діє зелений чай?
Щоб дізнатися більше про 25 найкращих переваг зеленого чаю та звернутися до них, коли вони вам знадобляться, перейдіть за відповідними посиланнями. Таким чином ви знайдете інформацію, зокрема, про кожен ефект зеленого чаю на користь вашого здоров’я.
- Знижує ризик розвитку раку.
- Запобігає серцево-судинним захворюванням.
- Боріться зі старінням.
- Допомагає схуднути.
- Запобігає появі зморшок.
- Знижує ризик артриту
- Зміцнює кістки.
- Допомагає знизити рівень холестерину.
- Запобігання ожирінню.
- Це добре при цукровому діабеті.
- Зміцнює пам’ять.
- Захищає від хвороби Паркінсона.
- Це гепатопротектор.
- Запобігає гіпертонії.
- Захищає від харчових отруєнь.
- Знижує рівень глюкози в крові.
- Підвищує імунітет.
- Уникайте грипу та застуди.
- Полегшує астму.
- Боріться з вушними інфекціями.
- Сприяє лікуванню проти герпесу.
- Запобігає появі порожнин.
- Зменшити стрес.
- Знімає алергію.
- Пом'якшує ВІЛ.
Як пити зелений чайі
Рекомендована добова доза
Якщо у вас немає жодних проблем зі здоров’ям, які можна вважати протипоказанням до зеленого чаю, ви можете пити скільки завгодно. Насправді фахівці рекомендують випивати не менше 4 чашок на день.
Запропоновані години
Ви можете пити зелений чай у будь-який час, але рекомендується, щоб це було принаймні за годину до і після їжі. Пити зелений чай натщесерце також настійно рекомендується, оскільки ваше тіло легше засвоює його активи.