Вірте чи ні, але невелика зміна на вашій кухні може покращити прийняті вами харчові рішення, не допустити помилок і навіть сформувати нові звички. Всім відомо, що їсти яблуко корисніше, ніж бар Snickers, але вони їдять бар Snickers у будь-якому випадку. Це трапляється і з вами?
Наші автоматичні звички спричинені оточенням, тому, якщо ми змінимо це середовище, то, швидше за все, звичка «вимкнеться», і ми почнемо поводитися здоровіше.
Якщо ви хочете схуднути або харчуватися здоровіше, перше, що вам потрібно зробити, це вдосконалити свої автоматичні рішення в межах свого розпорядку дня.
Простий знак, спосіб розташування речей і навіть імідж - це невеликі зміни, які творять чудеса для вдосконалення рішень, які ви приймаєте (і це стосується також рішень, які допомагають схуднути).
Погляньте на цю інфографіку і починайте худнути, не усвідомлюючи цього.
- 6 порад, як схуднути, не витрачаючи всіх своїх грошей - Woman of 10 Справжній посібник для сучасної жінки
- 7 дивних способів схуднути без дієти та фізичних вправ Siempre Mujer
- 10 порад для схуднення без голоду, візьміть на замітку!
- 10 порад, як швидко схуднути мені сказала Лола
- 10 порад для схуднення за допомогою насиченої та простої у дотриманні дієти